Tataiso ea hau ea bophelo bo botle ba kelello ea COVID-19 ea ‘Khetha-Bo-Hao-Boithabiso’

Litaba

• Ha ke tsebe ka uena, empa haeba ke tlameha ho utloa lentsoe "e e-so ka e e-s'o ka e bonoa" hape, nka 'na ka utloa joalo ha e le hantle lahleheloa ke eona.
• Lumela, motsoalle. U khathatsoa ke eng hona joale?
• MOEKETSI
• 'MELE' MELE
• SEBAKA
• KAMANO
• Ho utloahala eka o hloka tšehetso e eketsehileng
• Tlanya mona ho bona lenane le felletseng la lisebelisoa tsa thibelo ea ho ipolaea.
• U kanna ua ba le bothata ba ho tepella maikutlo
• U hloka thuso ka matšoenyeho?
• Na ke COVID-19 kapa matšoenyeho a bophelo?
• U ikutloa u le bohlanya?
• A re ke re bue ka mesarelo
• Lula u tsepamisitse maikutlo
• Ha u khone ho robala? Ha ho bothata
• Tshabo! nakong ea seoa
• Lintho? Ho leka, empa mohlomong ha ho joalo
• Lijo le 'mele li ka ikutloa li rarahane ha joale
• Ho itšehla thajana ha ho bonolo
• Ho aroloa le bana? Molimo a u hloholofatse
• U hloka feela ho ts'oaroa ke motho
• Ke nako e thata ea ho kula nako e telele

Lefatše le tsotehang la boiphihlelo ba ho sebetsana ka katleho, le entsoe bonolo hanyane.

Ha ke tsebe ka uena, empa haeba ke tlameha ho utloa lentsoe "e e-so ka e e-s'o ka e bonoa" hape, nka 'na ka utloa joalo ha e le hantle lahleheloa ke eona.

Ehlile, ha e ea nepahala. Nakong ea seoa sa lefats'e, re tobana le liphephetso tse… hantle… li ncha haholo.

E, palo ea ho se ts'oanehe le tšabo ena ea bophelo bo botle ba kelello e utloahala haholo. Ena ke nako eo mehloli ea maikutlo a rona e leng tlase, matšoenyeho a rona a phahame, 'me boko ba rona bo tsitsipane hanyane.

Empa ho utloa mantsoe a tšoanang khafetsa ho ka qala ho fumana grating e nyane, haholo ha o hloka ts'ehetso mme o sa tsebe hore na o ka e fumana kae.

Mohlomong ke tlhaselo ea hau ea pele (kapa ea lekholo) ea ho tšoha. Mohlomong ke mokhathala o sa hlaloseheng oo u ke keng ua bonahala u sa robala. Mohlomong u ntse u potoloha, u sitoa ho lemoha hore na u hloka ho ea tlhokomelong e potlakileng ea COVID-19 kapa u bitse ngaka ea mafu a kelello bakeng sa meriana e meng e loantšang matšoenyeho.

Haeba u ikutloa u hlonamisitsoe kapa u bile u ikutloa u khukhune haholo bakeng sa Cocoa-Puffs (#notanad), ha u mong - 'me ho na le lisebelisoa tse ka u tšehetsang, ho sa tsotelehe hore na u thulana le eng.

Kahoo, phefumoloha haholo, u fanyehe ka thata, 'me re hlahlobe likhetho tsa hau.

Lumela, motsoalle. U khathatsoa ke eng hona joale?

Ke nako ea ho kena! Ke efe ea lipolelo tse latelang e hlalosang hantle seo u loanang le sona ha joale?

MOEKETSI

Ke hloname haholo, ha ke khone ho tsoha betheng.

Matšoenyeho a ka a marulelong.

Ha ke tsebe hore na ke batla ho phela.

Ke mofuta oa… ke shoele hohle ho see sohle?

Ke tenehile haholo, e ntsamaisa ka lerako.

Ke koatile. Ke hobane’ng ha ke halefile hakaale?

Ke mothating 'me ha ke tsebe hore na hobaneng.

Ho bonahala ke sa tsepamise maikutlo nthong efe kapa efe.

'MELE' MELE

Ke nahana hore ke na le matšoao a COVID-19 empa mohlomong e hloohong ea ka feela?

Boko ba ka bo ferekane hona joale?

Ke tšohile hore ke ntse ke nona.

