Litsela tse Molemohali tsa ho Tlatsa Maoto a Hao

Litaba

• Ho ntša maoto a hau lihlahisoa tse rekiloeng lebenkeleng
• Brush ea leoto kapa seponche
• Ho ntsha mafahla
• Alpha hydroxy acid (AHAs)
• Asiti ea salicylic
• U ka tlosa letlalo le shoeleng joang maotong ka litlhare tsa DIY
• Loofah kapa thaole
• Mofero oa kofi
• Mofero oa letsoai la leoatleng
• Mofero oa mahe a linotsi oa tsoekere
• Mofero oa tsoekere o sootho
• Mokhoa oa ho ntša maoto ka mokhoa o sireletsehileng
• Borashe le liponche
• Mengoana
• AHAs le BHAs
• Ke makhetlo a makae ho ntšang maoto
• Litlhokomelo ha u exfoliating
• Tsa Tsau-tsau

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Exfoliation, ts'ebetso ea ho tlosa letlalo le shoeleng sefahlehong le mmeleng oa hau, ke e 'ngoe ea linotlolo tsa letlalo le boreleli, le shebahalang le phetse hantle. U ka sebelisa sesepa sa granular, k'hemik'hale e tsoang, kapa sesebelisoa sa ho qhekella joaloka letlalo la letlalo. Mona, re tla bua ka mekhoa e metle ea ho ntša letlalo maotong.

Ho ntša maoto a hau lihlahisoa tse rekiloeng lebenkeleng

Lihlahisoa tse ngata tse fumanehang habonolo tse rekiloeng lebenkeleng li ka sebelisoa ka shaoareng kapa letlalong le omeletseng ho u thusa ho ntšetsa maoto a hao ka letsoho.

Brush ea leoto kapa seponche

Borashe ba leoto la exfoliator kapa liponche li na le sebopeho se bobebe se tlosang letlalo le shoeleng ha o ntse o senya. Ho hlatsoa ka lehare ke ha o sebelisa borashe kapa seponche letlalong le ommeng. Ntle le ho exfoliating, borashe bo omileng le bona bo ka ntlafatsa ho potoloha ha mali, ho fokotsa ponahalo ea cellulite, hape ho ka thusa ho tlosa chefo ka sistimi ea lymphatic.

Maborashe a mang a ka sebelisoa letlalong le mongobo ka setlolo sa hau sa 'mele se tloaelehileng. Ho boetse ho na le li-gloves tse exfoliating tseo ho leng bonolo ho li tšoara le ho li sebelisa ha u hlapa.

Ho ntsha mafahla

Metsu e tlotsang e na le lifaha tse nang le likhutloana tse ntšang letlalo. U ka kenya mofero ka mokhoa o chitja maotong, o tla hlaba letlalo le shoeleng ebe o siea maoto a hao a le bonolo ha o thetsoa.

Etsa bonnete ba hore mofero oa hau ha o na li-microbeads tsa polasetiki, tse ka bang khorofo letlalong mme tsa ba kotsi bakeng sa tikoloho hang ha li hlatsoa mokelikeli. Ebile, linaha tse ling li bile li thibetse lihlahisoa tsena.

Tsoekere kapa mokhoa o mong oa tlhaho oa granular ke khetho e ntle - feela u se ke ua sebelisa sesepa sa tsoekere sefahlehong sa hau, moo letlalo la hao le leng lesesaane mme e ka ba kotsi ho feta botle.

Alpha hydroxy acid (AHAs)

Li-AHA ke tsona tse lokollang letlalo le shoeleng. Li-AHA tse peli tse tloaelehileng haholo ke lactic acid le glycolic acid.

Batho ba bangata ba utloa lentsoe "acid" mme ba tšaba hore li-AHA li tla ba thata ebile li matla, empa haeba li sebelisoa ka nepo, li ka ba bonolo. Li-AHA ke li-acid tse qhibilihang ka metsi tseo hangata li tsoang tholoana, 'me ka bonolo li qhala karolo e kantle ea letlalo.

