Seo e hlileng e se bolelang ho ba maikutlo a sa fumaneheng

Litaba

• Ke eng e etsang hore molekane a se fumanehe moeeng?
• Ha ba rate ho etsa meralo
• Ba bitsa lithunya
• U etsa mosebetsi oohle oa likamano
• Ba qoba lentsoe 'kamano'
• Ha ho bonahale eka o atamela haufi le ho feta
• Li bontša maikutlo a hau ho fapana le ho fana ka a tsona
• Li hlaha kamora nako kapa li tima merero
• Na nka ba ke sa fumanehe maikutlong?
• Ha boitlamo bo atamela, o batla ho ikhula
• U sebetsa ka ho boloka likhetho tsa hau li butsoe
• U tšoenyeha ka ho lahleha kamanong ea hau
• Tšepo ha e tle habonolo ho uena
• U lula u qetella ka batho ba sa fumaneheng maikutlong
• E tsoa kae?
• Litaba tse hoketsoeng
• Maemo a nakoana
• Ho hlomoha bohloko
• Mehato e latelang
• Lemoha sesosa
• Itloaetse ho bula
• E nke butle
• Kenyelletsa molekane oa hau
• Qeta nako le batho ba nang le likamano tse ntle
• Bua le setsebi
• Ntlha ea bohlokoa

E re u ratile motho e mong likhoeli tse ka bang 6. Le na le lintho tse ngata tse tšoanang, re sa bue letho ka likhemistri tse kholo tsa thobalano, empa ho na le ho hong ho bonahalang ho le hole.

Mohlomong ba qoba ho qoqa ka liphihlelo tsa maikutlo, kapa ba bua haholo ka bophelo le lithahasello tsa bona empa ha ho mohla ba botsang ka lintho tseo u li ratang.

Sena se bonahalang eka ha se na letsete se ka etsa hore u ipotse hore na le bona baa u rata.

Empa ho nka karolo ha hao (ebang ke kamano kapa ho hong ho sa tloaelehang) ho ntse ho tsoela pele, ka hona o beha mabaka joalo tlameha ba le maikutlo ka uena.

Litaba tse monate ke hore mohlomong baa li etsa. Litaba tse bohloko ke hore li kanna tsa se fumanehe maikutlong.

Ho fumaneha maikutlong ho hlalosa bokhoni ba ho boloka maqhama a maikutlo likamanong. Kaha ho thata haholo ho ba le kamano e ntle ntle le kamano ea maikutlo, batho ba sa fumaneheng maikutlong ba tloaetse ho thatafalloa ke likamano, hangata ba khetha ho ratana ka mokhoa o sa reroang le ho lula hole.

Ke eng e etsang hore molekane a se fumanehe moeeng?

Ho tseba ho se fumanehe hoa maikutlo ho ka ba thata. Batho ba bangata ba sa fumaneheng maikutlong ba na le tsebo ea ho etsa hore u ikutloe u le motlotlo ka uena le ho ba le tšepo ka bokamoso ba kamano ea hau.

Empa haeba, kamora qalo e khothatsang, o ke ke oa hokahana haufi-ufi, ba kanna ba se ke ba khona ho boloka eng kapa eng ntle le ho nka karolo ka nakoana.

Matšoao a ka tlase a ka u thusa ho lemoha ho se fumanehe hoa maikutlo ho molekane.

Ha ba rate ho etsa meralo

Batho ba sa fumaneheng maikutlong hangata ba bontša tšekamelo e tlase ea ho itlama, ekaba boitlamo bona bo bonyenyane kapa bo bohlokoa ho feta.

Mohlomong u fana ka maikutlo a ho kopana beke e tlang. Ba lumela ka cheseho, kahoo ua ba botsa hore na ke letsatsi lefe le ba sebeletsang.

Ba re: "E re ke u shebe, ke khutlele ho uena, empa ha u utloe letho.

Kapa mohlomong ba re, "Ke tla e kenya ka pentšele." Empa ha nako e fihla, ba na le boikemelo bo boholo ba hore na hobaneng ba sa khone ho e etsa.

Ba bitsa lithunya

Ha le bonana, ba tloaetse ho khetha seo le se etsang - hangata ketsahalo e lumellanang le tloaelo ea bona.

