Mehato e 7 e bonolo ea ho fokotsa ho se tsotelle ha basali

Litaba

• 1. Itloaetse ho ikoetlisa
• 2. Ho ikoetlisa ka Kegel
• 3. Ho ja lijo tsa aphrodisiac
• 4. Eketsa setlolo se haufi
• 5. Ho ipeha letsatsing ka linako tse nepahetseng
• 6. Nehela molekane oa hao nako
• Tseba 'mele oa hau
• Seo u lokelang ho se etsa haeba u na le mathata a thobalano

Takatso ea thobalano ho basali e latela boholo ba boiketlo ba bona ba 'mele le maikutlo. Ka lebaka lena, ho na le malebela a bonolo a ka thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mosali mme, ka hona, a thusa ho phekola ho hloka seriti ha basali.

Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho hopola hore mosali a ka ba le takatso e fokotsehileng nakong ea tsitsipano, mokhathala, ho ferekana kapa nakong ea ho ilela khoeli.

Kahoo, mehato e meng e bonolo e ka thusang ho ntlafatsa haholo bophelo bo botle ba mosali le ho phekola seriti e kenyelletsa:

1. Itloaetse ho ikoetlisa

Ho ikoetlisa khafetsa ho ntlafatsa boemo ba 'mele ba mosali, boits'oaro le boitšepo, ho ba molemo ho ntlafatsa setlolo le nosetso ea litho tsa botona le botšehali. Ntle le moo, nakong ea boikoetliso 'mele o ntša lihormone tse kang adrenaline, norepinephrine le endorphins tse fanang ka matla, monyaka le boiketlo.

2. Ho ikoetlisa ka Kegel

Mekhoa ena ea ho ikoetlisa le ho phomotsa mesifa ea noka, e kahare ho botshehadi, e eketsa palo ea mali a fihlang libakeng tsena, ho ntlafatsa molumo oa mesifa ena, ho lelefatsa kanale ea botšehali le ho phahamisa molomo oa popelo, ho etsa hore botona bo se ke ba u utloisa bohloko. haholo. Bona mokhoa oa ho ikoetlisa.

Ntle le moo, ho boetse ho na le mokhoa oa Pompoarism o ntlafatsang monyaka oa thobalano, o eketsang takatso ea thobalano mme o thibela ponahalo ea mathata ka ts'oaetso ea moroto kapa mantle. Ithute ho sebelisa mokhoa ona u sebelisa libolo tsa Thai.

3. Ho ja lijo tsa aphrodisiac

Lijo tse kang pepere, turmeric, ginger le ginseng li rata tlhahiso ea lihormone le ho ntlafatsa ho potoloha ha mali, e leng ho lumellang kamano e haufi-ufi. Tsena li lokela ho jeoa letsatsi le leng le le leng mme ha ho khonahala ka nako e 'ngoe le e' ngoe ea lijo e le ho ba le litlamorao tse lebelletsoeng.

Monyetla o mong ke ho sebelisa li-teas kapa li-supplement ho natefisa kamano. Mehlala ke ena ea litlhare tsa lapeng ho eketsa takatso ea thobalano.

4. Eketsa setlolo se haufi

Morero o motle ke ho beha setlolo se haufi-ufi se nang le metsi sebakeng sa thobalano, pele kapa nakong ea kamano e haufi, ho fokotsa khohlano ea letlalo le letlalo, e ka tšoenyang banyalani ba bang.

Lihlahisoa tse thehiloeng metsing li lokela ho ratoa le ho qoba ho kopanela liphate ka bateng kapa letamong. Utloisisa hobaneng.

5. Ho ipeha letsatsing ka linako tse nepahetseng

Ho pepeseha ha letsatsi hoseng le ka phirimana, kamora hora ea bone thapama, ha ho na likotsi tsa bophelo bo botle mme ho eketsa ho monya vithamine D, ho matlafatsa masapo. Ntle le moo, e boetse e na le melemo bakeng sa bophelo bo botle ba botona le botšehali ba basali hobane e eketsa tlhahiso ea lihormone hape e ntlafatsa boitšepo ba mosali, e ratang ho kopana haufi-ufi.

6. Nehela molekane oa hao nako

Basali ba bangata ba thabile haholo mme ba thahasella thobalano haholo ha ba thabile ebile ba khotsofetse likamanong tsa bona. Ho qeta nako hammoho, ho shebella baesekopo kapa ho otlolla maoto kapa ho tantša, ho thusa basali ho ikutloa ba ratoa le ho ananeloa, ho ba etsa hore ba ikemisetse ho etsa thobalano.

Ntle le moo, lerato ka ho ama 'mele kapa ho utloa mantsoe a netefatso le lona le thusa basali ho ikutloa ba lakatseha haholoanyane. Ho bohlokoa hore molekane a tsebe ho tseba hore na mosali o ikutloa a ratoa haholo le ho tsetela leanong lena ho eketsa takatso ea basali.

Tseba 'mele oa hau

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho li khotsofatsa ho thusa basali ho tsebana, ho ba lumella ho tseba hore na clitoris e hokae, e leng habohlokoa haholo ho tataisa molekane ho mo khothatsa, e le hore ba fihlelle setotsoana habonolo.

Fumana melemo ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali bakeng sa bophelo bo botle ba botona le botšehali ba basali.

Ho hlokahala hore ho sirelletsoe hore haeba mosali a hlile a sena thahasello ea kamano e haufi-ufi, leha monna a ka hlasimolla 'mele oa hae, a kanna a se ke a thaba kapa a khotsofatsoa ke kamano e haufi.

Bona lijo tse eketsang libido le mokhoa oa ho pheha lijo tsa aphrodisiac ka video e latelang:

Seo u lokelang ho se etsa haeba u na le mathata a thobalano

Ha mosali a e-na le bothata ba thobalano joalo ka bohloko nakong ea thobalano, vaginismus kapa takatso e matla ea thobalano, ho bohlokoa ho tseba hore na e tsoa kae, ho etsa kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa e ka kenyelletsang meriana, opereishene kapa linako tsa kalafo ea kelello.

Basali ba hlekefelitsoeng ba ka ikhula 'me ba se na thahasello kamanong ea lerato kapa kamano e haufi-ufi, moo ngaka ea kelello kapa kalafo ea banyalani e ka bonts'oa hore mosali a boele a itšepe, a tšepe molekane oa hae mme a hlōle khatello ea maikutlo, a phele hantle le khahlisang haufi-ufi ikopanye le khoneha.