Mefuta e metle ea diuretic e nang le mahapu

Litaba

• 1. Lero la mahapu le khale
• 2. Lero la melon le apole e tala
• 3. Lero la mahapu le nang le phaenapole

Metsi a nang le mahapu ke khetho e ntle ea maiketsetso ea ho felisa ho ruruha ha 'mele ho bakoang haholo ke ho boloka maro, hobane ke tholoana e nang le metsi a mangata e susumetsang tlhahiso ea moroto.

Ntle le lero lena la diuretic, ho bohlokoa hape ho latela mehato e meng ea ho itšireletsa joalo ka ho qoba ho ema, ho lula kapa ho roba maoto nako e telele le ho beha maoto maotong a letsatsi. Ithute haholoanyane ho: Ho boloka metsi, o lokela ho etsa eng?

1. Lero la mahapu le khale

Ketso ea lero la mahapu e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, har'a tsona ke ntlafatso ea karolo ea letlalo, e nyane ebile e phetse hantle le keketseho ea matla a ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Jusi ena e boetse e sebelisoa haholo ho thusa lijo tse theolang boima ba 'mele.

Lisebelisoa

• Selae se le seng se mahareng sa mahapu,
• 200 ml ea metsi a coconut,
• Khaba e 1 e koetsoe koena le
• Lekhasi le le leng la khale.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho lokisa pheko ena ea lapeng metsoako e tlameha ho lokisoa ka hloko. Qala ho seha mahapu ka halofo, tlosa lipeo tsohle ho tsoa halofong tse tla sebelisoa ebe o seha litholoana ho li-cubes tse nyane. Ebe u sila k'habeche le koena makhasi.

Mohato o latelang ke ho eketsa lisebelisoa tsohle tsa blender ebe u kopanya hantle. Noa bonyane likhalase tse 2 tsa lero lena ka letsatsi.

Bona lijo tse ling tse thusang ho fokotsa ho ruruha:

2. Lero la melon le apole e tala

Jusi ena ke khetho e 'ngoe ea tlhaho ea diuretic ka tatso e khathollang, ho ba khetho e ntle bakeng sa seneke sa thapama, mohlala.

Lisebelisoa

• Melon
• Liapole tse 2 tse tala
• ½ senoelo sa lero la lemone
• 500 ml ea metsi
• 2 tablespoons ea tsoekere

Mokhoa oa ho itokisa

Ebola liapole 'me u tlose peo ea tsona kaofela. Khaola melon halofo 'me u tlose peo ea eona ebe u eketsa lisebelisoa tsohle ho blender ebe u otla hantle. Ts'ebeliso ea centrifuge e nolofalletsa ts'ebetso, empa e fokotsa palo ea fiber ka har'a lero.

Pheko ena ea lapeng ntle le ho fokotsa ho ruruha le ho boloka metsi, e sebetsa e le matlafatso ea sesole sa 'mele, e le khutso hape e le anticoagulant, ke hore, ka ho noa lero lena khafetsa, ho a khonahala ho boloka bophelo bo phetseng hantle bo se nang kotsi e nyane ea pelo le mafu a tšoaetsanoang.

3. Lero la mahapu le nang le phaenapole

Ho kopanya mahapu le litholoana tsa sitrase ke tsela e ntle ea ho nka monyetla ka thepa ea eona ea diuretic, ka tatso e monate.

Lisebelisoa

• Likhae tse 2 tsa mahapu
• Selae se le seng sa phaenapole
• Khalase e le 1 ea metsi
• 1 kopi ea koena

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako eohle ea blender ebe u nka, ka mokhathala ntle le ho natefisa, ho ba le likhoele tse ngata, tse thusang ho loantša ho sokela, ho thusang le ho koenya mpa.