Mabaka a 7 a ho se noe meriana ntle le boeletsi ba bongaka

Litaba

• 1. Nts'etsopele ea li-superbugs
• 2. Ho pepesa matšoao
• 3. Ho senya sebete le liphio
• 4. Eketsa kotsi ea ho tsoa mali
• 5. Etsa litla-morao
• 6. Ho baka ho lemalla
• 7. Kotsi ea bokhachane kapa ho anyesa
• Meriana e rekisoang ka holimo ke efe
• Mokhoa oa ho toloka 'mala oa mola ka har'a liphutheloana tsa meriana
• Mokhoa oa ho noa moriana o bolokehile
• Batho ba kotsing e kholo ea ho noa meriana ntle le boeletsi ba bongaka

Ho noa meriana ntle le tsebo ea bongaka ho ka ba kotsi bophelong, hobane ho na le liphetoho tse mpe le litemoso tse lokelang ho hlomphuoa.

Motho a ka noa setlhare se bohloko kapa se khahlanong le ho ruruha ha a na le hlooho kapa 'metso, mohlala, empa lithethefatsi tsena ha lia lokela ho nooa haeba ho na le contraindication kapa haeba ho fetile matsatsi a fetang 3 mme matšoao a ntse a tsoela pele kapa a hlaha. matšoao a macha. Maemong ana, ho bohlokoa ho ea ngakeng le ho qoba ho iphekola.

Mabaka a 7 a ho se noe meriana ntle le boeletsi ba bongaka ke:

1. Nts'etsopele ea li-superbugs

Ts'ebeliso ea lithibela-mafu ka botsona e eketsa menyetla ea motho ea ho noa meriana ho sa hlokahale, ho noa lethal dose kapa ka nako e tlase ho feta kamoo ho lokelang, ka hona ho eketsa ho hanela livaerase le libaktheria, ho fokotsa ts'ebetso ea lithibela-mafu. Sena se ka etsahala ha motho a noa lithibela-mafu ka mokhoa oa li-capsules, lipilisi, liente kapa mafura a lithibela-mafu.

2. Ho pepesa matšoao

Ha u noa lipilisi tsa bohloko, li-anti-inflammatories kapa li-antipyretics ka botsona, motho a ka pata matšoao ao a fanang ka 'ona ka hona ngaka e ka ba le bothata bo boholo ba ho fumana lefu lena. Ntle le moo, lithethefatsi tse khahlano le ho ruruha joalo ka Ibuprofen li ka baka gastritis, liso kapa tsa baka tšollo ea mala, e ka 'nang ea se amana ka kotloloho le lefu lena, e le feela litlamorao tsa meriana.

3. Ho senya sebete le liphio

Ts'ebeliso ea meriana ntle le lengolo la ngaka e ka lebisa ho chefo ea sebete, hobane e hloka ho silafatsoa ka setho sena mme e ka ipokellela.

Lithethefatsi le tsona li ka sitisa tšebetso ea liphio, tse nang le tšebetso ea ho sefa mali le ho ntša lihlahisoa tse silafatsang tsa meriana morong. Leha ts'ebetso ea liphio e holofetse haholo ho batho ba seng ba ntse ba na le mathata a liphio, e ka etsahala le ho batho ba bonahalang ba phetse hantle.

4. Eketsa kotsi ea ho tsoa mali

Meriana e meng e rekisoang ka bongata, joalo ka lithethefatsi tse seng li-steroidal tse khahlanong le ho ruruha, e ka baka tšollo ea mali e silang lijo, haholo-holo ho batho ba nang le mpa e hlokolosi, ka hona ho molemo ho qoba ho kenella ho sa hlokahaleng.

5. Etsa litla-morao

Meriana eohle e na le litla-morao, kahoo e lokela ho sebelisoa feela haeba e hlile e hlokahala kapa e khothaletsoa ke ngaka. Ntle le moo, meriana e meng ha ea lokela ho nooa ka nako e le 'ngoe, kapa ha e hanana, hobane e ka baka kapa ea mpefatsa liphetoho tse mpe.

Ka mohlala, batho ba nang le asthma ba ke ke ba nka Ibuprofen, e ka rekoang kontinenteng hobane ba ka hlaseloa ke lefu la asma, ka mohlala. Meriana ea khatello e lokela ho sebelisoa feela kamora hore ngaka ea lefu la pelo e bontše hore ha e sebelisoa hampe, e ka baka ho se leka-lekane ha electrolyte, ho opeloa ke hlooho, ho tsekela le khatello ea khatello.

Ntle le moo, litla-morao tsa meriana li ka hlaha hape, tse ka lebisang ho hlaha ha matšoao a joalo ka bothata ba ho hema, lipelete kapa ho ruruha ha letlalo, mohlala.

