Li-soaks tsa maoto a maiketsetso a 6

Litaba

• Lisebelisoa tsa mantlha
• Bakeng sa maoto a bohloko
• Maoto a boima ba maoto a soak
• Se o lokelang ho se etsa
• Bakeng sa ho tlosa
• Ho ntša metsoako ea soak ea maoto
• Se o lokelang ho se etsa
• Bakeng sa ajoa hamolemo
• Lisebelisoa tse matlafatsang tsa maoto a maoto
• Se o lokelang ho se etsa
• Ho nosetsa
• Leoto le kolobisang metsoako ea metsi
• Se o lokelang ho se etsa
• Leoto la detox le inela
• Lisebelisoa tsa maoto a detox
• Mehato ea ho inela maoto
• Bakeng sa boikhathollo le aromatherapy
• Lisebelisoa tsa Aromatherapy
• Mehato ea ho inela maoto
• Kamora mokete
• Hammoho le soak ea maoto
• Malebela a polokeho
• Tsela

Ho inama ka leoto lapeng ke tsela e bonolo ea ho phomola le ho nchafatsoa kamora letsatsi le lelelele. E boetse e o lumella ho tsepamisa maikutlo maotong a hau a hlokomolohuoang khafetsa, a sebetsang ka thata letsatsi lohle.

Li-diresepe tsena tsa maoto a DIY li bonolo ho lekana hore li ka otloa hammoho ka motsotsoana, leha ho le joalo li mabothobotho ho lekana hore u ka ikutloa eka u nkile kalafo ea spa ea kalafo.

Lisebelisoa tsa mantlha

Ho sebelisa leoto maikutlo a ka tlase, etsa bonnete ba hore o na le metheo ena:

• Letamo. Bakeng sa soak e ngoe le e ngoe, o tla batla bate, bate e kholo, e sa tebang ea ho hlapela, kapa bate ea maoto.
• Thaole. E-ba le thaole, moseme, kapa lesela le omisang haufinyane.
• Nako. Soak metsotso e 15 ho isa ho e 60.
• Metsi a futhumetseng. E-ba le metsi a mang a chesang a tlatsetsang ho hlasimolla metsi haeba u sa sebelise bate.
• Metsi a pholileng. Qetella leoto le leng le le leng ka ho hlatsoa ka metsi a pholileng.

Bakeng sa maoto a bohloko

Ts'oaetso ena ea letsoai la Epsom ke khetho e ntle matsatsing a ha maoto a hau a le bonolo, a sa phutholoha ebile a kopa phomolo. E monye letlalong, magnesium letsoai la Epsom e khothaletsa boikhathollo ha e ntse e imolla tsitsipano, bohloko le ho ruruha.

Maoto a boima ba maoto a soak

• 1/2 senoelo sa letsoai la Epsom
• 5-20 marotholi a oli ea bohlokoa ea khetho, joalo ka peppermint, lavender, kapa rosemary (boikhethelo)
• 6 tsp. oli ea sesebelisoa (ka boikhethelo)

Se o lokelang ho se etsa

1. Qhibiliha letsoai lena ka nkho ea metsi a chesang.
2. Kopanya oli ea bohlokoa le e tsamaisang.
3. Kenya motsoako bathong.

Bakeng sa ho tlosa

Nolofatsa letlalo le omeletseng, le shoeleng ka risepe ena. Letsoai la Epsom le sebetsa ka mokhoa o bonolo, hape le ka thusa ho alafa mafu a fungal le ho thibela monko oa maoto.

Ho ntša metsoako ea soak ea maoto

• 1-3 Lemons tse ncha
• Likopi tse 1-3 tsa asene (cider e tšoeu kapa ea apole)
• Likopi tse 3 Letsoai la Epsom

Se o lokelang ho se etsa

1. Kenya asene ka nkho ea metsi a futhumetseng.
2. Pepeta ka lero la lemone.
3. Sebelisa bokahare ba makhapetla ho hlatsoa menoana le maoto ka bonolo.
4. Pele o kenya letsoai bateng, itlotse ka maoto u sebelisa metsamao e chitja e bobebe.
5. Kamora ho inamisa maoto, sebelisa lejoe la pumice, borashe bo tsoang, kapa lesela la ho hlatsoa ho tlosa letlalo le shoeleng ka bonolo.

Bakeng sa ajoa hamolemo

Matlafatsa ho potoloha ha mali a hao, fokotsa phomolo, 'me u lekanyetse' mele oa hau le leoto le matlafatsang la leoto.

Ho ea ka lipatlisiso, lioli tsa bohlokoa li ka etsa hore mali a hao a phalle, li kokobetse tsitsipano le ho matlafatsa maikutlo a hau, ha metsi a chesang a thusa ho fokotsa ho ruruha.

Lisebelisoa tse matlafatsang tsa maoto a maoto

• 1/2 senoelo sa mobu kapa ginger e sa tsoa khuoa
• 5-20 e theola oli ea bohlokoa ea khetho, joalo ka sirilamunu, lemongrass kapa sage e hlakileng
• 6 tsp. oli e tsamaisang

Se o lokelang ho se etsa

1. Kenya ginger ka sekotlolo sa metsi a belang.
2. Butle-butle o e kenye ka bateng ea metsi.
3. Kopanya oli ea bohlokoa le e tsamaisang pele o li kenya ka bateng.

Ho nosetsa

Maoto a bonolo, a boreleli a ka fihlelleha. Thepa e nosetsang ea mahe a linotši le lebese la coconut e tla u siea u le monate.