Asiti ea salicylic

Salicylic acid ke beta hydroxy acid (BHA). E boetse e na le lik'hemik'hale tse sa sebeliseng lik'hemik'hale, 'me ha e ntse e arolelana thepa e tloaelehileng le li-AHA, e tloaetse ho sebetsa ka ho teba letlalong mme e loketse letlalo le nang le makhopho.

Salicylic acid e tsoa mehloling ea tlhaho, ho kenyelletsa le makhapetla a moluoane. Lihlahisoa tse ling tse rekisoang li na le AHA le salicylic acid.

U ka tlosa letlalo le shoeleng joang maotong ka litlhare tsa DIY

Haeba u khetha ho iketsetsa sebapali, ho na le li-exfoliator tsa leoto tse sebetsang tseo u ka li etsang ka lisebelisoa le lintho tseo u seng u ntse u na le tsona ka tlung ea hau.

Loofah kapa thaole

Hobane li-loofah le lithaole li na le sebopeho se thata, li ka etsa li-exfoliants tse sebetsang. Ho exfoliate ka lesela la ho hlatsoa kapa loofah, e kolobise ka metsi a futhumetseng. Haeba e omme, e ka ba thata haholo. Itlotsa lesela ka didikadikwe tse nyane maotong a hao, mme o latele ka mongobo.

Mofero oa kofi

Haeba u leka ho sebelisa mofero ho fokotsa ponahalo ea cellulite, e lumelle hore e lule letlalong metsotso e seng mekae. bontša hore caffeine e ka fokotsa chebahalo ea cellulite nakoana.

1. Kopanya senoelo sa 1/2 sa libaka tsa kofi le 2 tbsp. ea metsi a chesang. Kenya 1 tbsp. ea mohloaare kapa oli ea coconut haeba u na le letlalo le omeletseng.
2. Silila mofero maotong a hloekileng shaoareng, e leng ho tla nolofalletsa tlhoekiso.
3. Hlatsoa ka botlalo. Hape u kanna ua tlameha ho hloekisa shaoara, kaha mofero ona o ka ba litšila.

Mofero oa letsoai la leoatleng

Ho fifala ha letsoai la leoatle ho tla ntšetsa pele maoto a hau, empa hlokomela haeba u sehile hobane letsoai le ka hlaba.

1. Kopanya senoelo sa 1/2 sa letsoai la leoatle, kopi ea 1/2 ea oli, le marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa (boikhethelo).
2. Etsa setlolo se senyenyane ho maoto a mongobo kapa a mongobo, 'me u pikitle ka motsamao o chitja.

Mofero oa mahe a linotsi oa tsoekere

Mahe a linotši a na le thepa, kahoo e molemo haholo letlalong la hao. E boetse e humectant, ho bolelang hore e ea nolofatsa.

1. Kopanya senoelo sa 1/2 sa tsoekere e sootho, 1/4 senoelo sa oli ea coconut le 2 tbsp. ea mahe a linotši.
2. Kenya motsoako maotong a hau ka mokhoa o chitja. Ho molemo ho e sebelisa ka shaweng ho qoba ho fumana mahe a linotši libakeng tse ling.
3. E hlatsoe ka botlalo, ho fihlela u sa utloe.

Mofero oa tsoekere o sootho

Tsoekere e sootho ke sesebelisoa se theko e tlaase seo mohlomong u seng u ntse u e-na le sona ka tlung ea hau, se etsang hore mofero o be bonolo le ho ba bonolo. Empa u se ke oa e sebelisa sefahlehong sa hau kapa likarolong tse ling tse thata tsa letlalo.

1. Kopanya senoelo sa 1/2 sa tsoekere e sootho le senoelo sa 1/2 sa oli seo u nang le sona. Kokonate, mohloaare, almonde, kapa oli e halikiloeng kaofela ke khetho e ntle.
2. E sebelise ka mokhoa o chitja ho ea maotong, 'me u hlatsoe hantle.

Mokhoa oa ho ntša maoto ka mokhoa o sireletsehileng

Ho latela hore na o khetha mokhoa ofe oa ho tlotsa, mokhoa o nepahetseng oa ho exfoliate o tla fapana.

Borashe le liponche

Ho na le li-lymph node kamora lengole, 'me ho sebelisa borashe ho ka thusa ka drainage drainage.

