Eba Momameli oa Khatello ka Mehato e 10

Litaba

• 1. Lokisa puo ea hao ea 'mele
• 2. Tlosa litšitiso
• 3. Mamela u sa ahlole
• 4. Se ke oa e etsa ka uena
• 5. Eba teng
• 6. Ela hloko mekhoa e sa buuoeng
• 7. Qoba ho fana ka tharollo
• 8. Se ke oa nyenyefatsa lipelaelo tsa bona
• 9. Hlahloba maikutlo a bona
• 10. Se ke oa tšoenyeha ka ho e fosa

Ho mamela ka kutloelo-bohloko, eo ka linako tse ling ho thoeng ke ho mamela ka hloko kapa ho mamela ka mokhoa o bontšang maikutlo, ho feta feela ho ela hloko. Ke ho etsa hore motho e mong a utloe a netefalitsoe ebile a bonoe.

Ha e entsoe ka nepo, ho mamela ka kutloelo-bohloko ho ka matlafatsa likamano tsa hau le ho fa ba bang maikutlo a ho ba karolo ea batho ha ba bua le uena. Ho molemo le ho feta? Ke ntho e bonolo ho ithuta le ho e sebelisa.

1. Lokisa puo ea hao ea 'mele

Mohato oa pele oa ho bontša motho eo ba mo mametseng ka botlalo ke ka ho ba sheba le ho sheba mahlo ka tsela e phutholohileng.

Hangata, ha motho e mong a bua le rona, re ka ba furalla re sa tsebe ebe re itlhakisetsa lethathamo la korosari kapa ra nahana ka libaka tseo re batlang ho ea lijong tsa mantsiboea ho tsona. Empa ho mamela ka kutloelo-bohloko ho ama 'mele oohle.

Nahana feela motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo a lla ho fihlela nakong ea lijo tsa motšehare. Na u ne u ka mo botsa ka mokhoa o sa reroang hore na molato ke eng ka lehetleng la hao? Menyetla ke hore, hang-hang u ne u tla reteleha u shebane le eena. Ikemisetsa ho etsa se tšoanang moqoqong ofe kapa ofe.

2. Tlosa litšitiso

Hangata re ts'oaroa ke lifono tsa rona hoo re sa hlokomeleng ha motho ea ka pela rona a leka ho hokahana ka mokhoa o nang le moelelo.

Sebakeng sa ho araba melaetsa ea selefouno le ho oma ka hlooho hammoho le eng kapa eng eo molekane oa hau a e buang, beha lisebelisoa tsohle hole 'me u ba kope ho etsa se tšoanang. Ka ho tlosa litšitiso, le ka tsepamisa maikutlo ho tse ling mme la ba teng haholoanyane.

3. Mamela u sa ahlole

Ho thata hore batho ba hokahane kannete ha ba ikutloa ba ahlotsoe. Ho qoba sena, hlokomela ha u ba mametse 'me u qobe ho arabela ka ho se ba amohele kapa ho ba nyatsa le haeba u sa lumellane ka seqo le seo ba se buang.

E re motsoalle o u phetlela sefuba hore ba na le mathata kamanong ea bona. Sebakeng sa ho potlakela ho kena le seo u nahanang hore ba se etsa hampe kamanong eo, e-ea bakeng sa ntho e 'ngoe, "Ke masoabi ho utloa seo, e tlameha ebe u na le khatello ea maikutlo hona joale."

Sena ha se bolele hore u ke ke ua fana ka litlhahiso, haholo haeba ba li kopa. Se ke oa e etsa feela ha u ntse u bapala karolo ea momameli.

4. Se ke oa e etsa ka uena

Leka ho hana ho bolela maikutlo a hau ha ba arolelana ntho ea bohlokoa le uena.

Ka mohlala, haeba motho a sa tsoa lahleheloa ke mong ka eena, u se ke ua mo araba ka ho bolela tahlehelo ea hae. Ho e-na le hoo, ba bontše hore ua ba tsotella ka ho ba botsa lipotso tse latelang mabapi le boiphihlelo ba bona kapa ka ho ba fa tšehetso.

