Lijo ho fokotsa monko oa mofufutso

Litaba

• Lijo tse etsang hore monko oa mofufutso o mpefale
• Lijo tse matlafatsang monko
• Malebela a mang a ho felisa monko o mobe

Ts'ebeliso e fetelletseng ea lijo tse kang konofolo, nama le broccoli li ka amohela monko o matla le o mobe 'meleng, kaha li ruile ka lintho tse qetellang li felisitsoe letlalong hammoho le mofufutso.

Ka lehlakoreng le leng, lijo tse kang khale, spinach le litholoana li thusa ho ntlafatsa metabolism, ho bonolo ho e sila le ho thusa ho feliseng lintho le chefo e ka susumetsang monko oa 'mele.

Lijo tse etsang hore monko oa mofufutso o mpefale

Lijo tse ka sehloohong tse mpefatsang monko oa mofufutso ke:

• Konofolo, eiee le kheri, hobane ke linoko tse nang le sebabole, ntho e ka sehloohong e ikarabellang bakeng sa monko o mobe 'meleng;
• K'habeche, broccoli, cauliflowerhobane ke meroho eo hape e nang le sebabole se ngata;
• Lijo tse ngata, hobane ts'ebeliso e phahameng ea liprotheine e eketsa tlhahiso ea ammonia, ntho e etsang hore monko oa mofufutso o be matla;
• Lebese le chisi e feteletseng, hobane le tsona li ruile liprotheine 'me li nka nako e teletsana hore li silehe ka maleng, tse ka eketsang monko o matla' meleng.

Ntle le moo, ho apara liaparo tse entsoeng ka masela a maiketsetso, joalo ka poliester, ho thusa ho bokellana ha mongobo mekokotlong le mamenong a 'mele, ho hlasimolla ho ata ha libaktheria tse hlahisang lintho tse nkhang hampe. Khetho e ntle ka ho fetisisa ke ho sebelisa liaparo tse entsoeng ka k'hothone.

Lijo tse matlafatsang monko

Ka lehlakoreng le leng, lijo tse kang litholoana le meroho li thusa ho felisa chefo e tsoang 'meleng le ho ntlafatsa metabolism, ho fokotsa tlhahiso ea mofufutso le monko o mobe. Ho phaella moo, hoa hlokahala hape ho noa metsi a mangata, e le hore mofufutso o se ke oa tsitsisoa haholo kapa ka monko o matla.

Hape o lokela ho eketsa ts'ebeliso ea lijo tse kang kale, spinach, arugula le watercress, kaha li ruile chlorophyll, ntho e fang meroho mmala o motala ebile e na le matla a phahameng a antioxidant le a fokotsang matla. Bona kamoo u ka lokisang lero le nang le chlorophyll e ngata.

Shebella video e latelang 'me u bone kamoo lijo li amang monko oa mofufutso kateng:

Malebela a mang a ho felisa monko o mobe

Ntle le lijo, litemoso tse ling tse kang ho qoba ho apara liaparo tse tšoanang habeli, ho tlosa moriri libakeng tse fufulelang haholo le ho sebelisa litlolo tse felisang lintho tse loantšang le tse thibelang likokoana-hloko li thusa haholo ho fokotsa monko o mobe oa 'mele.

Leha ho le joalo, maemong a mang monko oa ka e ka ba phetoho 'meleng o bitsoang Bromhidrosis, o ka bang oa hloka kalafo ea laser kapa ho buuoa. Ithute haholoanyane ka Bromhidrosis.

Ho etsa bonnete ba hore libaktheria li tlosoa liphakeng ke mokhoa o motle oa ho felisa monko o mobe sebakeng seo.