Mokhoa oa ho natefeloa ke kantle ha o na le RA

Litaba

• 1. Apara liaparo tse u thusang… empa u ntse u 'uena'
• 2. Itekanye
• 3. Hlahloba, hlahloba, hlahloba!
• 4. Etsa botle mobung
• 5. E-ea koloing e kenang
• 6. Ho ithabisa lebōpong
• 7. Lebala la boithabiso phakeng
• Ntlha ea bohlokoa

Ho ba kantle ha ho le monate ke ntho eo ke e thabelang haholo. Ho tloha ha ke fumanoa ke na le ramatiki ea ramatiki (RA) lilemong tse supileng tse fetileng, boemo ba leholimo e bile karolo e kholo ea maikutlo a ka letsatsi le letsatsi. Kahoo, ha boemo ba leholimo bo nepahetse, ke rata ho nka monyetla ka libaka le melumo e tlisoang ke likhoeli tsa lehlabula le hoetla.

Ha e le hantle, lintho tse ling li ke ke tsa khoneha hobane ke tseba bofokoli ba 'mele oa ka. Empa ka matsatsi a ka a monate, ke leka ho tsoa le ho etsa sohle se matleng a ka ho ba karolo ea lefatše le kantle. Malebela ke ana - le uena u ka etsa joalo.

1. Apara liaparo tse u thusang… empa u ntse u 'uena'

Pele o tsoa le monyako, etsa bonnete ba hore seo u nang le sona se tla phutholoha letsatsi lohle ka ntle, ha o ntse o khona ho tšehetsa litlhoko tsa hau. Etsa bonnete ba hore e loketse boemo ba leholimo, hape - ha ho motho ea batlang ho chesa haholo kapa ho bata haholo!

Ke T-shirt le gal gal, 'me ke rata ho apara liaparo tsa ka hanyane ka hanyane ka lebaka la ho ruruha le boiketlo. Ke boetse ke boloka jesi e ntle ea cardigan le 'na bakeng sa matsatsi a pholileng. Ke utloa bohloko ha ke bata haholo. Le ha ke tloaetse ho roala liteki, ho monate ho kopanya lintho ka linako tse ling le lieta tsa ka tse monate tse nang le zipper ka lehlakoreng. Ke boetse ke sebelisa li-insert tsa maoto ho ts'ehetsa mangole le mokokotlo.

Haeba u ntse u tsamaea ka maoto, etsa bonnete ba hore u roala litlamo le lieta tse ling tse hohelang. U tla hloka le litšila tse ntle tsa likokonyana, lijo tse bobebe tse bobebe, le metsi.

Hape, iphumanele moriri o monate empa o laoleha. Hobane feela u na le RA, ha ho bolele hore u ke ke ua iketsetsa mokhoa oa hau 'me ua e sisinya!

2. Itekanye

Pakeng tsa likhoeli tsa lehlabula le hoetla, ho na le mekete ea mekete le limmaraka tsa kantle sebakeng sa heso, mme mohlomong le sebakeng sa hau. Ho monate ho tsoa le ho latsoa lijo tse ncha, ho sheba bonono, kapa ho reka lihlahisoa tse ncha. Mme ho nna, ena ke tsela e ntle ea ho ikoetlisa le ho phela hantle 'meleng.

Etsa bonnete ba hore oa itsamaisa. Ke tloaetse ho kena sebakeng sena liketsahalong tsa mofuta ona ho tsoa linthong tsohle tse mpotileng, 'me ke lebala ho lula fatše ebe ke nka khefu ea metsotso e 10. Rala meralo ea hau mabapi le ho tsoa ha hao mme o apare eng kapa eng eo o e hlokang e tla fa manonyeletso a hau ts'ehetso e eketsehileng.

3. Hlahloba, hlahloba, hlahloba!

Re na le RA, re khomarela hae haholo - kapa ho feta joalo ka betheng - kahoo ho monate ho se bone marako a rona a mane hanyane. Phetoho ea ponahalo e ntle ho uena, haholo haeba o sa tsoe haholo, kapa haeba u na le mariha a malelele, joalo ka moo ke lulang. Sebaka sa ka se thabileng ke ntlo e ka morung, ho likela ha letsatsi ho hotle, kapa serapa seo nkileng ka se etela.

