Limonene ke eng? Ntho e ngoe le e ngoe eo u hlokang ho e tseba

Litaba

• Limonene ke eng?
• Lits'ebeliso tse tloaelehileng tsa limonene
• E hokahane le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle
• Melemo e khahlanong le ho ruruha le antioxidant
• E kanna ea ba le litlamorao tsa anticancer
• E kanna ea matlafatsa bophelo bo botle ba pelo
• Melemo e meng
• Polokeho le litla-morao
• Litekanyo tse ka sebetsang hantle
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Limonene ke oli e ntšitsoeng makhapheng a lilamunu le litholoana tse ling tsa lamunu (1).

Batho ba ntse ba nka lioli tsa bohlokoa joalo ka limonene ho litholoana tsa citrus ka makholo a lilemo. Kajeno, limonene hangata e sebelisoa e le kalafo ea tlholeho bakeng sa litaba tse fapaneng tsa bophelo bo botle mme ke sejo se tummeng linthong tsa ka tlung.

Leha ho le joalo, ha se melemo eohle le liminone tsa limonene tse tšehetsoang ke mahlale.

Sengoloa sena se hlahloba tšebeliso ea limonene, melemo e ka bang teng, litla-morao le litekanyetso.

Limonene ke eng?

Limonene ke k'hemik'hale e fumanoang morung oa litholoana tsa litholoana, tse kang lilamunu, lilime le lilamunu. E shebane haholo le makhapetla a lamunu, a nang le likarolo tse ka bang 97% tsa lioli tsa bohlokoa tsa rind ().

Hangata e bitsoa d-limonene, e leng mofuta oa eona oa mantlha oa lik'hemik'hale.

Limonene ke ea sehlopha sa metsoako e tsejoang ka hore ke terpenes, eo monko oa eona o matla o sirelletsang limela ka ho thibela libatana ().

Limonene ke e 'ngoe ea li-terpenes tse tloaelehileng ka ho fetisisa tse fumanehang tlhahong' me e ka fana ka melemo e 'maloa ea bophelo bo botle. Ho bonts'itsoe hore e na le li-anti-inflammatory, antioxidant, anti-stress, mohlomong le thepa e thibelang maloetse.

Limonene ke oli ea bohlokoa e fumanoang makhapheng a litholoana tsa lamunu. Ke ea sehlopha sa metsoako e bitsoang terpenes.

Lits'ebeliso tse tloaelehileng tsa limonene

Limonene ke sejo se tlatselletsang lijong, litlolo, lihlahisoa tsa ho hloekisa le lintho tse itebelang likokoanyana tsa tlhaho. Mohlala, e sebelisoa lijong tse kang li-sodas, li-dessert le lipompong ho fana ka tatso ea lemony.

Limonene e ntšoa ka hydrodistillation, ts'ebetso eo makhapetla a litholoana a kenngoang ka metsing ebe a futhumatsoa ho fihlela limolek'hule tse sa tsitsang li lokolloa ka mouoane, li khutsufatsoa le ho aroloa (4).

Ka lebaka la monko oa eona o matla, limonene e sebelisoa e le sebolayaditshenekegi sa dimela. Ke motsoako o sebetsang oa lihlahisoa tse ngata tsa chefo e bolaeang likokonyana, joalo ka lintho tse lelekang likokoanyana tse bolokang tikoloho (5).

Lihlahisoa tse ling tsa ka tlung tse nang le motsoako ona li kenyelletsa sesepa, shampoo, litlolo, litlolo tse nkhang hamonate, sesepa sa ho hlatsoetsa liaparo le lintho tse hlasimollang moea.

Ntle le moo, limonene e fumaneha ka li-supplement tse kenngoeng ka har'a capsule le foromo ea metsi. Hangata tsena li rekisoa bakeng sa melemo eo ho thoeng e na le melemo ea bophelo bo botle.

Motsoako ona oa litholoana o boetse o sebelisoa e le oli e nkhang hamonate molemong oa ho khutsisa le ho phekola.

Limonene e sebelisoa lihlahisoa tse fapaneng, ho kenyeletsoa lijo, litlolo le meriana e bolaeang likokonyana e khahlisang tikoloho. E ka boela ea fumanoa ka mokhoa oa tlatsetso, kaha e ka matlafatsa bophelo bo botle le ho loantša mafu a itseng.

E hokahane le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle

Limonene e ithutiloe ka matla a eona a ho loants'a ho ruruha, antioxidant, anticancer, le thepa ea ho loants'a mafu a pelo.

Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ngata li entsoe lipeeng tsa liteko kapa liphoofolong, ho etsa hore ho be thata ho utloisisa ka botlalo karolo ea limonene ho bophelo bo botle ba motho le thibelo ea mafu.

