Mokhoa oa ho phekola libe tse ommeng

Litaba

• Matšoao a libe tse ommeng ke afe?
• Ke eng e bakang libe tse ommeng?
• Ho kula ha linako tsa selemo
• Matšoao a liphoofolo
• Li-antihistamine le li-decongestant
• Moea o omileng
• Lik'hemik'hale le tikoloho e halefisang
• Sjögren lefu
• Li-sinus tse ommeng li phekoloa joang?
• Pono ea li-sinus tse omileng ke efe?

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Li-sinus tse ommeng li hlaha ha lera la mucous lisineng tsa hau le haelloa ke mongobo o nepahetseng. Sena se ka lebisa ho litemana tse ommeng tsa nko, ho se utloise bohloko, ho tsoa mali, le matšoao a tšoanang a sa thabiseng. Maemong a boima, libe tse ommeng tse sa alafshoang li ka tšoaetsoa 'me tsa hloka lithibela-mafu.

Ka lehlohonolo, ho ba le libe tse ommeng ke tletlebo e tloaelehileng eo hangata ho leng bonolo ho e phekola. Ha u kopana le kalafo e nepahetseng ea lapeng le tataiso e tsoang ho ngaka, matšoao a hau a ka fokotsoa.

Matšoao a libe tse ommeng ke afe?

Li-sinus tse ommeng li ka baka matšoao a mangata a sa phutholoheng hloohong, nko, molomo le 'metso. A mang a matšoao ana a kenyelletsa:

• metso o bohloko
• hlooho e opang
• bohloko ba sinus kapa khatello
• dinko tsa nko
• nko e ommeng
• molomo o omileng

Ha likoti tsa hau tsa sinus li omme, ho bolela hore ha o hlahise mamina a lekaneng. Sena se etsa hore 'metso oa hao, nko le molomo oa hao le tsona li ome. Ha libe tsa hau li omme haholo, lisele li a ruruha ebe lia teneha.

Ho halefa li-sinus ho ka baka ho opeloa ke hlooho, ho opeloa le bohloko marameng ao li-sinus li leng ho ona, le khatello ea sinus.

Ke eng e bakang libe tse ommeng?

Ho na le maemo le lintho tse halefisang tse ka bakang libe tse omileng, ho kenyelletsa:

Ho kula ha linako tsa selemo

Matšoafo a linako tsa selemo a kang alejin rhinitis (hay fever) a ka boloka li-sinus li halefa, li etsa hore lisele li omelle le ho ruruha. Sena se ka lebisa ho mameng e teteaneng kapa e khomarelang, e leng ho mpefatsang bothata. Allergic rhinitis e ka bakoa ke ho kula ho ea ho:

• peo e phofo
• ho thunya limela
• joang
• lifate
• hlobo

Ka linako tse ling, litlatsetso tsa litlatsetso kapa tsa ngaka li ka etsa hore libe tsa hau li omelle.

Ho ipapisitse le hore na o lula kae le ha limela tse ling li thunya, o kanna oa ba le kulisoa hangata hang ka selemo. Matšoao a ho kula ha linako tsa selemo a kenyelletsa:

• nko e rothang kapa e petetsane
• metso o bohloko
• ho hlohlona kapa mahlo a metsi
• ho thimola
• ho hlohlona 'metso, lisono kapa likanale tsa tsebe
• drainage metsi
• mokelikeli litsebeng
• hlooho e opang
• khohlela
• ho fehla
• phefumoloho e kgutshoane

Matšoao a liphoofolo

Haeba u na le liphoofolo tse ruuoang lapeng ka tlung ea hau joaloka lintja kapa likatse, ho ka etsahala hore u ka ba alejiki ho dander ea tsona. U kanna ua hloka tlhahlobo ea liteko tsa mmele ho tseba hore na phoofolo ea hau ea lapeng e kanna ea kenya letsoho matšoao a hau.

Ho etsa kopano le ngaka ea hau kapa setsebi sa litsebi ho tla u fa leseli la hore na ke eng e bakang libe tsa hau tse omileng.

Li-antihistamine le li-decongestant

Meriana ea li-counter-counter le ea ngaka e etselitsoeng ho omisa mucus e feteletseng e boetse e tloaetse ho omisa litemana tsa nko le lisele tsa sinus. Li-antihistamine le li-decongestant ke meriana e atisang ho baka bothata bona.

Empa ho na le meriana e meng e ka omisang lera la hau la mameno. Haeba u noa meriana ea ngaka 'me u nahana hore e kanna ea baka bothata ba hau bo omileng ba sinus, bua le ngaka ea hau ka litlamorao tsa eona tse ka bang teng. Ngaka ea hau e kanna ea batla ho fetola lengolo la ngaka kapa ho u eletsa ka meriana e fapaneng eo u e rekang.

Moea o omileng

Mongobo o tlase ka tlung ea hau o ka etsa hore litemana tsa hau tsa nko le libe li omelle le ho halefa. Ho tsamaisa setsi sa ho futhumatsa (kapa li-heaters tse ling) ka tlung ea hau nakong ea likhoeli tsa mariha ho ka omisa moea. Nakong ea leholimo le batang, ho tloaelehile hore batho ba be le mali a tsoang mali ka lebaka la ho hloka mongobo o loketseng ka tlung.

