The Dirt on Dry Brushing

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Hlahloba mefuta efe kapa efe ea SPA, 'me u kanna oa fumana nyehelo e buang ka borashe bo omileng. Tloaelo-e kenyelletsang ho hlakola letlalo la hao le ommeng ka borashe-bo utloang hole le ho pepesa, haeba ho se thata. Empa litsebi tsa spa le ba chesehelang ka mokhoa o ts'oanang ba hlapanya ka eona mme ba bina lithoriso tsa eona hobane ho thoe ba etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho exfoliating ho ea ho fokotsa cellulite. Ho utloahala ho le monate haholo hore e ka ba 'nete, kahoo ithute lintlha.

Borashe bo omileng bo sebetsa joang?

Karolo ea exfoliation e bonolo ho e utloisisa. Francesca Fusco, M.D., eo e leng dermatologist, New York City, o re: "Ho hlatsoa bonolo ka bonolo ho tla hlakola letlalo le omileng, ho ntlafatsa ponahalo ea eona le ho e lumella hore e nosetse hantle ha e sebelisoa ka mor'a moo."

Ha e le ho tlosa chefo, brushing e omeletseng e tšoana le ho silila. "Khatello e bobebe khahlano le letlalo la hau le moo u hlatsoang teng ho thusa ho tsamaisa mokelikeli oa lymph ho li-lymph node e le hore litšila tsena li ka felisoa," ho bolela Robin Jones, motsamaisi oa Spa ho la Austin Spa Resort e Austin, TX. 'Mele oa hau o etsa sena ka tlhaho, empa borashe bo omileng bo potlakisa tšebetso mme ka nako e ts'oanang bo matlafatsa ho potoloha, ho fana ka mali a nang le oksijene letlalong le ho litho tse ling, ho ba thusang ho etsa mesebetsi ea bona hantle.

Empa na e hlile e ka fokotsa cellulite?

Hobane borashe bo ommeng bo thusa ho felisa chefo, melemo e mengata e re e ka boreleli maqhubu ao a sa bonahaleng hantle. Annet King, motsamaisi oa thuto ea lefats'e ka bophara bakeng sa Dermalogica le International Dermal Institute, o re ts'ebetso ena e thusa ho tlosa "chefo e emeng" e rohelang lisele tse hokahanyang, e lebisang ho cellulite.

Empa ha ho na bopaki bo tiileng ba saense ba hore brushing e omeletseng e ka fokotsa ka ho sa feleng lirope tsa cottage cheese, tse bakoang ke ho kopana ha mafura le lisele tse sebetsang. Fusco o lumela hore phokotso e na le molemo oa nakoana o bakoang ke ho phophola letlalo ha nakoana le ho ruruha. Taba ea rona, ehlile: Ka nakoana kapa che, re tla nka li-dimples tse fokolang ka letsatsi lefe kapa lefe. [Tweet ntlha ena!]

Joale o omella borashe joang?

Pele u hloka borashe bo nepahetseng, boo u ka bo rekang mabenkeleng a mangata a lijo. Batla li-bristles tse tiileng-hangata li-cactus- kapa li entsoe ka meroho-ho seng joalo ts'ebetso e ke ke ea sebetsa, King o re. Sefate se selelele se boetse se na le thuso ho u thusa ho fihlella libaka tse thata ho fihlella joalo ka mokokotlo oa hau. Leka Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Long Handle ($ 11; vitaminshoppe.com).

Hobane ho hlatsoa ho ommeng ho matlafatsa le ho susumetsa 'mele, litsebi tse ngata li fana ka maikutlo a ho li etsa hoseng pele u hlatsoa, ​​​​empa u ka li etsa nako efe kapa efe ea letsatsi eo u e ratang. U sebelisa liropo tse telele, tse holimo, qala ho hlatsoa letlalo maotong a hao ebe u phahamisa maoto ka bonngoe. Ebe u phahamisa karolo ea hau e bohareng (ka pele le ka morao) le ho pholletsa le sefuba sa hau. Qetella ka ho hlapa matsoho ho fihla marapong a hao.

Hona joale ke nako ea ho hlapa, ka bonase e ekelitsoeng: "U sa tsoa bula li-pores tsa hau, ka hona, kalafo efe kapa efe ea 'mele eo u e sebelisang shaoareng mme kamora moo e tla kenella hantle," ho rialo Jones.

Nka tseba joang hore ho hlatsoa ka lehlaka hoa thusa?

Letlalo la hau le lokela ho ikutloa le le bonolo ebile le boreleli kamora nako e le 'ngoe feela. Batho ba bang ba bile ba re matlafatso a detox le potoloho ea mali a thusa ka mathata a silang lijo le mathata a letlalo joalo ka makhopho; ba bang ba re ba ikutloa ba le matla haholoanyane, mohlomong ka lebaka la phallo ea mali e eketsehileng.

Mme King o re o ka etsa teko haeba o ntša chefo: Senya mmele oa hau ka lesela le ommeng hang ha o qeta ho hlapa, ebe o boloka lesela ka mokotleng o tiisitsoeng. Kamora matsatsi a 'maloa hamorao, e fe moea. Ho latela King, "o tla hlokomela hore chefo e lokollotsoe." Tad icky, empa haeba eo ke ntho ea hau, e ee!

Tlhahlobo bakeng sa