FYI, ha u mong haeba u kile ua lla nakong ea boikoetliso

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

U se u ntse u tseba hore ho sebetsa ho lokolla li-endorphin tse ka etsang limakatso ho matlafatsa thabo ea hau le maikutlo a hau ka kakaretso. (*Kenya qotsa ea Elle Woods mona*) Empa, ka linako tse ling, ho rotha mofufutso ho u siea u e-na le letšoao leo ka tloaelo u le amahanyang le ho hlonama (ntle le bohloko): meokho.

Candace Cameron Bure o sa tsoa iphumana a le boemong boo nakong ea leeto la Peloton. Ka video ea TikTok, setšoantšisi se bonts'oa se tabola nakong ea boikoetliso bo boima ba baesekele.

"Ke mang hape ke 'na Peloton?" Bure o ngotse ho pholletsa le video ea TikTok. "Maqhubu a masoabi, boima ba lefats'e empa hape le teboho le tsohle tse lipakeng lia u imela."

Bure o itse boikoetliso bo mo thusa ho "lokolla" maikutlo a hae. O ile a ngola ka TikTok a re: "Ho lokile ho lla hampe." "Ke ile ka ikutloa ke le betere haholo hape ke khanya kamora moo!"

Ho hlakile hore Bure ha a mong. Mohatelli oa bophelo bo botle Britney Vest o butse ka e le 'ngoe, empa makhetlo a' maloa hore o llile nakong ea boikoetliso. O ile a pheta liphihlelo tsa hae ho Instagram ka boiteko ba ho hlakisa lehlakore le ts'oarellang la boikoetliso.

O ngotse: "Ruri ke ne ke tla inka ke le motho ea maikutlo, empa ha ho mohla nkileng ka nahana hore ke nna ea tla lla ka lebaka la boikoetliso." "Lekhetlo la pele ha e etsahala, mosuoe o ne a bua ka lintho tse ngata tse ileng tsa nkama hoo e neng eka o bua le 'na ka ho toba. Pakeng tsa mantsoe a hae le nako ea boikoetliso boo re neng re bo etsa, ke ile ka iphumana ke lla butle-butle. fatše sefahleho sa ka le ho tiisa molaleng oa ka. Hase hakaalo hore ke boohooing empa meokho le ha ho le joalo ke ile ka ikutloa ke hloname meokho e ileng ea nthusa e ile ea nthusa hore ke ikutloe ke lokolohile. Ke ile ka utloa boima bo phahamisitsoe. " (Na u ne u tseba hore mofufutso oa hau o ka jala thabo?)

"Ka nako e 'ngoe ha ke ne ke le leetong la phomolo Bali, ke ne ke etsa lebelo la litšitiso 'me ke utloa eka ke shoa hanyane ha ke ntse ke matha," a tsoela pele. "Ke ne ke boetse ke nahana ka nako eohle ha ke ntse ke loana ka hore na ke ne ke le hantle hakae selemong se le seng kapa tse peli tse fetileng mme ke ne ke ferekane haholo! Hape ke ile ka tlohella ho itšepa ho kena hloohong ea ka 'me ka nako eo e ne e le tlase ho tloha moo . Hang ha ke fihla kholeng ea ho qetela ke ile ka seka meokho e sa laoleheng 'me ke ne ke maketse hore ebe e tsoile ka tsela eo! Empa e ile ea fela eaba kea e amohela hore na e ne e le eng! "

Vest o re o ikutloa hore leeto la hae le lelelele empa le beha litholoana la boima ba lik'hilograma tse 85 ke karolo ea lebaka leo ka lona bophelo bo botle bo ka mo amang haholo. O ile a ngola a re: "Ntho e lulang e etsa hore ke be motlotlo haholo ke hore ha kea tela. "Lilemong tse 8 tse fetileng, ke atlehile ho boloka mokhoa o itseng oa ho ikoetlisa 'me ke o ratile mme ke o lebelletse! Empa motho o monna o na le matsatsi a thata! Joaloka batho ba baholo, ke nahana hore ka linako tse ling koahela maikutlo a rona haholo, mme ho lokile hore maikutlo ao a hlahe ebe a hlaha ka likhapha! " (E amanang: Litsebi li Hlalosa hore na hobaneng o ke ke oa khaotsa ho lla nakong ea yoga)

'Me o na le ntlha. Ha ho na ho latola hore boikoetliso e ka ba mofuta oa kalafo haeba o ka e amohela (leha ho na le linako tseo ka tsona u ha ea lokela itšetleha ka ho ikoetlisa e le kalafo ea hau). Ha se feela tsela ea ho baleha lefatšeng la 'nete ho hlakola likelello tsa hau, empa hape ke monyetla oa ho sebetsana le se etsahalang bophelong - mme, joalo ka ha Bure a boletse, haeba seo se u siea u "lla hampe" ho lokile ka botlalo.

Joalokaha Vest a itse: "Ha e u fokolise ebile ha e u etse ngoana. E u etsa motho! Kahoo haeba u kile ua iphumana u lla ha u ikoetlisa kapa hang ka mor'a hore u tsebe feela hore ha u mong! Ho etsahala ho ba molemohali ho rona! "

Tlhahlobo bakeng sa