Mona ke likarabo tse nang le tlhompho tseo u ka li lekang:

• “Ke masoabi haholo ka tahlehelo ea hau. Kea tseba hore na le ne le ba rata hakae. ”
• “Mpolelle haholoanyane ka 'm'ao.”
• "Ha ke utloisise hore na u ikutloa joang, empa ke mona ha u ntlhoka."

5. Eba teng

Ha motho e mong a ntse a bua, qoba ho nahana ka seo u tla se bua nakong e tlang kapa ho mo sitisa. Butle-butle lintho ebe u emela ho emisa moqoqong pele u kena.

Leka ho tsepamisa mohopolo le ho nka setšoantšo sa seo ba se buang ho u thusa ho lula u falimehile likhonong tse telele.

6. Ela hloko mekhoa e sa buuoeng

Se ke oa mamela feela ka litsebe.

U ka tseba hore na motho o ikutloa a thabile, a tenehile kapa a tsielehile ka ho ela hloko puo ea hae ea 'mele le molumo oa lentsoe. Hlokomela polelo e pota-potileng mahlo, molomo le hore na ba lutse joang.

Haeba mahetla a molekane oa hau a thelletse ha ba ntse ba u joetsa ka letsatsi la bona, mohlala, ba kanna ba hloka tšehetso e eketsehileng.

7. Qoba ho fana ka tharollo

Hobane motho a arolelana mathata a hae, ha ho bolele hore le bona ba batla boeletsi. Hopola hore batho ba bangata ba batla netefatso le ts'ehetso mme mohlomong ba ke ke ba ba le tjantjello ea ho utloa tharollo eo u fanang ka eona (ho sa tsotelehe hore na ba na le sepheo se setle hakae).

Haeba motsoalle oa hau a lahlehetsoe ke mosebetsi mme a batla ho tsoa, ​​ka mohlala, qoba hanghang ho fana ka maikutlo a libaka tseo ba ka romellang tlhahiso ea bona ho tsona (o ka fana ka tlhaiso-leseling ena hamorao haeba ba bontša thahasello). Sebakeng seo, ba lumelle hore ba ikarabelle moqoqong mme ba fane ka maikutlo a hau ha ba botsoa.

8. Se ke oa nyenyefatsa lipelaelo tsa bona

Ho mamela ka kutloelo-bohloko ho bolela ho ba hlokolosi nakong ea meqoqo e sa phutholoheng le ho se hane matšoenyeho kapa matšoenyeho a motho e mong.

Le ha litaba tsa bona li bonahala li le nyane ho uena, ho amohela feela maikutlo a bona ho ka etsa hore ba utloe ba utluoa ebile ba netefalitsoe.

9. Hlahloba maikutlo a bona

Ha u mametse, ho bohlokoa ho bontša hore u utloisisitse seo motho e mong a lekang ho u joetsa sona. Sena se bolela ho ōma ka hlooho le ho fana ka maikutlo ka ho hopola lintlha le ho pheta lintlha tsa bohlokoa ho bona.

Ho bontša bopaki ba hore u mametse, leka lipoleloana tse latelang:

• “E tlameha ebe u thabile haholo!”
• Ho bonahala e le boemo bo thata ho ba ho bona. ”
• Kea utloisisa hore u utloile bohloko. ”

10. Se ke oa tšoenyeha ka ho e fosa

Ha ho motho ea phethahetseng. U kanna oa ba le linako moqoqong moo u sa kholisehang ka seo u lokelang ho se etsa kapa ho se bua. Mme ka nako tse ding, o ka bua ntho e fosahetseng. E mong le e mong o etsa ka nako e itseng.

Sebakeng sa ho tšoenyeha ka hore na o mamela kapa o arabela hantle kapa che, shebisisa ho ipoloka o le teng. Hangata, batho ba batla feela ho utluoa le ho utloisisoa.

Cindy Lamothe ke moqolotsi oa litaba ea ikemetseng ea lulang Guatemala. O ngola khafetsa ka liphapano lipakeng tsa bophelo bo botle, bophelo bo botle le mahlale a boitšoaro ba motho. O ngoletsoe The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, le tse ling tse ngata. Mo fumane ho cindylamothe.com.