Fumana marang-rang 'me u fumane libaka tseo u ka ithutang tsona. Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho se tsamaise manonyeletso ho hang. Hang ha u emisa, u ka lahleheloa ke eona. Ebang ke lihora tse 'maloa ho tloha moo, kapa ke sebaka se itseng feela seterateng, tsamaea! Ho tsamaea ho phetse hantle ho uena, 'me botle bo botle bo bohlokoa moeeng. Kelello le 'mele lia fanana.

Matsatsing ao ke utloang ke khathetse haholo empa ke ntse ke batla ho tsoa, ​​ke fumana libaka tse ncha tsa ho shebella ha letsatsi le likela. Ke ile ka qala ho natefeloa ke ho nka linepe kamora hore ke tlohele ho sebetsa. Ho monate ho hapa botle, leha bo le ka mor'a ntlo ea ka.

4. Etsa botle mobung

Ho lema jarete ke mokhoa o khathollang le o khotsofatsang oa ho thabela kantle. Ha ke tsebe hantle ka eona, empa hangata ke lelera tikolohong ea heso ho sheba seo baahisani ba ka ba se entseng. Haesale ke batla ho lema meroho ea ka le linoko. Ke khalla ba nang le tsebo eo. Ho tseba ho holisa le ho ja hantle naheng ea heno hoa hlolla.

Ke thabela ho kuta mohloa. Ke kenya li-headphone tsa ka 'me ke mamele mefuta e meng e metle ea li-80s ho Pandora ebe ke khaola. Ke iphumanetse setlolo se sireletsang mahlo letsatsing, katiba e ntle e ntle, le liteki tseo ke sa tsotelleng ho li silafatsa. Ke boetse ke apere liatlana tsa ka tsa khatello. Sena se thusa ho kokobetsa bohloko ba ho sebelisa matsoho a ka hampe, a leng thata haholo.

Etsa bonnete ba hore u itokiselitse litlamorao. Sena se ka kenyelletsa: libaka tse ling tsa mahlaba tsa lehae - Icy Hot kapa eng kapa eng eo o e ratang, bate e ntle, le sebaka se hantle sa ho phomola nakoana. Le ha ho lema jarete ho bobebe, ho ka etsa palo matsohong le mokokotlong, kahoo iphe nako 'me u mamele' mele oa hau.

5. E-ea koloing e kenang

Tsebo e lahlehileng ea ho shebella lifilimi e nkuoe ke Netflix le Hulu. Empa ha ho letho le monate ho feta ho shebella baesekopo tlasa linaleli, haholoholo haeba o le ho convertible. Ha ke ne ke le ngoana, mme oa ka o ne a ee a nkise ho khanna mafelo-beke a mang le a mang. Haeba u na le moo u lulang teng, ka sebele e ea.

Ehlile, re ke ke ra itlopa lijo tse bobebe tse tšoanang le tseo re neng re tloaetse ho li ja. Ke tloaetse ho paka li-granola, metsi, kapa Sprite Zero kapa thermos ea tee ea litlama, ho latela maemo a leholimo. Ke boetse ke qalile ho iketsetsa lipompong lapeng ntle le botoro le lintho tse ling tse pakiloeng ka mefuta. Ho phela hantle haholo!

Ho itokisetsa sena, etsa bonnete ba hore o apara liaparo tse majabajaba mme o tlisa mesamo e 'maloa. Ke tloaetse ho ba manganga haeba ke lutse nako e telele, ka hona ke tla le mosamo oa ka. Ke boetse ke khona ho tsoa ka koloing le ho ikotlolla ntle le ho kena-kenana le bareki ba bang, joalo ka lebaleng le tloaelehileng. Ke mokhoa o motle o pholileng oa ho natefeloa ke ho ba kantle ha o shebelletse filimi.