Ba kanna ba beha ketsahalong ea morao-rao ea lenaneo leo ba le ratang ka ho fetisisa la Netflix, leha o so ka o le bona. Kapa mohlomong ba u kopa hore u ba thuse ka tlung.

Hona ha ho bolele hore ho na le bothata, haholo haeba ba bonahala ba amohela litlhahiso tsa hau.

Empa haeba ho se mohla ba botsang seo u ka ratang ho se etsa, kapa ba bonahala ba tenehile ha u sa batle ho tsamaea le morero oa bona, e kanna ea ba nako ea ho shebisisa kamano.

U etsa mosebetsi oohle oa likamano

Ha u hopole hore na ba qetetse neng ho romella molaetsa e neng e se karabo e otlolohileng? Ikutloe u nyahame hanyane ha ba so ka ba theha letsatsi kapa ba qala merero?

Haeba u letsetsa kaofela, u romellana melaetsa le ho rera, ho na le monyetla o motle oa hore ba se ke ba fumaneha moeeng. Ba thabela ho qeta nako le uena, ka 'nete, ha ho ba sebeletsa. Empa ha ba batle ho e sebeletsa, kahoo haeba u sa etse hore lintho li etsahale, mohlomong ba ke ke ba li etsa.

Ha le sa qete nako le le 'moho, le utloa ho bona hangata feela. Mohlomong ba nka matsatsi ho araba melaetsa kapa ho hlokomoloha melaetsa e meng ka ho felletseng, haholoholo e nang le moelelo.

Ba kanna ba re, "Nka mpa ka bua ka lintho tsa bohlokoa ka seqo." Ho utloahala ho le monate, ehlile - ho fihlela ba sa latele.

Ba qoba lentsoe 'kamano'

Ho se fumanehe hoa maikutlo ho ka kenyelletsa boitlamo le tšabo ea kamano e haufi.U kanna oa nka karolo likamanong tsa boitšoaro le motho e mong - ea matsatsing, qeta bosiu hammoho, kopana le metsoalle ea bona - empa ha ba batle ho bua ka ho ba le kamano ea semmuso.

Hafeela u ntse u ratana ka mokhoa o sa reroang, lintho li tsamaea hantle haholo. Empa ha o leka ho haha ​​boitlamo bo tebileng, ba khutlela morao.

E-ba hlokolosi haeba motho eo u mo bonang a:

• e re ba batla ho boloka lintho tse sa tloaelehang
• e bua haholo ka motho oa mehleng
• e bua ka maikutlo a sa pheteloang ho motsoalle
• e re ba na le tšabo ea boitlamo

Kamehla ho ka etsahala hore o ba ts'oere ka nako eo ba ikutloang ba itokiselitse ho sebeletsa phetoho. Hangata, motho ea buang lintho tsena oa li bolela.

Ha ho bonahale eka o atamela haufi le ho feta

Qalong ea kamano, ba arolelana bofokoli pepeneneng kapa ba re ba thabela ho qeta nako ba le 'moho. Empa lintho ha li ke li be mpe.

Ho hohela ho leka ho etsa hore lintho li sebetse le motho ea shebahalang a le hole. U kanna oa lumela hore ba hloka feela ho fumana motho ea nepahetseng. Haeba u ka li fihlela ntle le motho e mong, kamano ea hau e na le monyetla oa ho tšoarella, na ha ho joalo? O tlameha feela ho leka hanyane.

Ena ke tsela eo ho se fumanehe maikutlong ho ka u tšoasang ka eona.

Ntle le haeba ba iketsetsa mosebetsi, o tla tsoelapele ho tsetela matla kamanong ka sepheo sa hore ka letsatsi le leng o atamele. Khabareng, ba tla lula ba qoba ho busetsana, ka hona o tla ithaola ho fihlela o khathetse haholo maikutlong hore o ka tsoelapele.

Li bontša maikutlo a hau ho fapana le ho fana ka a tsona

Ela hloko hore na motho e mong o arabela joang ha u arolelana maikutlo.

Na ba hlahisa maikutlo a bona ka mokhoa o ikhethileng? Kapa na ba etsisa seo u se buang ka hore, “Le 'na ke ikutloa ka tsela e tšoanang”?