Melemo e khahlanong le ho ruruha le antioxidant

Limonene e bontšitsoe e fokotsa ho ruruha lithutong tse ling (,).

Le ha ho ruruha ha nakoana e le karabelo ea tlhaho ea 'mele oa hau ho khatello ea maikutlo ebile e le molemo, ho ruruha ho sa foleng ho ka lematsa' mele oa hau ebile ke sesosa se ka sehloohong sa ho kula. Ho bohlokoa ho thibela kapa ho fokotsa mofuta ona oa ho ruruha ka hohle kamoo ho ka khonehang ().

Limonene e bontšitsoe e fokotsa matšoao a ho ruruha a amanang le osteoarthritis, boemo bo khetholloang ke ho ruruha ho sa foleng.

Phuputso e entsoeng ka "tube" ea liteko tsa lisele tsa motho e hlokometse hore limonene e fokolitse tlhahiso ea nitric oxide. Nitric oxide ke molek'hule e bontšang hore e bapala karolo ea bohlokoa litseleng tsa ho ruruha ().

Phuputsong ea likhoto tse nang le ulcerative colitis - lefu le leng le khetholloang ke ho ruruha - kalafo ka limonene e fokotsehile haholo ho ruruha le tšenyo ea colon, hammoho le matšoao a tloaelehileng a ho ruruha ().

Limonene le eona e bonts'itse litlamorao tsa antioxidant. Antioxidants e thusa ho fokotsa tšenyo ea lisele e bakoang ke limolek'hule tse sa tsitsang tse bitsoang li-radical free.

Ho bokella ka mokhoa o fetelletseng ho ka lebisa ho khatello ea mali e ka bakang ho ruruha le mafu ().

Phuputso e 'ngoe ea li-test-tube e senotse hore limonene e ka thibela li-radicals mahala liseleng tsa kankere ea mali, ho fana ka maikutlo a ho fokotseha ha ts'oaetso le tšenyo ea lisele tse ka tlatsetsang ho mafu ().

Leha e ts'episa, litlamorao tsena li hloka ho netefatsoa ke lithuto tsa batho.

E kanna ea ba le litlamorao tsa anticancer

Limonene e ka ba le litlamorao tsa anticancer.

Phuputsong ea sechaba, ba jang lekhapetla la litholoana tsa lamunu, mohloli o moholo oa limonene tsa phepo, ba na le menyetla e fokotsehileng ea ho ba le mofetše oa letlalo ha o bapisoa le ba jang litholoana tsa citrus feela kapa lero la tsona ().

Phuputso e 'ngoe ho basali ba 43 ba sa tsoa fumanoa ba e-na le mofetše oa matsoele e bile le phokotso e kholo ea 22% ea hlahala ea matsoele kamora ho nka ligrama tse 2 tsa limonene ka letsatsi bakeng sa libeke tse 2-6 ().

Ntle le moo, lipatlisiso tsa litoeba li fumane hore ho tlatselletsa le limonene ho thibela kholo ea lihlahala tsa letlalo ka ho thibela ho ruruha le khatello ea mali ().

Liphuputso tse ling tsa litoeba li bonts'a hore limonene li ka loants'a mefuta e meng ea mofets'e, ho kenyeletsoa mofets'e oa matsoele ().

Ho feta moo, ha e fuoa likhoto haufi le anticancer drug doxorubicin, limonene e thusitse ho thibela litla-morao tse 'maloa tse tloaelehileng tsa meriana, ho kenyeletsoa tšenyo ea oxidative, ho ruruha le tšenyo ea liphio ().

Leha liphetho tsena li ts'episa, ho hlokahala lithuto tse ngata tsa batho.

E kanna ea matlafatsa bophelo bo botle ba pelo

Lefu la pelo e ntse e le sesosa se ka sehloohong sa lefu United States, le ikarabellang bakeng sa lefu le le leng ho a mane ().

Limonene e ka fokotsa menyetla ea lefu la pelo ka ho fokotsa lisosa tse ling tse kang "cholesterol", tsoekere e maling le triglyceride.

Phuputsong e 'ngoe, litoeba tse fuoeng ligrama tse 0,27 tsa limonene ka ponto ea boima ba' mele (ligrama tse 0,6 / kg) li bonts'itse triglycerides e fokotsehileng, k'holeseterole ea LDL (e mpe), tsoekere ea mali e potlakileng le ho bokella mafura sebeteng, ha li bapisoa le sehlopha sa taolo ().

Phuputsong e 'ngoe, likhoto tse tloaetseng ho otloa ke setorouku tse fuoeng ligrama tse 0,04 tsa limonene ka ponto ea boima ba' mele (20 mg / kg) li bontšitse phokotso e kholo ea khatello ea mali ha e bapisoa le likhoto tsa boemo bo tšoanang ba bophelo bo sa fumaneng tlatsetso ().

