Bohloko ba sefuba: lisosa tse 9 tsa mantlha le ha e ka ba tlhaselo ea pelo

Litaba

• 1. Likhase tse feteletseng
• 2. Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo
• 3. Lefu la pelo
• 4. Bohloko ba mesifa
• 5. Reflux ea gastroesophageal
• 6. Liso la ka maleng
• 7. Mathata a gallbladder
• 8. Mathata a matšoafo
• 9. Lefu la pelo
• U ea ngakeng neng

Mahlaba a sefubeng maemong a mangata ha se sesupo sa lefu la pelo, hobane ho atile haholo hore e amana le khase e fetelletseng, mathata a ho hema, tlhaselo ea matšoenyeho kapa mokhathala oa mesifa.

Leha ho le joalo, mofuta ona oa bohloko le ona e ka ba sesupo sa bohlokoa sa lefu la pelo, haholo-holo ho batho ba nang le khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng le k'holeseterole e phahameng e sa alafshoang.Ho tloaelehile hore maemong ana bohloko bo ba le maikutlo a ho tiea ho matla haholo, ho sa ntlafatseng ha nako e ntse e feta 'me ho ntša molala le matsoho. Utloisisa mokhoa oa ho khetholla lefu la pelo ho tsoa mefuteng e meng ea bohloko.

Kaha ho na le menyetla e mengata ea bohloko ba sefuba, ho bohlokoa ho ea sepetlele neng kapa neng ha bohloko bo nka metsotso e fetang 20 ho kokobela kapa ha bo mpefala ha nako e ntse e feta, haholoholo ha matšoao a mang a kang ho tsekela, ho fufuleloa ke serame, ho hema ka thata, ho hlohlona ka matsoho kapa hlooho e bohloko haholo.

Re thathamisitse mona lisosa tsa mantlha tsa bohloko ba sefuba, e le hore ho be bonolo ho khetholla le ho tseba seo o lokelang ho se etsa maemong ohle.

1. Likhase tse feteletseng

Khase e feteletseng e kanna ea ba sesosa se tloaelehileng sa bohloko sebakeng sa sefuba mme ha e amane le mathata a pelo, hangata a etsahalang ho batho ba nang le ts'oaetso. Ho bokellana ha likhase ka maleng ho ka sutumelletsa litho tse ling tsa mpa, mme qetellong ha baka bohloko bo tsoang sefubeng.

Tsela ea ho khetholla: hangata ke bohloko bo hlabang bo nyamelang, empa bo iphetang khafetsa, haholo ha bo kobehile ka mpeng ho nka ntho e tsoang fatše, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: leano le letle ke ho silila mala ho thusa ho sututsa likhase, empa hape o ka amohela boemo bo nolofalletsang ho felisoa ha likhase. Ntle le moo, ho tsamaea metsotso e seng mekae ho ka thusa. Maemong a thata ka ho fetisisa, ngaka e ka eletsa tšebeliso ea meriana e kang simethicone, ka mohlala.

Mona ke mokhoa oa ho etsa massage ea khase mpeng:

2. Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo

Ho tšoenyeha, hammoho le khatello ea maikutlo e feteletseng, ho baka keketseho ea tsitsipano ea mesifa likhopong, ntle le ho nyoloha ha lebelo la pelo. Motsoako ona o baka bohloko ba sefuba, bo ka hlahang le ha motho a sa ikutloe a imetsoe kelellong, empa o bile le linako tsa puisano nakong e fetileng, mohlala. Sena se etsahala hangata ho bao hangata ba nang le khatello ea maikutlo kapa ba nang le ts'abo le lefu la matšoenyeho.

Tsela ea ho khetholla: hangata e tsamaea le matšoao a mang a kang ho hema ka potlako, ho fufuleloa ho feteletseng, ho otla ha pelo kapele, ho nyekeloa ke pelo esita le liphetoho tšebetsong ea mala.

Se o lokelang ho se etsa: leka ho phomola sebakeng se khutsitseng, e-ba le tee e khutsisang, joalo ka valerian, kapa u ikhatholle, joalo ka ho shebella baesekopo, ho bapala lipapali, ho ikoetlisetsa kapa ho lema serapa. Malebela ke ana a ho felisa matšoenyeho le khatello ea maikutlo.