6. Ho ithabisa lebōpong

Metsi a hlolla bakeng sa manonyello. Ke phetse metsotso e mehlano ho tloha leoatleng lilemo tse 14 tsa bophelo ba ka. Nakong ea lehlabula, re ne re ea tlase moo ka liboto tsa 'mele ea rona ebe re bapala maqhubu. Nakong ea lehoetla, re ne re tuka mollo 'me re besitse marulelo ha re ntse re mametse maqhubu.

Ho ba haufi le metsi ho phomola haholo, ebang u ho oona kapa ua o mamela feela. Ke rekile lieta tsa lebopong ho sireletsa maoto a ka - ke na le menoana ea methapo kahoo ke rata ho e sireletsa ka tsela efe kapa efe kamoo nka khonang, ho sa tsotelehe hore na ke lehlabatheng kapa ke ka metsing. Ho boetse ho hotle ho nka maeto a tsamaea lebopong la leoatle qalong kapa qetellong ea letsatsi.

Bakeng sa letsatsi leo u tsamaeang ka lona lebōpong la leoatle, itlhopha lieta tse ntle, baki le lijo tse bobebe tse bobebe. Etsa bonnete ba hore ha letsatsi le chabile u itlotsa ka setlolo se sireletsang mahlo letsatsing ebe u roala katiba. Ke tsetetse hape likhalase tse fifalang ha ke tsoela kantle. RA oa ka o amme mahlo a ka, ka hona ke hloka ho sireletsa se setseng ho bona. Likhalase tsa letsatsi le khanya ea letsatsi kamehla li bohlokoa ha u ea kantle.

7. Lebala la boithabiso phakeng

Metse e mengata e fana ka lihlahisoa tsa lipapali libakeng tsa boikhathollo tsa lehae, haholo nakong ea lehlabula. Ena esale e le ntho eo ke e ratang ka lilemo tse ngata.

Ho fumana sebaka se setle ke sethala ke senotlolo ho nna, hobane mahlo a ka a mabe haholo. Ke tloaetse ho paka lilulo tse ngata, setulo se majabajaba, lijo tse bobebe tse bobebe, le lino bakeng sa lenaneo. Toropo ea ka e fana ka lipontšo tsa mahala beke le beke ho fihlela qetellong ea lehlabula. Hape ho na le lipontšo tsa mahala tsa 'mino oa classic nakong ea hoetla libakeng tse ling. Ke tsela e ntle hakaakang ea ho qeta mantsiboea!

Boithabiso ba mahala le bo tšelisang bo pota-potiloe ke toropo ha o ntse o le kantle hoa makatsa. Ho monate ho natefeloa ke boithabiso ntle le ho ba ka bareng e petetsaneng kapa tlelabo ea bosiu. E nkhopotsa hore ke ntse ke le karolo ea sechaba. Ke kenetse sebaka sa inthanete se ntjhafatsang ha ho na le liketsahalo tsa lehae tse kang tsena ho ea.

Kamehla ke netefatsa hore ke rala meriana ea ka ka nepo 'me ke phutholohile bosiu. Haeba ho na le litulo tsa mohloa feela, ke tla tlisa setulo sa ka le mesamo, mme mohlomong le tranelate ea bohloko ba lihlooho. Hangata ke na le motho ea tsamayang le nna kaha ke sa bone hantle bosiu. Ke lula ke itokiselitse haeba ke tla lula nako e telele. Ke tla boela ke otlolle pele le nakong ea pontšo hore ke se ke thata haholo ha e fetile.

Ntlha ea bohlokoa

RA ha ea tlameha ho u boloka u qabeletsoe ka tlung. Ha ua lokela ho qoba ho etsa lintho tseo u li ratang - ka phetoho e nyane bakeng sa litlhoko tsa hau, eng kapa eng e ka khonahala! Hore na o phetse hantle 'meleng, botaki, lijo, kapa o phomotse feela mathuleng a hau, ha feela o itokiselitse leeto la hau o ka ba le nako e monate o le kantle ho lefats'e. O ka phela.

Gina Mara o ile a fumanoa a e-na le RA ka 2010. O rata hockey ebile o kenya letsoho ho CreakyJoints. Kopana le eena ho Twitter @tlotliso_mpetla.