Epsom Salt Foot Soak

Litaba

• Letsoai la Epsom bakeng sa maoto
• Mokhoa oa ho etsa hore leoto le tebe
• Leoto la letsoai la Epsom le rua molemo
• 1. Ho phekola tšoaetso ea fungal
• 2. Ho ntšoa
• 3. Ho kokobetsa bohloko
• 4. Ho tlosa likotoana
• Tsa Tsau-tsau

Letsoai la Epsom bakeng sa maoto

Letsoai la Epsom ke motsoako oa magnesium sulfate, ho fapana le letsoai la tafole ea sodium. Letsoai la Epsom le 'nile la sebelisoa ka makholo a lilemo joalo ka setlhare sa pholiso le phokotso ea bohloko. Kajeno, hangata e kenyelletsoa libakeng tsa ho hlapela tse chesang le ho inela maoto ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Magnesium ka letsoai la Epsom e monyela hanyane feela ka letlalo, mme ha ho na bopaki ba mahlale bo fihlang joale bo bontšang hore ehlile e eketsa maemo a magnesium 'meleng. Empa letsoai la Epsom le ka kokobetsa bohloko bo amanang le ho ruruha, ho ka bang molemo ho bophelo ba maoto.

Batšehetsi ba re ntle le ho fokotsa matšoao a bohloko le ho khothaletsa pholiso, letsoai la Epsom le ka qhibiliha ka metsing a futhumetseng ho kokobetsa bohloko bo tsoang ho gout, ho felisa monko le ho thusa ho alafa tšoaetso. Ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho ts'ehetsa lipolelo tsena.

Mokhoa oa ho etsa hore leoto le tebe

Ho etsa maoto a letsoai la Epsom soak, latela mehato ena e bonolo:

1. Tlatsa bate ea hau kapa beisine ka metsi a futhumetseng ho fihlela e tebile ka ho lekana ho koahela maoto a hau.
2. Kenya 1/2 senoelo sa letsoai la Epsom metsing a futhumetseng.
3. Soak maoto ka metsotso e 30 ho isa ho e 60 habeli ka beke.
4. Bakeng sa ho matlafatsa aromatherapy, nahana ka ho eketsa marotholi a 'maloa a lavender e hlapolotsoeng, peppermint, kapa oli ea eucalyptus molemong oa ho hlapa maoto.
5. Fokotsa maoto a hau ka botlalo kamora ho a kenya.

Mofuta ona oa ho inela o ka baka letlalo le omileng, haholo maotong a hau. Etsa bonnete ba hore o nolofatsa letlalo la hau kamora ho inela ka leoto la letsoai la Epsom ho thibela letlalo le petsohileng le ho teneha.

Haeba u qala ho utloa bohloko, bofubelu kapa liso pele kapa kamora ho hlapa maoto, hlophisa ketelo le ngaka ea hau ho buisana ka kalafo e ngoe.

Leoto la letsoai la Epsom le rua molemo

Ho hlatsoa letsoai la Epsom hangata ho sebelisoa ho fokotsa khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo, ho na le melemo e meng ho soak ea maoto a letsoai la Epsom, ho kenyelletsa:

• ho phekola mafu a fungal
• ho ntsha
• ho kokobetsa bohloko
• ho tlosa makumane

Le ha ho na le lipolelo tse ngata tsa hore letsoai la Epsom ke mokhoa o atlehang oa ho imolla khatello ea maikutlo, lipatlisiso tse ling li hloka ho etsoa ho paka hore ke sesebelisoa se sebetsang sa lithibela-mafu le likokoana-hloko. Buisanang le ngaka ka likhetho tsa hau tsa kalafo pele u sebelisa pheko ena.

1. Ho phekola tšoaetso ea fungal

Letsoai la Epsom le sebelisitsoe ho phekola maqeba le tšoaetso, empa tlhokomeliso e ea khothalletsoa hobane e ka halefisa leqeba. Le ha e sa phekole tšoaetso, letsoai la Epsom le ka sebelisoa ho hula tšoaetso le ho nolofatsa letlalo ho thusa ho matlafatsa litlamorao tsa meriana.

Epsom soaks e ka sebelisoa ho ts'ehetsa mosebetsi oa meriana eo ngaka e u laetseng eona. Pele o sebelisa kalafo ena, buisana le ngaka ka khetho ea hau. Matšoao a mang, a kang tšoaetso ea staph, a mpefala ke metsi a chesang kapa metsoako ea letsoai.

Bakeng sa tšoaetso ea fungal ea maoto kapa toenail, inama maoto a hau habeli ka letsatsi nako e ka etsang metsotso e 20. Nahana ka ho eketsa oli ea tee kapa lioli tse ling tse hlapolotsoeng tse tsebahalang ho khothaletsa pholiso.

2. Ho ntšoa

Letsoai la Epsom le ka sebelisoa e le ntho e ntle ho nolofatsa maoto a kobehileng, a petsohileng. Hammoho le ho inamisa maoto, silila letsoai le fokolang la Epsom letlalong la hao hore le matlafatsoe.

3. Ho kokobetsa bohloko

Letsoai la Epsom le nkiloeng ka molomo le tlosa chefo 'meleng e ka bakang ho teneha, ho ruruha le bohloko ba' mele. Haeba u e-na le maoto a bohloko kapa poone, inela maoto khafetsa ho fokotsa bohloko.

4. Ho tlosa likotoana

Ho inela ka leoto la letsoai la Epsom le hona ho ka thusa ho tlosa likhahla. Metsoako ea diminerale e letsoai e thusa ho fokotsa ho ruruha ho potoloha sebaka se amehileng. E tla nolofatsa letlalo la hau ho lumella ho tlosoa habonolo ha maloanlahla kapa hangnail.

Tsa Tsau-tsau

Bakeng sa mahlaba le mahlaba a fokolang, sops ea letsoai ea Epsom e ka ba ntlo e tlatsetsang e sireletsehileng ea tlatsetso ea meriana. Leha ho le joalo, buisana le ngaka ka khetho ea hau pele u sebelisa pheko ena ho alafa mafu le maemo a mang a bophelo.

Batho ba nang le lefu la tsoekere, lefu la liphio, kapa mathata a pelo, kapa baimana ba lokela ho bua le ngaka ea bona pele ba sebelisa letsoai la Epsom.

Le ha ho bile le lipale tsa katleho tse kenyelletsang ts'ebeliso ea letsoai la Epsom e le sesebelisoa sa pholiso, ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho utloisisa hore na e sebetsa joang le hore na e sebetsa kae.

Etsa kemiso ea ho etela ngaka ea hau ho buisana ka mokhoa o nepahetseng oa kalafo bakeng sa boemo ba hau haeba bo sa ntlafale. Epsom soaks soaks hangata ke kalafo e bolokehileng ea lapeng ho thusa ho sebetsana le maloetse a maoto.