3. Lefu la pelo

Infarction, leha e le eona kameho ea pele ea ba nang le bohloko ba sefuba, hangata ke sesosa se sa tloaelehang, e atileng haholo bathong ba nang le khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng, k'holeseterole e phahameng haholo, lefu la tsoekere, ba fetang lilemo tse 45 kapa ba tsubang.

Tsela ea ho khetholla: ke bohloko bo fumanehang sebakeng se seng ka lehlakoreng le letšehali la sefuba, ka sebopeho sa ho tiea, ho sa ntlafatseng kamora metsotso e 20, mme e ka phatsima ho le leng la matsoho, kapa mohlahareng, e baka ho hlaba koana.

Se o lokelang ho se etsa: Ho kgothaletswa ho batla kamore ea maemo a tšohanyetso ho etsa liteko tsa pelo, joalo ka electrocardiogram, li-enzyme tsa pelo le X-ray ea sefuba, ho bona hore na ho na le lefu la pelo le ho qala kalafo kapele kamoo ho ka khonehang. Utloisisa likhetho tsa kalafo tseo ngaka e ka li khethang nakong ea tlhaselo ea pelo.

4. Bohloko ba mesifa

Likotsi tsa mesifa li atile haholo bophelong ba letsatsi le letsatsi, haholo-holo ho ba eang boikoetlisong kapa ba etsang mofuta o mong oa papali. Leha ho le joalo, li ka etsahala kamora ho etsa lintho tse bonolo joaloka ho khohlela haholo kapa ho nka lintho tse boima. Ntle le moo, nakong ea khatello ea maikutlo kapa ts'abo, mesifa le eona e ka thatafala haholo, ea baka ho ruruha le bohloko.

Tsela ea ho khetholla: ke bohloko bo ka mpefalang ha o hema, empa hape bo a mpefala ha o potoloha kutu, ho sheba morao, mohlala. Ntle le ho hlaha kamora maemo a kang a bontšitsoeng kaholimo.

Se o lokelang ho se etsa: tsela e ntle ea ho kokobetsa bohloko ba mesifa ke ho phomola le ho sebelisa khatello e mofuthu sebakeng se bohloko. E ka thusa hape ho otlolla mesifa ea sefuba ka ho otlolla matsoho ka bobeli le ho ts'oara matsoho. Utloisisa hore na mesifa e ba teng joang le hore na u etse eng ho e qoba.

5. Reflux ea gastroesophageal

Batho ba nang le lefu la reflux la gastroesophageal mme ba sa je lijo tse lekaneng ba na le monyetla oa ho utloa bohloko ba sefuba khafetsa, kaha bo amana le ho ruruha ha 'metso ho etsahalang ha asiti ea mpa e fihla maboteng a setho. Ha sena se etsahala, ntle le ho chesa haholo, ho a khonahala ho ba le bohloko ba sefuba.

Tsela ea ho khetholla: Maemong a mangata ke bohloko bo kahare ba sefuba (ka sternum) bo hlahang bo tsamaisana le ho chesa le bohloko ba mpeng, leha ho le joalo, e ka hlaha hape ka maikutlo a fokolang a ho tiea molaleng, ho etsahalang ka lebaka la likotlo tsa 'mele. 'metso, ka hona motho a ka utloa bohloko ba sefuba ha a koenya.

Se o lokelang ho se etsa: noa tee ea chamomile kapa ea ginger, ha li ntse li ntlafatsa tšilo ea lijo le ho fokotsa acidity ea mala, ho fokotsa ho ruruha ha 'metso. Ho phaella moo, o ka nka antacid kapa litholoana letsoai. Ho tsoa maqakabetsing, lijo tse bobebe li lokela ho bolokoa ntle le lijo tse mafura kapa linoko, mohlala.

Utloisisa hore na lijo li lokela ho ba joang ho batho ba nang le bothata ba reflux.

6. Liso la ka maleng

Bohloko bo bakoang ke boteng ba seso ka mpeng bo bakoa ke ho ruruha ha marako a setho mme bo ka fosahala habonolo ke bohloko bo pelong, ka lebaka la ho ba haufi ha litho tse peli.