Hopola hore lithuto tsa batho lia hlokahala pele ho ka fihleloa liqeto tse matla.

Melemo e meng

Ntle le melemo e thathamisitsoeng kaholimo, limonene e ka:

• Fokotsa takatso ea lijo. Monko oa limonene o bonts'itsoe hore o fokotsa haholo takatso ea lijo ho li-blowflies. Leha ho le joalo, phello ena ha e e-so ithutoe ho batho ().
• Fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Liphuputso tsa Rodent li fana ka maikutlo a hore limonene li ka sebelisoa ho aromatherapy joalo ka moemeli oa khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo ().
• Tšehetsa tšilo ea lijo e nepahetseng. Limonene e ka sireletsa khahlanong le liso tsa ka mpeng. Phuputsong ea likhoto, oli ea sitrase aurantium, e leng 97% ea limonene, e sirellelitse likhoto tsohle khahlanong le liso tse bakoang ke ts'ebeliso ea meriana ().

Limonene e ka fana ka melemo ea antioxidant, anti-inflammatory, anticancer, le anti-heart-disease, har'a tse ling. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling ho batho lia hlokahala.

Polokeho le litla-morao

Limonene e nkoa e sireletsehile bakeng sa batho ba nang le menyetla e fokolang ea litla-morao. Tsamaiso ea Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e amohela limonene e le sejo se sireletsehileng sa tlatsetso le tatso (5).

Leha ho le joalo, ha e sebelisoa ka kotloloho letlalong, limonene e ka baka ho teneha ho batho ba bang, ka hona tlhokomeliso e lokela ho sebelisoa ha o sebetsana le oli ea eona ea bohlokoa (, 25).

Limonene ka linako tse ling e nkuoa e le tlatsetso e kenelletseng. Ka lebaka la tsela eo 'mele oa hau o e robehang ka eona, ho ka etsahala hore e bolokehe ka mokhoa ona. Seo se boletse, lipatlisiso tsa batho mabapi le litlatsetso tsena lia haella ().

Ka ho hlakileng, litlatsetso tse phahameng li ka baka litla-morao ho batho ba bang. Ho feta moo, bopaki bo sa lekanang bo teng ho tseba hore na litlatsetso tsa limonene lia amoheleha ho basali ba baimana kapa ba anyesang.

Ho molemo ho ikopanya le ngaka ea hau ea bophelo bo botle pele u noa limonene, haholo-holo haeba u noa meriana, u imme kapa u anyesa, kapa u na le boemo ba bongaka.

Ntle le ho halefa ha letlalo ho amanang le ts'ebeliso e otlolohileng, limonene e kanna ea bolokeha hore batho ba bangata ba e sebelise le ho e sebelisa ka tekano.

Litekanyo tse ka sebetsang hantle

Hobane lithuto tse fokolang tsa limonene li teng bathong, ho thata ho fana ka khothaletso ea litekanyetso.

Leha ho le joalo, litekanyo tsa ligrama tse 2 ka letsatsi li sebelisitsoe ka mokhoa o sireletsehileng lithutong (,).

Lisebelisoa tsa capsule tse ka rekoang inthaneteng li na le litekanyetso tsa 250-1,000 mg. Limonene e boetse e fumaneha ka sebopeho sa mokelikeli ka litekanyo tse tloaelehileng tsa 0,05 ml ka nako e 'ngoe le e' ngoe.

Leha ho le joalo, litlatsetso ha se kamehla li hlokahalang. O ka fumana komporo ena habonolo ka ho ja litholoana le litholoana.

Mohlala, lamunu e sa tsoa khuoa ea lamunu, kalaka kapa sirilamunu e ka sebelisoa ho eketsa limonene ho thepa e besitsoeng, lino le lintho tse ling. Ho feta moo, lero la lero la tholoana la lamunu, joalo ka lero la lemone kapa lamunu, le ithorisa ka limonene, hape ().

Le ha likhothaletso tsa litekanyetso li le sieo bakeng sa limonene, ligrama tse 2 ka letsatsi li sebelisitsoe ka mokhoa o sireletsehileng lithutong. Ntle le li-supplements, o ka fumana limonene ho litholoana tsa citrus le sehlaha.

Ntlha ea bohlokoa

Limonene ke motsoako o ntšitsoeng matlapeng a litholoana tsa lamunu.

Liphuputso li bontša hore limonene e ka ba le litlamorao tse khahlanong le ho ruruha, antioxidant le anticancer. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling ho batho lia hlokahala ho netefatsa melemo ena.

Leka ho eketsa khaba ea lemone, kalaka kapa lamunu lijaneng tseo u li ratang haholo ho matlafatsa phepo ea hau ea limonene.