Ha se motho e mong le e mong ea ratang ho bua ka maikutlo ka linako tsohle, empa kamanong, ho bohlokoa ho hokahana boemong ba maikutlo.

Haeba molekane oa hau a sa khone ho bula, leha o qala moqoqo mme o botsa lipotso tse otlolohileng, ba kanna ba se fumanehe moeeng.

Li hlaha kamora nako kapa li tima merero

Ho se boloke boitlamo kapa ho itlhahisa khafetsa ke tsela e poteletseng ea ho boloka motho a le hole.

Molekane oa hau a kanna a tsotella mme a bile a kopa tšoarelo ka botšepehi.

Empa ba kanna ba tsotella haholo ka seo ba se batlang mme ba ba le bothata ba ho hlophisa bophelo ba bona hore bo o lumellane le bona. Ka mantsoe a mang, ha baa itokisetsa ho beha litlhoko tsa kamano pele ho litlhoko tsa bona.

Na nka ba ke sa fumanehe maikutlong?

Mohlomong tse ling tsa lipontšo tse kaholimo li ile tsa u ama e le litšobotsi tseo u li hlokometseng ho uena, kapa lintho tseo balekane ba hau ba nakong e fetileng ba u bontšitseng tsona.

Ho se fumanehe hoa maikutlo ha ho bolele hore u entse ntho e fosahetseng. U kanna oa se hlokomele ka botlalo hore na e hlaha joang likamanong tsa hau.

Mona ke matšoao a lokelang ho hopoloa.

Ha boitlamo bo atamela, o batla ho ikhula

Bekeng e fetileng, u entse litokisetso tsa letsatsi la hosane. U ile ua ikutloa u thabile ka nako eo, empa joale ho tela nako ea hau ea mahala ke ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa.

Ho bohlokoa ho nka nako e lekaneng bakeng sa hau. Haeba u qetella u hlakola merero le molekane oa hau khafetsa ho feta, ipotse hore na hobaneng u bona ho hlokahala hore u qobe ho qeta nako e ngata le le 'moho.

U sebetsa ka ho boloka likhetho tsa hau li butsoe

Haeba u batla kamano e ikemiselitseng, ka nako e 'ngoe u tla hloka ho tsepamisa maikutlo ho molekane a le mong (kapa, kamanong e se nang molekane, molekane oa hau ea mantlha).

Empa ho fapana le ho ba le puisano le molekane oa hau oa joale mabapi le lipheo tsa kamano joalo ka boitlamo ba nako e telele kapa bo ikhethang, o ntse o tsoela pele ho sesa, ho ea matsatsing, mme ka mehla o boloka mahlo a hau a bulehile bakeng sa makhulo a matala.

Mohlomong ha u batle ho khotsofatsa motho ea sa nepang hantle. Empa monahano ona o ka fokotsa bokhoni ba hau ba ho nehelana ka nako le matla ho motho eo u seng u ntse u mo hlokomela. Hase kamehla ho ka khonehang ho fumana papali e "phethahetseng", empa u ntse u ka ba le kamano e ntle le motho ea oelang hanyane ka botlalo.

U tšoenyeha ka ho lahleha kamanong ea hau

Haeba u ikemetse ka matla, u ka ts'oenyeha ho atamela haufi le motho eo u ratanang le eena ho tla kenyelletsa ho lahleheloa ke boikemelo boo. Mohlomong u rata ho etsa lintho ka tsela ea hau, kemisong ea hau, 'me ha u batle ho fetola bophelo ba hau hore bo tšoane le ba motho e mong.

Ha ho letho le phoso ka seo, empa se ka etsa hore o se ke oa fumaneha haholo. Kamanong e ntle, balekane ba leka-lekanya litlhoko tsa motho ka mong le boitlamo ba bona ba lerato. Ho kanna ha nka nako le boithuto ho ithuta ho etsa sena ka tsela e u utloang e nepahetse.

Tšepo ha e tle habonolo ho uena

Haeba motho e mong a ekelitse tšepo ea hau nakong e fetileng, u ka qoba ho pepesetsa bofokoli ba hau ho mang kapa mang. U kanna ua khetha ho boloka maikutlo le menahano ea hau e notletsoe hore ho se be ea ka e sebelisang khahlano le uena.