Tsela ea ho khetholla: ke bohloko bo bohareng ba sefuba, empa bo ka khanya le ka lehlakoreng le letona, ho latela sebaka sa seso. Ntle le moo, e tloaelehile haholo kamora ho ja mme e ka tsamaea le maikutlo a ho tlala ka mpeng, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Se o lokelang ho se etsa: Ngaka ea gastroenterologist e lokela ho botsoa ha ho belaelloa hore seso sa ka mpeng se qala kalafo e nepahetseng le basireletsi ba ka mpeng, joalo ka Omeprazole, le ho qoba mathata a kang ho bola. Leha ho le joalo, ha u ntse u emetse kopano, u ka imolla matšoao ka lero la litapole. Hlahloba mekhoa e meng ea pheko ea lapeng bakeng sa seso sa ka mpeng.

7. Mathata a gallbladder

Gallbladder ke setho se senyane se ka lehlakoreng le letona la mpa mme se ka ruruha ka lebaka la boteng ba majoe kapa tšebeliso e feteletseng ea mafura, mohlala. Ha sena se etsahala, bohloko bo hlaha ka lehlakoreng le letona la sefuba le ka tsoang pelong, le shebahala joalo ka lefu la pelo.

Tsela ea ho khetholla: e ama haholo lehlakoreng le letona la sefuba mme e mpefala kamora ho ja, haholo kamora ho ja lijo tse mafura haholo, joalo ka lisoseje tse halikiloeng. Ntle le moo e ka hlaha hape ka ho nyekeloa ke pelo le ho ikutloa ka mpeng e felletseng.

Se o lokelang ho se etsa: motho o lokela ho qoba ho ja lijo tse mafura le ho noa metsi a mangata. Hlahloba malebela a mang a phepo e nepahetseng ho felisa bohloko bo bakoang ke gallbladder:

8. Mathata a matšoafo

Pele e e-ba letšoao la mathata a pelo, bohloko ba sefuba bo atile haholo liphetohong tse etsahalang matšoafong, joalo ka bronchitis, asthma kapa tšoaetso, ka mohlala. Ha karolo ea matšoafo e le sefubeng le kamora pelo, bohloko bona bo ka utluoa e le ba pelo, leha ho se joalo.

Tsela ea ho khetholla: motho a ka utloa bohloko ba sefuba ha a khohlela kapa a mpefala ha a hema, haholo ha a hema haholo. U ka ba le phefumoloho e khuts'oane, ho hemesela kapa ho khohlela khafetsa.

Se o lokelang ho se etsa: ngaka ea methapo e lokela ho botsoa ho fumana sesosa se khethehileng sa bohloko le ho qala kalafo e nepahetseng.

9. Lefu la pelo

Maloetse a fapaneng a pelo a ka baka bohloko ba sefuba, haholo-holo angina, arrhythmia kapa infarction, mohlala. Leha ho le joalo, ho boetse ho tloaelehile hore letšoao lena le tsamaisane le tse ling tse lebisang ho ngaka ho belaela lefu la pelo, joalo ka mokhathala o feteletseng, ho hema ka thata kapa ho otloa ke pelo, mohlala. Bona lisosa tse 8 tse ka bang teng tsa bohloko ba pelo.

Tsela ea ho khetholla: ke bohloko bo sa bonahaleng bo bakoa ke mabaka afe kapa afe a bontšitsoeng kaholimo mme a tsamaeang le matšoao a mang a joalo ka liphetoho tsa ho otla ha pelo, ho opa ha pelo, ho ruruha ka kakaretso, mokhathala o feteletseng le ho hema kapele, mohlala. Utloisisa haholoanyane ka matšoao a lefu la pelo.

Se o lokelang ho se etsa: ngaka ea lefu la pelo e lokela ho botsoa lipotso tsa pelo le ho fumana hore na ho na le liphetoho tse ka bakang bohloko, ho qala kalafo e nepahetseng.

U ea ngakeng neng

Ho bohlokoa ho batla thuso ea bongaka ha bohloko ba sefuba bo nka metsotso e fetang 20 ho imoloha le neng kapa neng ha bohloko bo tlisa kameho ho motho. Ntle le moo, matšoao a mang a ka bonts'ang hore ho bohlokoa ho bona ngaka a kenyelletsa:

• Ho tsekela;
• Mofufutso o batang;
• Ho hlatsa le ho nyekeloa ke pelo;
• Ho phefumoloha ho thata;
• Ho tšoaroa ke hlooho e bohloko.

Ntho ea bohlokoa ke hore motho o batla thuso ea bongaka neng kapa neng ha bohloko ba sefuba bo baka ho tšoenyeha, ho qoba mathata a ka bang teng.