6. Ho baka ho lemalla

Meriana e meng e kang lipilisi tsa bohloko, li-anxiolytics kapa li-anti-depressing, ka mohlala, e ka baka ts'epahalo le tlhoko ea litekanyetso tse eketsehang ho fihlela sepheo se le seng. Ka lebaka lena, li lokela ho sebelisoa feela ke sesupo sa bongaka, mme litekanyetso tsa bona le nako ea kalafo li tlameha ho hlomphuoa.

7. Kotsi ea bokhachane kapa ho anyesa

Meriana e mengata e haneloa nakong ea bokhachane le ho anyesa, hobane e ka lematsa ngoana ka ho baka mathata a lesea kapa mathata a liphio. Ha o fetisa lebese, moriana o nooa ke lesea, o eketsa menyetla ea ho ba le mafu. Ka hona, haholo mothating ona, ts'ebeliso ea meriana e lokela ho etsoa feela tlasa tataiso ea ngaka ea pelehi.

Hlahloba lethathamo la Lithethefatsi le Litsi tse thibetsoeng tsa bokhachane tseo moimana a ke keng a li noa.

Meriana e rekisoang ka holimo ke efe

Le ha meriana e meng e ka rekoa habonolo ntle le lengolo la ngaka, joalo ka paracetamol, ibuprofen kapa li-syrups tse ling tsa ho khohlela ka mohlala, ha lia lokela ho sebelisoa ka bolokolohi le ho tlola kapa ka matsatsi a mangata, neng kapa neng ha motho a na le sefuba se tenang, bohloko bo sa feleng bo opang kapa mokokotlo bohloko bo tšoarellang nako e telele.

Bohloko ke tlhokomeliso e bonts'ang hore ho na le ho phoso, mme ho a hlokahala ho batlisisa se etsahalang. Ka ho pata letšoao lena, motho eo a ka mpefala le ho feta. Tlhokomelo ea bohlokoahali e lokelang ho nkuoa ke ho bala sephutheloana le litaelo tsa moriana ka mong pele o li sebelisa.

Mokhoa oa ho toloka 'mala oa mola ka har'a liphutheloana tsa meriana

Khoele e khubelu e fumanoa litlhare tse ka rekoang ka moriana o mosoeu, joalo ka antidislipidemics kapa antidiabetics. Ba kanna ba ba le litlamorao tse bobebe, joalo ka ho nyekeloa ke pelo, letshollo kapa hlooho.

Moqhaka o motšo o ka fumanoa litlhare tse sebetsang tsamaisong ea methapo ea mantlha mme, hangata, lengolo la ngaka le leputsoa 'me le bolokiloe khemising, joalo ka li-anti-depressants, li-anxiolytics kapa meriana ea tahlehelo ea boima. Liketso tsa eona tse bohloko li ka ba matla, joalo ka boroko bo tebileng, ho lebala khafetsa le ho itšetleha.

Mokhoa oa ho noa moriana o bolokehile

Ho noa moriana o bolokehile, o hloka:

• Ikopanye le ngaka ho bontša hore na meriana e tla nooa, bokae le nako ea ho e noa;
• Bala sephutheloana bakeng sa litla-morao tse atileng haholo tse ka hlahang;
• Se ke oa latela litaelo tsa metsoalle kapa litho tsa lelapa tse ileng tsa noa meriana ea matšoao a tšoanang le a motho eo, hobane sesosa sa lefu se kanna sa se tšoane;
• Se ke oa noa meriana e meng, litlhare tsa tlhaho kapa li-tea ka nako e ts'oanang le kalafo, ntle le ho botsa ngaka, joalo ka ha maemong a mang tšebelisano lipakeng tsa tsona e ka hlaha.

Ho feta moo, le maemong a litlhare tse rekisoang tse se nang lengolo, tataiso e lokela ho botsoa ho rakhemisi ho etsa khetho e ntle ka ho fetisisa, mme ngaka e lokela ho tsebisoa hape ka tloaelo ea ho noa moriana o itseng. le makgetlo a yona.

Batho ba kotsing e kholo ea ho noa meriana ntle le boeletsi ba bongaka

Leha mang kapa mang a ka kula ha a ntse a noa meriana, likotsi tsa ho ba le mathata a tebileng a bophelo bo botle le ho feta ho:

• Masea le bana: hobane maemong a mangata litlhare li fapana ho latela lilemo le boima, mme li ka senya kholo ea ngoana le kholo ha ho fanoa ka lebese le fosahetseng kapa palo e feteletsang;
• Batho ba baholo:hobane ba nka lithethefatsi tse 'maloa ho laola mafu a fapaneng mme kotsi ea ho sebelisana e kholo le hobane litho tse ling li kanna tsa se sebetse hantle;
• Batho ba nang le mafu a sa foleng, joalo ka lefu la tsoekere: hobane e ka fokotsa ts'ebetso ea moriana ho laola lefu lena.

Ka hona, ts'ebeliso ea meriana e lokela ho sebelisoa feela tlasa tataiso ea bongaka, leha e le ntho ea tlhaho.