Turmeric (turmeric): melemo e 10 e makatsang le mokhoa oa ho e sebelisa

Litaba

• E etsetsoa eng ebile e na le melemo
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao tse ka bang teng
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Turmeric, turmeric, turmeric kapa turmeric ke mofuta oa motso o nang le thepa ea bongaka. Hangata e sebelisoa ka mokhoa oa phofo ho noa nama kapa meroho ka ho khetheha India le linaheng tsa bochabela.

Ntle le ho ba le matla a mangata a antioxidant, turmeric e ka sebelisoa e le pheko ea tlhaho ho ntlafatsa mathata a mala, feberu, ho phekola sefuba esita le ho fokotsa k'holeseterole e phahameng.

Turmeric ke semela se nang le makhasi a malelele, a benyang a ka bang 60 cm ka metso e telele ea 'mala oa lamunu. Lebitso la eona la mahlale ke Turmeric e telele mme e ka rekoa mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle, mabenkeleng a litlhare esita le mebarakeng e meng ka theko e bohareng ea li-reais tse 10.

E etsetsoa eng ebile e na le melemo

Lintho tsa mantlha tsa turmeric ke li-anti-inflammatory, antioxidant, antibacterial le tšilo ea lijo 'me, ka hona, semela sena se na le melemo e' maloa bakeng sa 'mele, joalo ka:

1. Ntlafatsa tšilo ea lijo;
2. Thusa ho theola boima ba 'mele;
3. Loantša sefuba le ntaramane;
4. Qoba litlhaselo tsa asthma;
5. Fokotsa 'mele le ho phekola mathata a sebete;
6. Laola limela tsa mala;
7. Laola k'holeseterole;
8. Ho hlasimolla sesole sa 'mele;
9. Fokotsa ho ruruha ha letlalo, joalo ka eczema, makhopho kapa psoriasis;
10. Ntlafatsa karabelo ea tlhaho e khahlano le theko.

Ntle le moo, turmeric e ka sebelisoa e le tonic ea boko, e thusa ho thibela ho thehoa hoa mali le ho thusa ho fokotsa matšoao a tsitsipano ea pele ho nako.

Molao-motheo o sebetsang o ikarabellang bakeng sa matla a moriana oa turmeric ke curcumin, eo ho ithutoang hore e ka sebelisoa ka sebopeho sa gel kapa setlolo ho phekola maqeba a letlalo, joalo ka ho chesa, hobane e bonts'itse litholoana tse ntle lithutong tsa mahlale.

Sheba malebela ana video e latelang:

Mokhoa oa ho sebelisa

Karolo e sebelisoang ka ho fetisisa ea turmeric ke phofo ea motso oa eona, ho etsa lijo tsa nako, empa e ka boela ea jeoa ka mokhoa oa li-capsules. Ntle le moo, makhasi a eona a ka sebelisoa ho hlophisa li-tea tse ling.

• Ho tšeloa ha Turmeric: Beha khaba e le 'ngoe ea kofi ea phofo ea turmeric ka 150 ml ea metsi a belang' me ee emele metsotso e ka bang 10 ho isa ho e 15. Kamora ho futhumala, noa linoelo tse ka bang 3 ka letsatsi lipakeng tsa lijo;
• Li-capsules tsa Turmeric: ka kakaretso litekanyetso tse khothalletsoang ke li-capsules tse 2 tsa 250 mg lihora tse ling le tse ling tse 12, e leng 1 g ka letsatsi, leha ho le joalo, litekanyetso li ka fapana ho latela bothata bo lokelang ho phekoloa;
• Gel ea Turmeric: Kopanya khaba ea lekhala le phofo ea turmeric 'me u e sebelise ho ruruheng ha letlalo, joalo ka psoriasis.

Bona mokhoa oa ho sebelisa turmeric e le pheko ea lapeng ea ramatiki ea lefu la masapo kapa pheko ea lapeng bakeng sa triglycerides e phahameng.

Litla-morao tse ka bang teng

Litla-morao tsa turmeric li amana le tšebeliso ea eona e feteletseng, e ka bakang ho halefa mala le ho nyekeloa ke pelo.

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

Leha e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, turmeric e hanana le bakuli ba noang lithethefatsi tsa anticoagulant le ka tšitiso ea methapo ea bile ka lebaka la lejoe la gallbladder. Moferefere nakong ea bokhachane kapa lactation o lokela ho sebelisoa feela tlasa boeletsi ba bongaka.