Bohloko ba mokokotlo oa mokokotlo: e ka ba eng le hore na o ka o phekola joang

Litaba

• 1. Tsitsipano ea mesifa
• 2. Likotlo le likotsi
• 3. Apara manonyeletso
• 4. Sesepa sa Herniated
• 5. Molomo oa Parrot
• Ke litlhare life tse ka sebelisoang
• U ea ngakeng neng

Bohloko ba mokokotlo oa mokokotlo, o tsejoang hape ka mahlale e le cervicalgia, ke bothata bo tloaelehileng ebile bo ipheta-phetang, bo ka hlahang nakong efe kapa efe, empa bo atisang ho ba teng haholo nakong ea botsofali le botsofali.

Le ha boholo ba nako e le bohloko ba nakoana, bo bakoang ke tsitsipano ea mesifa mme e se ea bohlokoa bo boholo, maemong a mang e kanna ea bakoa ke bothata bo tebileng joalo ka ramatiki kapa le khatello ea methapo, e bakang bohloko bo phehellang le bo matla.

Kahoo, neng kapa neng ha bohloko sebakeng sa mokokotlo bo nka matsatsi a fetang a 3 ho ntlafala, ho bohlokoa ho buisana le physiotherapist, orthopedist kapa esita le ngaka e akaretsang, ho leka ho bona hore na ho na le sesosa se hlokang kalafo.

Tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng tsa bohloko ba mokokotlo oa mokokotlo li kenyelletsa:

1. Tsitsipano ea mesifa

Tsitsipano ea mesifa ke sesosa sa pele le se tloaelehileng haholo sa bohloko sebakeng sa mokokotlo oa mokokotlo o atisang ho bakoa ke mesebetsi ea letsatsi le letsatsi kapa boits'oaro bo joalo ka boemo bo bobe ba mmele, ho lula nako e telele, ho robala maemong a fosahetseng kapa ho honyela ha mesifa ea mokokotlo. molala nakong ea boikoetliso.

Mofuta ona oa sesosa o ka etsahala le nakong ea khatello e kholo ea maikutlo, hobane tsitsipano hangata e baka ponahalo ea lipontšo sebakeng sa popelo.

Se o lokelang ho se etsa: tsela e bonolo ea ho imolla bohloko ke ho otlolla molala oa hau makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi bonyane metsotso e 5. Leha ho le joalo, ho sebelisa li-compress tse chesang setsing metsotso e 10 ho isa ho e 15 le hona ho ka thusa. Bona mehlala e meng e ka etsoang.

2. Likotlo le likotsi

Lebaka la bobeli le leholo la bohloko ba molala ke ts'itiso, ke hore, ha ho e-na le leqeba le matla molaleng, le bakoang ke kotsi ea sephethephethe kapa kotsi ea lipapali, mohlala. Hobane ke sebaka se pepesitsoeng habonolo ebile se bonolo, molala o ka ba le mefuta e fapaneng ea khatello ea maikutlo, e qetellang e baka bohloko.

Se o lokelang ho se etsa: hangata, bohloko bo batla bo le bobebe mme bo a raroloha kamora matsatsi a 'maloa ka ts'ebeliso ea khatello e mofuthu ea metsotso e 15 ka letsatsi. Leha ho le joalo, haeba bohloko bo le matla haholo kapa haeba matšoao a mang a hlaha, joalo ka bothata ba ho tsamaisa molala kapa ho hlohlona, ​​ho bohlokoa ho bona ngaka.

3. Apara manonyeletso

Ho apara ka kopanelo ke sesosa se ka sehloohong sa bohloko ba popelo ho batho ba baholo mme hangata ho amahanngoa le lefu le sa foleng le kang la arthrosis ea mokokotlo, mohlala, le bakang ho ruruha lipakeng tsa mokokotlo, ho hlahisang bohloko.

Tabeng ea lefu la masapo, ntle le bohloko, matšoao a mang a ka hlaha hape, joalo ka bothata ba ho tsamaisa molala, hlooho e bohloko le tlhahiso ea likonopo tse nyane.

