Hobaneng ha batho ba bang ba ikutloa eka ba ja choko?

Litaba

• Hobaneng ha batho ba bang ba ja tjhoko ka ho khetheha?
• U tseba joang hore ho ja tjhoko ke bothata?
• Ke likotsi life tsa ho ja tjhoko?
• Ho ja tjhoko ho phekoloa joang?
• Pono ea motho ea jang tjhoko ke efe?
• Tsela

Chalk hase ntho eo batho ba baholo ba e nkang e le tatso hantle. Nako le nako, batho ba bang ba baholo (le bana ba bangata) ba ka iphumana ba lakatsa tjhoko.

Haeba u ikutloa u qobelloa ho ja tjhoko khafetsa, u ka ba le boemo ba bongaka bo bitsoang pica. Ha nako e ntse e ea, pica e ka baka mathata a ho siloa ha lijo.

Lintlha tse ling ke tsena haeba u na le lipotso mabapi le ho ja tjhoko.

Hobaneng ha batho ba bang ba ja tjhoko ka ho khetheha?

Pica ke takatso ea ho ja lijo tse seng lijo, kapa lisebelisoa tse sa reretsoeng ho sebelisoa ke batho.

Batho ba nang le pica ba batla (mme hangata ba e ja) ba ja starch e tala, litšila, leqhoa kapa tjhoko, har'a lintho tse ling. Pica e nkuoa e le mofuta oa bothata ba ho ja, hape e hokahane le boits'oaro bo fetelletseng, ho haelloa ke phepo e nepahetseng le bokhachane.

Boithuto bo amang batho ba fetang 6,000 ba nang le matšoao a pica bo hokahantse boemo le palo e tlase ea lisele tse khubelu tsa mali le maemo a tlase a zinki maling.

Mefuta ea khaello ea phepo e ka etsang hore motho a lakatse tjhoko, ka kotloloho, ha e hlake ka ho felletseng, empa bafuputsi ba qetile nako e telele ba re khopolo ea ho ja tjhoko e hokahane le ho ba le zinc e tlase le tšepe e tlase.

Batho ba nang le ts'ireletso ea lijo kapa tlala ea tlala ba ka iphumana ba hoheloa ke ho ja tjhoko. Ha boko ba hau bo tseba hore choko ha se lijo, 'mele oa hau o ka bona tjhoko e le tharollo ea tlala ea tlala kapa khaello ea phepo, e bontšang takatso kapa "ho e lakatsa".

Ka mokhoa o sa tloaelehang, batho ba bang ba nang le matšoenyeho kapa OCD ba tlaleha hore ho tsitsa le tatso ea tjhoko ho etsa hore ho be bonolo ho hlafuna. Lilemong tsa morao tjena, tloaelo ea ASMR e lebisitse ho batho ba bacha haholo ho hlafuna le ho ja tjhoko.

U tseba joang hore ho ja tjhoko ke bothata?

Haeba ngoana ea ka tlase ho lilemo tse 2 a na le tloaelo ea ho ja tjhoko le tse ling tseo e seng lijo, ha ho nkoe e le ntho e sa tloaelehang kapa e sa rateheng mohatong oo oa kholo. Hangata lingaka ha li hlahlobe pica ho bana ba ka tlase ho likhoeli tse 24.

Pica e fumanoa pele ka letoto la lipotso. Ngaka e tla leka ho tseba hore na motho o qetile nako e kae a ja tjhoko, o na le tjantjello ea ho e etsa hangata hakae, le hore na e amana le ntho efe kapa efe e behang batho kotsing e kholo ea ho batla ho ja tjhoko, joalo ka bokhachane kapa OCD.

Haeba ho bonahala eka mokhoa oa ho ja tjhoko o teng, ngaka ea hau e kanna ea etsa tlhahlobo ea mali ho hlahloba chefo ea lead, phokolo ea mali le maemo a mang a amanang le pica. Haeba motho e mong a ntse a ja litšila, sampole ea setuloana le eona e ka kopuoa ho lekola likokoana-hloko.

Ke likotsi life tsa ho ja tjhoko?

Le ha tjhoko e le chefo e nyane, e seng chefo ka nyane, ebile e kanna ea se u utloise bohloko, ha se mohopolo o motle ho ja tjhoko.

Mokhoa oa ho ja tjhoko ke pale e fapaneng, leha ho le joalo. Ho ja tjhoko hangata ho ka senya tsamaiso ea hau ea ho sila lijo 'me ha baka tšenyo lithong tsa hau tsa ka hare.

Mathata a ho ja tjhoko ka linako tsohle a ka kenyelletsa:

• tshenyo ya meno kapa masoba
• mathata a silang lijo
• ho sokela kapa ho thibela mala
• chefo ea lead
• likokoana-hloko
• ho thatafalloa ho ja lijo tse tloaelehileng
• ho felloa ke takatso ya dijo

Haeba u imme kapa u anyesa, ho ja tjhoko ho ka ama hampe kholo ea "fetal" ho tloha ha:

• Takatso ea ho ja tjhoko e ka supa ho se leka-lekane phepong ea hau e hlokang ho lokisoa
• Ho ja tjhoko ho ka bolela hore ha o na takatso ea lijo tse ling tse tla fepa le ho tlatsa 'mele oa hau, o seng o ntse o sebetsa nako e fetang eo.

Ho ja tjhoko ho phekoloa joang?

Morero oa kalafo oa ho ja tjhoko o latela lebaka la motheo.

Haeba tlhahlobo ea mali e senola khaello ea phepo e nepahetseng, ngaka ea hau e tla u fa litlatsetso. Ho tse ling, litlatsetso tse lokisang khaello ea phepo e nepahetseng ke kalafo e lekaneng ho felisa boits'oaro le takatso.

Haeba ho ja tjhoko ho amana le boemo bo bong, joalo ka boloetse bo fetelletseng ba khatello ea maikutlo, ho ka buelloa kalafo ea ngaka le ho beoa le ngaka.

Ha ho hlokahale hore u bone ngaka haeba uena kapa ngoana oa hau le jele choko e nyane e nyane. U hloka ho bua le ngaka haeba ho lakatsa tjhoko, kapa ho ja tjhoko, e se e fetoha mohlala. Bitsa ngaka ea hau haeba uena kapa motho eo u mo ratang a ja tjhoko makhetlo a fetang a le mong kapa a mabeli, kapa haeba ho ja tjhoko ho fetoha boitšoaro bo pheta-phetoang.

Pono ea motho ea jang tjhoko ke efe?

Ho ja tjhoko ho ka baka maemo a mang a bophelo bo botle 'meleng oa hau. Likahare tsa tjhoko ka bohona ha se bothata, empa ha li reretsoe hore li silisoe khafetsa ke sisteme ea motho ea tšilo ea lijo.

Kalafo ea ho ja tjhoko e otlolohile hantle, mme lingoliloeng tsa bongaka li bolela esale pele katleho e phahameng ea kalafo.

Tsela

Ho ja tjhoko ke letšoao la bothata ba ho ja bo bitsoang pica. Pica e amahanngoa le bokhachane le khaello ea phepo e nepahetseng, hammoho le boloetse bo feteletseng bo qobelloang.

Bua le ngaka ea hau haeba u tšoenyehile hore uena kapa motho eo u mo ratang u itloaelitse ho ja tjhoko.