Leoto le kolobisang metsoako ea metsi

• 1 kopi ea mahe a linotši
• 1 kopi ea lebese la kokonate
• 1 tsp. sinamone phofo

Se o lokelang ho se etsa

1. Qhibiliha mahe a linotši le kokonate ka sekotlolo se senyenyane sa metsi a belang.
2. Butle-butle eketsa motsoako ka bateng ea metsi.
3. Fafatsa phofo ea sinamone ka metsing.

Leoto la detox le inela

Ntle le bopaki ba khale, ha ho na lipatlisiso tse tšehetsang lipolelo tse ngata tsa ho hlatsoa maoto a detox, esita le tse kenyelletsang metsoako ea detox.

Leha ho le joalo, haeba u ikemiselitse ho hloekisa 'mele oa hau, tsoelapele' me u fe leoto lephopholi kaha ho ka etsahala hore le se ke la baka kotsi. E boloke e le bonolo ka lisebelisoa tsena tsa tlhaho 'me u qobe ho reka lihlahisoa tse turang tse tšepisang litholoana tse ntle.

Kaha tšepe e ka fokotsa ts'ebetso ea letsopa la bentonite, qoba ho e sebelisa ho metha kapa ho kopanya lekhalo.

Lisebelisoa tsa maoto a detox

• 2 tbsp. letsopa la bentonite
• 2 tbsp. asene ea apole
• 1/2 senoelo sa letsoai la Epsom

Mehato ea ho inela maoto

1. Kopanya letsopa le asene ea apole ho fihlela u ba le botsitso bo bobebe.
2. Kenya metsi a mangata kapa letsopa ho fumana botsitso bo nepahetseng.
3. Tšoaea samente sena maotong a hau bonyane metsotso e 10 kapa ho fihlela se omme ka botlalo.
4. Qhibiliha letsoai leo ka nkho ea metsi a chesang.
5. Ha u ntse u kokobetsa maoto, lumella letsopa hore le qhibilihe ka tlhaho 'me le tlohe maotong a hau.
6. Sebelisa borashe bo tsoang holimo, lejoe la pumice, kapa lesela la ho hlatsoa ho tlosa bonolo leha e le bofe.

Bakeng sa boikhathollo le aromatherapy

Ha sepheo sa hau sa mantlha ke ho phomola le ho phomola, risepe ena ke feela tekete. Ho ea ka phuputso ea 2018, ho eketsa lioli tsa bohlokoa ho soak ea hau ho ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo le matšoenyeho, mme ho o beha boemong bo botle ba kelello.

Lisebelisoa tsa Aromatherapy

• 2 tbsp. oli e tsamaisang
• Marotholi a 5-20 a lioli tsa bohlokoa tsa khetho
• Likopi tse 2 letsoai la Epsom
• 1/4 senoelo lipalesa tse omisitsoeng, tse kang rose, chamomile le lavender

Mehato ea ho inela maoto

1. Kopanya sesebelisoa le lioli tsa bohlokoa ka sekotlolo se seholo.
2. Kenya lisebelisoa tse ling ho etsa motsoako.
3. Butle-butle qhala motsoako ka bateng ea metsi a chesang.
4. Haeba u na le letho le setseng, le boloke ka setsing se sa keneng moea ho fihlela libeke tse 2.

Kamora mokete

Kamora moo, latela setlolo sa hau se u se ratang haholo.

1. Ho kokobetsa ho opeloa, sebelisa khatello e bonolo ea monoana o motona ha u ntse u bokella setlolo se teteaneng sa lotion, petroleum jelly kapa oli.
2. Apara likausi ha u robala ho boloka mongobo.
3. Phahamisa maoto bonyane metsotso e 20 pele u robala.

Hammoho le soak ea maoto

Besa likerese kapa libano tse 'maloa, bapala lipina tseo u li ratang haholo, natefeloa ke buka le seno se chesang seo u se ratang haholo, kapa u etse mesebetsi e mengata ka kalafo e' ngoe e bonojoana, joalo ka mask oa sefahleho, mini manicure, kapa ho silila ka letsoho.

1. Ho nka mohato o tsoelang pele, hlakola maoto a hau ho tlosa letlalo le shoeleng.
2. Ha letlalo le potileng menoana ea hau e le bonolo, o ka nka nako ho hlokomela menoana ea hau ea maoto.
3. Haeba u ikemiselitse, etsa hore 'mele oohle oa hau o amehe ka ho hlatsoa' mele oa DIY.

Malebela a polokeho

Mona ke lintlha tse 'maloa tsa polokeho tse lokelang ho hopoloa:

• Etsa bonnete ba hore metsi ke mocheso o nepahetseng pele o kenya maoto.
• Qoba lisepa tsa maoto haeba u na le liso tse bulehileng, maqeba kapa lisosa maotong.
• Se ke oa sebelisa lehare kapa sesepa ho tlosa letlalo le shoeleng.
• Sebelisa lisebelisoa tse nyane haeba u na le letlalo le omeletseng haholo kapa le thata.
• Bua le ngaka ea hau haeba u noa meriana efe kapa efe kapa u na le mathata a bophelo bo botle.

Tsela

Koahela li-vibes tsohle tse khathollang matšelisong a ntlo ea hau ka li-soaks tsa maoto a DIY. Ke tsela e bonolo, e thabisang ea ho lula fatše, ho phomola lefatšeng le lulang le tsamaea, 'me u ipehe tlhokomelo e u loketseng.