Danielle Sidell: "Ke fumane Liponto tse 40 - 'me ke na le Kholiseho ho Feta Hona Joale"

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Moatlelete oa bophelo bohle, Danielle Sidell o ile a kenella mabaleng a 'maloa a boikoetliso pele a mo fumana a ntse a letsetsa ka lebokoseng la CrossFit. Kamora ho qothisana lehlokoa le linaha tse fapaneng le lebaleng ka lilemo tse 'ne kolecheng, moahi ea seng a le lilemo li 25 oa Ohio o ile a ikopanya le Balebeli ba Sechaba mme a tsepamisitse maikutlo ho aheng 'mele, a lula a qothisana lehlokoa le lihlopha tsa "palo" le "'mele" lipontšong tsa lehae. Empa ha mookameli oa hae a etsa tlhahiso ea hore a leke sehlopha sa CrossFit le eena, o ile a tšeha. O ne a sa tsebe hore e tla bula tsela bakeng sa karolo ea hae e tlang ho seo e ka bang papali e kholo e latelang ea naha: National Pro Grid League.

NPGL (eo pele e neng e le National Pro Fitness League) e hlalositsoe e le CrossFit empa ka lehlakoreng la bashebelli: Lipapali li tla bontšoa thelevisheneng (ea pele e tla phatlalatsoa inthaneteng), 'me e tla qothisana lehlokoa le lihlopha tsa baatlelete tse kopaneng. Ba matha ho qeta lihlopha tsa ho ikoetlisa tse kenyelletsang mesebetsi e kang ho hloa lithapo, ho hula, le ho koahola li-barbell, ho bolela tse 'maloa.

Ha Sidell a ntse a itokisetsa sehla sa ho qala sa NPGL ka Phato, o ile a bolella Shape.com ka moo a ileng a kenella selekaneng ka teng, hore na ho phela hantle 'meleng ho bolela eng le hore na hobaneng a sa emele ho tuma.

Sebopeho: Na sehlopha sa hau sa pele sa CrossFit se ne se rata WOD?

Danielle Sidell (DS): Mookameli oa ka mosebetsing o ne a hlile a le CrossFit, empa ke ne ke nahana hore mang kapa mang ea etsang boikoetliso bo fetang 10 ho isa ho 15 o ne a hlanya feela. Leha ho le joalo, o ne a lula a nkhathatsa, 'me ke ne ke hlile ke batla ho ba lehlakoreng la hae le letle, kahoo qetellong ke ile ka ea-'me ka noa KoolAid ka ho feletseng. Boikoetliso ba ka ba pele e ne e le metsotso e supileng ea li-burpees, 'me ke ne ke lemaletse. Ke ne ke hlolohetsoe maemo a tlholisano le tšehetso ea sehlopha eo ke neng ke e-na le eona joaloka semathi sa koleche, mme ka ho haha ​​'mele ke ne ke e fumana hang feela ka khoeli ha ke ea lipapaling. Ka CrossFit, ke fumane seo sehlopheng se seng le se seng.

Sebopeho: CrossFit e lebisitse kae sebakeng se lenaneng la NPGL?

DS: Ha ke le kolecheng ke ne ke le semathi, 'me ke ne ke lula ke amehile ka ho fokotsa boima ba' mele. Ho tloha ka nako eo ke eketsehile ka liponto tse 40-ka letsatsi le leng le le leng ke pakeng tsa 168 le 175 pounds-'me ke matla ka makhetlo a 10, ke itšepa haholoanyane, 'me ke le boemong bo betere ho feta nakong eo. Hang ha ke qala ho kena le ho hapa litlholisano tsa CrossFit, bahlophisi ba liki ba ile ba nkopa hore ke kene se seng sa lihlopha tsa bona tsa ho qala. Ke rata hore litlholisano li tla kopanngoa. Monna ea tšoanelehang hantle ka kakaretso o matla ebile o lebelo ho feta mosali ea tšoanelehang, ka hona, ho ikoetlisa le bashanyana ho lula ho ntšusumelletsa hore ke be betere.

Sebopeho: Mokhoa oa hau oa boikoetliso oa letsatsi le letsatsi o fetohile joang?

DS: Ke sa tsoa fuoa monyetla o makatsang oa ho tlohela mosebetsi oa ka oa nako eohle, ka lebaka la lithuso tse lefelloeng mme haufinyane meputso eo re tla e fumana ka NPGL. Pele ho moo, ke ne ke qeta lihora tse 50 ho isa ho tse 55 ka beke mosebetsing oa ka, ke koetlisa lihora tse ka bang peli le halofo letsatsi le leng le le leng ka mor’a mosebetsi, ebe ke mathela hae ho ea tsamaisa lintja tsa ka, ho shaoara le ho ea robala. Ho ne ho hlile ho nyahamisa hobane haeba ke ne ke phahamisitsoe hampe, ke ne ke sena nako ea ho khutsa kapa ho leka hape ho etsa betere. Hona joale kaha ke ikoetlisa ka botlalo, nka nka nako ea ka 'me ka tsepamisa maikutlo ho ts'ebetso ea ka ho fapana le oache.

Sebopeho: Morero oa hau oa mantlha oa NPGL ke ofe?

DS: Bakeng sa Litshukudu li hapile ntho tsohle, ehlile! Ho hlakile hore sepheo sa setho se seng le se seng sa sehlopha, empa hape re hlile re batla hore sena se qale mme se tšoane le papali efe kapa efe ea papali ea papali. Ke batla hore e be monate le ho hlasimolla joalo ka Sontaha Night Football, 'me ke batla hore batho ba thabele ho shebella NPGL thelevisheneng. Ke batla bana ba banyenyane ho reka lijee tsa Danielle Sidell!

Sebopeho: Hona ho latela eng ho uena ka seqo?

DS: Nna le molekane oa ka re bula lebokose la rona la CrossFit, ka ts'epo khoeling e le 'ngoe kapa tse peli tse tlang. Hape ke kenela tlholisano ea Ho phahamisa Boima ba Liolimpiki ka Phato e tlang, moo ke tšepang hore ke tla ba boemong ba Bompoli ba Amerika ba Open. Khabareng, ke ntse ke sebeletsa ho ntlafatsa mefokolo ea ka, ke etsa bonnete ba hore ke ipeha ka lihloho le matsohong a ka (bakeng sa ho tsamaea ka maoto le li-pushup) lenaneong le leng le le leng la thupelo. Ke hloile ho li etsa hobane ke sa li etse hantle, empa ho bohlokoa ho sebeletsa lintho tseo u sa li tsebeng hantle. Ha ke batle ho ba le bofokoli-ke batla ho ba semathi seo sehlopha sa ka se ka itšetlehang ka sona le ho ts'epa ho itšireletsa maemong afe kapa afe.

Ka la 19 Phato, Litshukudu tsa New York li qothisana lehlokoa le Puso ea Los Angeles Madison Square Garden. E-ea ho ticketmaster.com/nyrhinos 'me u kenye "GRID10" ho fumana monyetla oa ho fumana litekete tse rekisoang esale pele le ho fumana $10 ho tsoa ho litheko tsa maemo a mahareng.

Tlhahlobo bakeng sa