Lino tsa Matla li ka Tanka Pelo ea Hao ea Bophelo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

E kanna ea ba nako ea ho nahanisisa ka khetho ea hau ea thapama. Ho latela lipatlisiso tse ncha tse tsoang American Heart Association, lino tse tahang ha li u fe jitters feela lihora tse 'maloa. Bafuputsi ba fumane hore ho noa seno se le seng feela sa matla ho ka eketsa kotsi ea mathata a pelo joalo ka arrhythmias (lipina tse sa tloaelehang tsa pelo) kapa ischemia (phepelo ea mali e sa lekana pelong ea hau). Yikes. (U batla ho tsamaea ka tsela ea tlhaho ho fapana le moo? Ho ikoetlisa ho ka matlafatsa le matla a hau.)

Bafuputsi ba ile ba lekanya hore na 'mele ea batho e arabela joang ka har'a can can ea Rockstar kapa seno sa placebo-se nang le tsoekere e tšoanang empa se se na caffeine.

Liphetho e bile tse makatsang haholo. Ho noa seno sa matla ho bakile khatello ea mali le ho eketsa makhetlo a barupeluoa a norepinephrine. Norepinephrine ke hormone ea khatello ea kelello ea 'mele oa hau, e laolang karabo ea hau ea "ntoa kapa sefofane". Hobaneng ha hona ho le bohlokoa: Ha ntoa ea hau kapa karabelo ea sefofane e tsosoa, khatello ea mali ea hlaha. Sena se eketsa matla a pelo ea hao ea ho honyela le ho laola ho otla ha pelo ea hao le ho phefumoloha ha pelo ea hao ho latela seo ho nahanoang hore ke khatello ea kelello. Ke ntho e ntle ha u hlile u ba maemong a sokelang, empa ho hoholo bakeng sa pelo ea hau ho sebetsana le ona khafetsa. Nako le nako ha pelo ea hau e hatelletsoe joalo, e ka beha kotsi ea hau ea ho ba le bothata bo tebileng ba pelo tseleng.

Taba ea mantlha mabapi le lino tse tahang e kanna ea ba motsoako oa caffeine le tsoekere, ho latela Anna Svatikova, MD, Ph.D., le mongoli ea etelletseng pele thutong. Ho ea ka Svatikova, thuto ha ea ka ea leka caffeine kapa tsoekere ka thoko, kahoo ha ho hlake hore na u ka bona liphello tse tšoanang ka kofi kapa soda.

Ntlha ea bohlokoa? Hlakola lino tse tahang 'me u fihlelle pheko ea matla a tlhaho joalo ka tee e tala. (Leka mekhoa ena e 20 e bohlale ea ho sebelisa matcha!)

Tlhahlobo bakeng sa