Ha molekane a u khothaletsa ho bula le ho bua ka maikutlo a hau, u arabela ka ho koala kapa ho fetola taba.

U lula u qetella ka batho ba sa fumaneheng maikutlong

Haeba u na le mokhoa oa likamano le balekane ba hole maikutlong, nahana hore na u khutlisa seo u se behang.

Qalong, ho ka bonahala ho le bonolo ebile ho le monate ho ratana le batho ba sa u botseng haholo maikutlong. Empa haeba, botebong ba pelo, u hlile u batla ho feta kamanong, li-flings tsena li ke ke tsa u khotsofatsa nako e telele.

E tsoa kae?

Lintho tse 'maloa li ka tlatsetsa ho se fumaneheng hoa maikutlo. Ha ho tloaelehile ho fumana lisosa tse fetang bonngoe pelong ea taba ena.

Litaba tse hoketsoeng

Ho ikopanya le bana ho bahlokomeli ba mantlha ho ka etsa hore maikutlo a se ke a fumaneha.

Haeba bahlokomeli ba hau ba sa ka ba bontša thahasello maikutlong a hau kapa ba u fa lerato le ts'ehetso e ngata, e kanna eaba u nkile sena e le mohlala oa likamano.

Ha u se u le motho e moholo, kamano ea hau le balekane ba ratanang e kanna ea latela mohlala ona mme ea sekamela ho qoba.

Maemo a nakoana

Ho se fumanehe maikutlong le hona ho ka etsahala ka nakoana. Batho ba bangata ba phelang le maemo a bophelo bo botle ba kelello, joalo ka khatello ea maikutlo, ba ka ba le bothata ba ho boloka kamano ea maikutlo le baratuoa ba bona nakong ea bohale.

Ba bang ba kanna ba batla ho tsepamisa maikutlo mosebetsing oa bona, motsoalle ea nang le mathata, kapa ho hong ho sa lebelloang.

Ho hlomoha bohloko

Ho ba le bohloko ba kamano ho ka etsa hore ho be thata ho ba tlokotsing le molekane e mocha.

Sena ke nnete haholoholo haeba o hlaphoheloa ho tsoa ho:

• likhaohano tse sa thabiseng
• ho se tshepehe
• maikutlo a sa fuoeng
• chefo kapa tlhekefetso kamanong

E fe kapa e fe ea tsena e ka tlatsetsa boikutlong ba ho inyatsa, ho ka etsang hore ho be thata le ho feta ho ba le kamano e haufi.

Mehato e latelang

Ho se fumanehe hoa maikutlo ha ho hlokahale hore e be hoa ka ho sa feleng. Ke taba e rarahaneng, leha ho le joalo, mme lisosa tse ling tsa mantlha li ka ba thata ho hlola ho feta tse ling.

Phetoho e etsahala feela ha motho e mong a ikemiselitse ho e etsa, ka hona o ke ke oa etsa hore molekane ea sa fumaneheng maikutlong a fumanehe haholoanyane.

Seo u khona etsa ke ho hlahisa malebana le boits'oaro mme o supe, ka qenehelo, hore na li ama kamano ea hau joang.

Ba khothaletse ho bua le setsebi, kapa u ithaopele ho ea ho boeletsi le banyalani. Khabareng, ba khothatse le ho ba tšehetsa ha ba buleha maikutlo.

Haeba u leka ho ba bonolo haholoanyane maikutlong, likeletso tse latelang li ka u thusa.

Lemoha sesosa

Ho hlahloba lintlha tsa motso ho ka u fa leseli la hore na u sebetsane joang le ho se fumanehe hoa maikutlo.

Haeba u fetile karohanong e mpe, ka mohlala, u kanna ua hloka nako e eketsehileng pele u leka ho atamela motho e mong hape.

Empa haeba ho hong ho tebileng le ho feta, joalo ka ho se tsotelle bongoana, ho ama bokhoni ba hau ba ho atamela ba bang, ho bohlale ho bua le setsebi. Ho sebetsana ka katleho le litlamorao tsa ts'itiso kapa tlhekefetso ka kakaretso ho hloka tšehetso ea litsebi.

Itloaetse ho bula

Hangata hoa thusa ho phutholoha ho hlahisa maikutlo u le mong pele u leka ho a arolelana le motho eo u ratanang le eena.