Se o lokelang ho se etsa: hangata hoa hlokahala ho ea kalafong ea 'mele ho felisa bohloko bo bakoang ke lefu la masapo, leha ho le joalo, ngaka ea masapo e ka boela ea khothaletsa tšebeliso ea meriana e meng ho fokotsa ho ruruha le ho kokobetsa bohloko. Utloisisa hamolemo hore na arthrosis ea mokokotlo e phekoloa joang.

4. Sesepa sa Herniated

Le ha li sa tloaeleha haholo, li-disc tsa herniated le tsona li nkuoa e le sesosa se seholo sa bohloko mokokotlong oa mokokotlo. Lebaka ke hore, disc e qala ho beha khatello methapong e fetang mokokotlong, e hlahisang bohloko bo sa feleng esita le matšoao a mang a joalo ka ho hlohlona letsohong le leng, mohlala.

Li-discs tsa Herniated li atile haholo kamora ho ba lilemo li 40, empa li ka hlaha pejana, haholo ho batho ba nang le maemo a mabe kapa ba hlokang ho sebetsa maemong a sa phutholoha joalo ka bataki, maid kapa baapehi.

Se o lokelang ho se etsa: Bohloko bo bakoang ke hernia bo ka imoloha ka ts'ebeliso ea li-compress tse chesang setšeng, hammoho le ho kenella ha lithethefatsi tse khahlano le ho ruruha le li-analgesics tse khothalelitsoeng ke ngaka ea masapo. Ntle le moo, hangata ho a hlokahala ho etsa kalafo ea 'mele le ho ikoetlisa. Ithute ho eketsehileng ka li-disc tsa herniated videong:

5. Molomo oa Parrot

Molomo oa parrot, o tsejoang ka mahlale e le osteophytosis, o etsahala ha karolo ea vertebra e hola ho feta e tloaelehileng, e baka lesapo le tšoanang le molomo oa parrot. Le ha ho itsamaisa hona ho sa bake bohloko, ho ka qetella ho beha khatello methapong ea mokokotlo, e hlahisang matšoao a kang bohloko, ho hlohlona esita le ho felloa ke matla.

Se o lokelang ho se etsa: Molomo oa parrot o lokela ho lula o fumanoa ke ngaka ea masapo mme, hangata, kalafo e etsoa ka physiotherapy le litlhare tse thibelang ho ruruha. Bona ho eketsehileng ka molomo oa parrot le mokhoa oa ho e phekola.

Ke litlhare life tse ka sebelisoang

Ho kokobetsa bohloko le ho netefatsa hore kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa e ea etsoa, ​​ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka, ho fumana sesosa mme ka hona, ho tseba hore na kalafo efe e ntle ka ho fetisisa.

Leha ho le joalo, ha ho hlokahala ho noa meriana, hangata ngaka e bontša:

• Ho kokobetsa bohloko, joalo ka Paracetamol;
• Lithibela-mafu, joalo ka Diclofenac kapa Ibuprofen;
• Phomolo ea mesifa, joalo ka Cyclobenzaprine kapa Orphenadrine Citrate.

Pele o sebelisa meriana, ho bohlokoa ho leka mefuta e meng ea tlholeho ea kalafo, joalo ka ho otlolla molala khafetsa le ho sebelisa khatello e chesang setsing sa bohloko.

U ea ngakeng neng

Maemo a mangata a bohloko sebakeng sa mokokotlo a ntlafala ka phomolo, ho otlolla le ho sebelisa khatello e chesang nakong ea beke e le 'ngoe, leha ho le joalo, haeba ho se na ntlafatso, ho bohlokoa haholo ho buisana le ngaka ea masapo kapa bonyane ngaka e akaretsang.

Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho ea ngakeng ha matšoao a mang a hlaha, joalo ka:

• Ho thata haholo ho tsamaisa molala;
• Ho thella matsohong;
• Ho ikutloa u hloka matla matsohong;
• Ho tsekela kapa ho akheha;
• Feberu;
• Ho utloa lehlabathe manonyellong a molala.

Matšoao ana ka kakaretso a bonts'a hore bohloko ha se tumellano ea mesifa feela, ka hona, e lokela ho hlahlojoa ke ngaka ea masapo.