Lik'hemik'hale le tikoloho e halefisang

Lik'hemik'hale tse ngata le lihlahisoa bakeng sa ho hloekisa, ho lokisa matlo, le tse ling li ka halefisa masapo a hau a nko le libe. Sena se ka etsa hore o be le dibe tse ommeng, 'metso, nko e ommeng, ho tsoa mali ka nko, kapa matšoao a mang a tšoanang le alejiki. Lik'hemik'hale tse ling le lihlahisoa tse ka halefisang libe tsa hau li kenyelletsa:

• lihlahisoa tsa ho hloekisa lapeng
• mosi wa sakerete
• li-indasteri tse halefisang (tse kang lik'hemik'hale mosebetsing)
• mosi wa pente kapa wa varnish
• litlolo tse nkhang hamonate le litlolo tse ling tsa maiketsetso

Sjögren lefu

Sjögren syndrome ke boloetse bo ikemetseng bo thibelang 'mele ho theha mongobo o lekaneng. Batho ba nang le lefu la Sjögren ba tloaetse ho ba le mahlo a omileng le molomo o omileng khafetsa. Empa hobane bothata bona bo ama 'mele oohle, bo ka baka lera la mucus hore le omelle haholo. Ho batho ba bang, sena se ka lebisa ho libe tse ommeng.

A mang a matšoao a Sjögren syndrome a kenyelletsa:

• molomo o omileng
• mahlo a omileng
• letlalo le ommeng
• bohloko ba manonyeletso
• ho oma hoa botshehadi
• mokgathala
• makhopho a letlalo
• ho ruruha ho sa foleng

Li-sinus tse ommeng li phekoloa joang?

Ho na le mekhoa e mengata eo u ka alafang libe tse ommeng hae ho fokotsa ho se utloise bohloko ho bakoang ke ho kula hoa linako tsa selemo, ho teneha ke lik'hemik'hale, kapa ho omisoa ke meriana kapa moea o omileng. Ho imoloha, o ka:

• beha humidifier ka kamoreng ea hau bosiu ho thibela moea hore o se ke oa omella haholo
• khaotsa ho noa meriana, joalo ka li-antihistamine (kapa botsa ngaka kapa setsebi sa metsoako ho u thusa ho khetha ho hong ho nang le litla-morao tse fokolang)
• noa metsi a mangata hore o lule o le metsi
• fumana moea o hloekileng haeba moea o ka tlung ea hau o tsitsitse kapa o eme
• tlosa likokoana-hloko le lintho tse halefisang tikoloho ea hau kamoo ho ka khonehang
• nosetsa libe tsa hau ka letsoai le nyopa u sebelisa pitsa ea neti kapa sehlahisoa se tšoanang
• sebelisa spray ea nko ho nosetsa le ho tlotsa litemana tsa hau tsa nko le libe
• nka shaoara e chesang ebe o hema mouoane
• fafatsa oli ea bohlokoa joalo ka lavender, peppermint, kapa sirilamunu bakeng sa ho kula

Maemong a mang, ngaka ea hau e kanna ea hloka ho khothaletsa kalafo bakeng sa libe tsa hau tse ommeng. Etsa kopano le ngaka ea hau haeba u:

• na le lefu la ho itšireletsa mafung joaloka Sjögren syndrome
• ba noa meriana ea ngaka e bakang libe tse ommeng
• nahana hore o kanna oa ba le tšoaetso ea sinus (sinusitis)

Ngaka ea hau e ka:

• fetola kapa u fetole lengolo la ngaka ho fokotsa litlamorao
• fana ka lithibela-mafu bakeng sa sinusitis e matla kapa e sa foleng
• alafa matšoao a Sjögren syndrome ka li-nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), corticosteroids, kapa immunosuppressants
• khothaletsa liteko tsa allergy ho supa lits'oants'o tse bakang matšoao a hau

Pono ea li-sinus tse omileng ke efe?

Lisosa tse ommeng tse sa sebetsanoeng li ka lebisa boemong bo sa thabiseng ba nako e telele hammoho le sinusitis e matla kapa e sa foleng. Ha lera la libe li lula li halefile, sena se rala motheo oa tšoaetso. Ho bohlokoa ho phekola matšoao a hau kapele kamoo ho ka khonehang. Matšoao a hau a lokela ho rarolla kapele ka mokhoa o nepahetseng.

Bona ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao a sinusitis, ho kenyelletsa:

• bohloko ba sefahleho
• hlooho ea sinus
• feberu
• mothapo o motenya wa dinko o maru, o motala kapa o mosehla
• ho kgena hoa nko
• ho koata kapa ho ba le qoqotho
• khohlela
• lentsoe le phahameng

Ngaka ea hau e ka fana ka lithibela-mafu tse ngata ho alafa tšoaetso ea libe tsa hau. O tla hloka ho eketsa phepelo ea hau ea metsi hore o lule o le metsi le ho thusa ho fokotsa mamina a teteaneng. Ka phomolo e ngata le kalafo e nepahetseng, matšoao a hau a lokela ho fokotsoa matsatsing a 7-10.