Ho etsa sena, nahana ka mehopolo ena:

• Boloka tlaleho ea maikutlo a hau.
• Sebelisa bonono kapa 'mino ho itlhakisa maikutlo.
• Bua le batho bao u ba tšepang, joalo ka metsoalle e haufi kapa litho tsa lelapa, ka maikutlo.
• Abelana mathata a maikutlo kapa bofokoli ka mongolo pele.

E nke butle

Hang ha u lemoha hore u se u le hole le maikutlo, u kanna oa batla ho qala ho e fetola hanghang.

Ntlafatso ea bosiu ha e utloahale, leha ho le joalo. Ho ba kotsing ea 'nete ho nka nako. Ho ikoetlisa hore u bue pele u itokisa ka linako tse ling ho ka u bakela khatello ea maikutlo kapa ho se phutholohe.

Sebetsa liphetoho tse nyane ho fapana. Ho hotle ho ikitlaetsa ho tsoa sebakeng sa hau sa boiketlo, empa ha ho hlokahale hore u se tlohele ka botlalo leroleng.

Kenyelletsa molekane oa hau

Ha u ntse u hlahloba lintlha tse tlatsetsang ho se fumaneheng hoa maikutlo le ho sebeletsa ho fumaneha haholoanyane, buisana le molekane oa hau ka seo u ithutang sona.

Haeba ba utloisisa hore na hobaneng u ikhula, u ka ba le nako e bonolo ea ho kopa tšehetso ea bona.

Lekolang maano a thusang hammoho, joalo ka:

• ho arolelana maikutlo ka ho sielana lintlha
• ho lula o hokahantsoe ka mongolo ha o hloka sebaka sa 'mele

Qeta nako le batho ba nang le likamano tse ntle

Ha ho se fumanehe hoa maikutlo ho bakoa ke mathata a amanang le kamano kapa likamano tse seng ntle tsa bophelo, ho ka thusa ho ithuta haholoanyane ka hore na likamano tse ntle li shebahala joang.

Tsela e 'ngoe ea ho ithuta likamano tse ntle e kenyelletsa nako tšimong. Nahana ka metsoalle kapa litho tsa lelapa likamanong tse matla, tsa nako e telele, batho bao u qetang nako e ngata le bona. Ela hloko hore na ba sebelisana joang le balekane ba bona.

Sena se ke ke sa u fa setšoantšo se felletseng, empa se ka u fa leseli.

Bua le setsebi

Ho se fumanehe hoa maikutlo ha se kamehla e leng ntho eo u ka sebetsanang le eona u le mong, 'me ho lokile.

Haeba u tsoela pele ho ba le bothata ba ho ba tlokotsing ea maikutlo mme u ikutloa u tšoenyehile ka mathata ao e a bakang likamanong tsa hau, setsebi se ka u fa tataiso le tšehetso.

Phekong, o ka sebetsa ho tseba lisosa tse ka bang teng le ho nka mehato ea ho senya likamano tse sa thuseng letho.

Haeba u se ntse u le kamanong, tlhabollo ea banyalani le eona e ka tlisa melemo e mengata.

Ntlha ea bohlokoa

Ho se fumanehe hoa maikutlo, ka mahlakore ka bobeli, ho ka baka pherekano le khatello e ngata. Empa ha ho bolele hore u tlameha ho tela kamanong ea hau.

Ho bua le molekane oa hau, kapa ho shebisisa boits'oaro ba hau, ho ka u thusa ho qala ho supa litaba tse ka bang teng le ho li sebetsa ka mokhoa o atlehang.

Mamello, puisano le tšehetso e tsoang ho setsebi li ka thusa, haholo-holo haeba ho bonahala eka ha u fihle kae kapa kae u le mong.

Crystal Raypole o kile a sebetsa e le mongoli le mohlophisi oa GoodTherapy. Makala a hae a khahlisang a kenyelletsa lipuo le lingoliloeng tsa Asia, phetolelo ea Sejapane, ho pheha, mahlale a tlhaho, boits'oaro ba thobalano le bophelo bo botle ba kelello Ka ho khetheha, o ikemiselitse ho thusa ho fokotsa sekhobo se mabapi le litaba tsa bophelo bo botle ba kelello.