Hlatsoa leoto ho tloha mokokotlong ho ea maqaqailaneng u sebelisa metsamao e chitja. Etsa khatello e lekaneng hore u e utloe, empa eseng haholo hoo e utloisang bohloko.

Haeba u sebelisa loofah kapa borashe shaoareng, etsa bonnete ba hore 'mele oa hau o na le mongobo le hore o sebelisa sesebelisoa se tlotsang, e ka bang sesepa sa' mele sa hau se tloaelehileng kapa oli.

Reka maborashe le liponche tsa exfoliating inthaneteng.

Mengoana

Pele, hlatsoa maoto ho qoba ho sutumetsa mobu kapa oli ho feta letlalong. Ebe u kenya mofero letsohong la hao, 'me uo sebelise' meleng oa hau u sebelisa lits'oants'o tse nyane tse chitja. Etsa bonnete ba ho fumana leoto la hau le felletseng, bokapele le morao.

Etsa bonnete ba hore u emise haeba u hlokomela bofubelu, ho teneha, kapa haeba mofero o baka bohloko.

Reka lihlahisoa tse tsoang inthaneteng.

AHAs le BHAs

Lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale, (AHAs le BHAs), li ka sebelisoa hanyane ka hanyane ho feta li-exfoliants tsa matsoho, kaha ha li khorofo letlalong. Sebakeng sa ho thella letlalo le shoeleng, ba qhibilihisa lera.

Lik'hemik'hale tse ling tsa lik'hemik'hale li tla kenella ka ho hlatsoa kapa ho hlatsoa 'mele,' me li reretsoe ho hlatsuoa. Tse ling ke li-sprays, li-serum kapa li-lotion, 'me li ka tloheloa bosiu bo le bong' me li tla kenella letlalong.

Reka li-AHA le li-BHA inthaneteng.

Ke makhetlo a makae ho ntšang maoto

Ka kakaretso, ha ua lokela ho exfoliate ho feta hang kapa habeli ka beke. American Academy of Dermatology e khothaletsa ho fana ka nako lipakeng tsa linako tsa ho tlotsa, haholo-holo haeba u na le letlalo le omeletseng kapa le thata.

Haeba u na le letlalo le mafura, u ka khona ho ntša mafura khafetsa. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bala litsamaiso ho lihlahla life kapa life tse rekiloeng lebenkeleng ka hloko mme o se ke oa ba thata haholo ka liborashe, liponche, kapa ho tlosa liatlana.

Bakeng sa li-exfoliants tsa matsoho, metsotso e meraro e tla lekana ho tlosa letlalo le shoeleng, empa nako e ka fapana ho latela boholo ba leoto la hau le hore na letlalo le omme hakae.

Litlhokomelo ha u exfoliating

Ho na le mehato eo u ka e nkang ho qoba ho halefisa letlalo la hau:

• Sebelisa khatello e nyane ha u tsoa, ​​empa ha u utloe bohloko haholo.
• Khaotsa ho ntša letlalo haeba letlalo le le lefubelu, le ruruhile kapa le ebola.
• E-ba bonolo haholo-holo likarolong tse thata tsa maoto, ho kenyeletsa le ka mor'a lengole.
• Botsa ngaka hore na u na le bofubelu, ho hlaba kapa ho itšoara hampe ho tsoa sehlahisoa.
• Qoba ho tlosoa hoa tlatsetso haeba u sebelisa lihlahisoa tse nang le salicylic acid, retinol, kapa benzoyl peroxide, tseo kaofela li nang le thepa e tlotsang.

Tsa Tsau-tsau

Ho ntša maoto ke tsela e potlakileng, e bonolo ea ho ba le letlalo le boreleli, le shebahalang hantle. U ka sebelisa loofah, thaole, borashe, sehlahla sa exfoliating, kapa k'hemik'hale e ntle.

Kamehla u hlokomele hore u se ke ua fetela holimo, kaha sena se ka halefisa letlalo la hao mme sa senya letlalo. Khaotsa ho tlosa maoto ha u utloa bohloko, kapa haeba letlalo la hao le le lefubelu, le ebola kapa le ruruhile.