Lijo tsa tee tsa Hibiscus ho theola boima ba 'mele

Litaba

• Menyu ea lijo tsa tee ea Hibiscus
• Letsatsi la 1
• Letsatsi la 2
• Letsatsi la 3

Lijo tsa tee tsa hibiscus li u thusa ho theola boima ba 'mele hobane tee ena e fokotsa bokhoni ba' mele ba ho bokella mafura. Ho phaella moo, tee ea hibiscus e kokobetsa ho itšireletsa le ho fokotsa ho boloka metsi, ho fokotsa ho ruruha. Bona melemo e meng ea Hibiscus.

Kahoo, ho theola boima ba 'mele ka tee ea hibiscus ho hlokahala hore o noe kopi ea tee ea hibiscus metsotso e 30 pele o ja ebe o ja lijo tse leka-lekaneng, tse nang le lik'halori tse fokolang, joalo ka ha ho bontšitsoe ka tlase.

Menyu ea lijo tsa tee ea Hibiscus

Lenaneo lena ke mohlala oa lijo tsa tee tsa matsatsi a 3 tsa hibiscus. Chelete eo u ka e jang letsatsi ka leng ho theola boima ba 'mele e fapana ka bolelele ba motho le boikoetliso ba hae, kahoo setsebi sa phepo e nepahetseng se lokela ho botsoa ho fumana hore na se ja eng.

Letsatsi la 1

• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa hoseng - granola ka lebese la soya le fragole.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mots'eare - lehe le halikiloeng le raese e sootho le salate ea arugula, poone, lihoete le litamati tse nokiloeng ka oli le asene. Mahapu bakeng sa lijo tse tsoekere.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mots'eare - toast le chisi e tšoeu le lero la lamunu.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mantsiboea - salemone e halikiloeng le litapole le broccoli e phehiloeng e nokiloeng ka oli ea mohloaare le lero la lemone. Bakeng sa lijo tse tsoekere tsa apole.

Letsatsi la 2

• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa hoseng - bohobe bo nang le chisi ea minas le lero la papaya.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mots'eare - Turkey e halikiloeng e nang le pasta ea wholegrain le salate ea lettuce, pepere e khubelu le likomkomere tse nang le oregano le lero la lemone. Perekisi ea lijo tse tsoekere.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mots'eare - yogurt e mafura a mangata e nang le salate ea litholoana.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mantsiboea - hake e phehiloe ka raese e sootho le k'habeche e phehiloeng e nokiloeng ka konofolo, oli ea mohloaare le asene. Bakeng sa pere ea lijo tse tsoekere.

Letsatsi la 3

• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa hoseng - yoghurt e nang le ski e nang le kiwi le lijo-thollo tsa muesli.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mots'eare - soya e phehiloeng ka raese le likomkomere, arugula le salate ea rantipole, e nokiloeng ka oli ea mohloaare le lero la lemone. Banana e nang le sinamone bakeng sa lijo tse tsoekere.
• Nka kopi e le 'ngoe ea tee ea hibiscus e sa tsoakoang (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mots'eare - lero la phaenapole le toast le ham ea turkey.
• Nka kopi ea tee ea hibiscus e sa tsoekere (metsotso e 30 pele ho moo).
• Lijo tsa mantsiboea - libese tsa leoatle tse halikiloeng le litapole tse phehiloeng le cauliflower e nokiloeng ka oli le asene. Bakeng sa lijo tse tsoekere tsa mango.

​​Tee ea Hibiscus e lokela ho etsoa ka hare ho palesa, e lokelang ho eketsoa kamora hore metsi a belise. Ntho e bolokehileng ka ho fetisisa ke ho reka hibiscus mabenkeleng a lijo kapa lisuphamaketeng, tse rekisang hibiscus ka li-capsules.

Bona mekhoa e meng ea ho sebelisa hibiscus ho:

• Tee ea Hibiscus bakeng sa ho theola boima ba 'mele habonolo
• Mokhoa oa ho nka hibiscus ka li-capsules tsa tahlehelo ea boima ba 'mele