Ke ikutloa ke se na phomolo ebile ke ferekane, eka ke qabeletsoe.

Ha ke khone ho robala ebile e senya bophelo ba ka.

Mohlomong ke ne ke tšohile feela? Kapa kea shoa, ha ke tsebe.

Ke khathetse 'me ha ke utloisise hore na hobaneng.

Ke lakatsa lithethefatsi / joala hona joale.

SEBAKA

Potoloho ea litaba e mpefatsa ntho e ngoe le e ngoe.

Ke sokola ho ja ka mokhoa o ts'oanang.

Ho sebetsa lapeng ke ntho e mpe ka ho fetisisa. Nka e ntlafatsa joang?

Ke nahana hore ke hloka tšehetso e eketsehileng ea maikutlo.

KAMANO

Ke utloa eka ke hloka ho hakoa kapa ho phutheloa joalo ka lesea? Thusa.

Ke ikoahlaela ho ba motsoali hajoale ??

Haeba ke sena mofuta o itseng oa kopano ea thobalano, ke tla lahleha.

Ke hloile ho ba mong.

Ha ke na mang kapa mang eo nka retelehelang ho eena bakeng sa tšehetso hona joale.

Ke na le bokuli bo sa foleng. Ha ho motho ea utloisisang seo ke fetang ho sona.

Ho utloahala eka o hloka tšehetso e eketsehileng

Ho ba motho ho ne ho le thata ka ho lekana pele ho sewa se seholo. Hoa utloahala hore boholo ba rona re sokola hona joale. Lera la silevera? Ha ua tlameha ho feta ho sena u le mong.

Hee, pele re kena ho eona… na u na le menahano ea ho ipolaea? Joaloka mohlomong ha ho na lebaka la ho lula u le teng, kapa hore u lakatsa eka ha u sa tla hlola u sokola? Ke botsa hobane ho na le batho ba teng kantle ba batlang ho u tšehetsa.

Tlanya mona ho bona lenane le felletseng la lisebelisoa tsa thibelo ea ho ipolaea.

Ke boetse ke u khothaletsa ho bala moqoqo ona mabapi le ho ipolaea empa u tšaba ho shoa (ho motho ea kileng a ba teng!).

Ts'ehetso e ka shebahala ka litsela tse fapaneng haholo!

Tse ling tsa likhetho tse ling ke tsena:

• Litsela tse 10 tsa ho ikitlaelletsa ho ba le mathata a bophelo bo botle ba kelello
• Lisebelisoa tsa bophelo bo botle ba kelello ba 5 ho thusa ho laola matšoenyeho a Coronavirus
• Therapy ka Budget: Likhetho tse 5 tse theko e tlaase
• Lisebelisoa tsa Bophelo ba kelello: Mefuta le Likhetho
• Malebela a 7 a ho Sebelisa Phekolo ea Marang-rang Nakong ea Phallo ea COVID-19
• Libuka tse 7 tsa ho ithusa tse molemo ho feta mokoetlisi oa bophelo

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

U kanna ua ba le bothata ba ho tepella maikutlo

“Nna? U tepelletse maikutlo? ” Haeba ke ne ke e-na le nickel nako le nako ha ke buile sena, nka khona ho ithekela ntlo ea ka e sirelletsang mafu a seoa hona joale.

Ho khatholla kapele: Ho tepella maikutlong ho ka shebahala joaloka ho teneha ho sa mamelleheng, ho lahleheloa ke monyaka kapa nyakallo, ho hlonama ho fetelletseng, ho loanela ho "hlaphoheloa" ho litšitiso, kapa le ho sithabela maikutlong.

Ha u le ho eona, ha ho bonolo kamehla ho elelloa, 'me e ka hlaha hanyane ka hanyane ho bohle.

Haeba ha o e-so utloe eka ke uena morao tjena, mona ke lisebelisoa tse ling tseo u ka li hlahlobang:

• Ho sithabela maikutlo ho ka mpefala nakong ea ho itšehla thajana. Mona ke Seo U Lokelang ho se Tseba
• Ho Hlokomela Bophelo ba Hao ba Kelello Nakong ea Phallo ea COVID-19
• Matšoao a 7 E kanna ea ba Nako ea ho boela u hlahloba leano la hau la kalafo ea kelello
• Litsela tse 8 tsa ho tsoa betheng ha khatello ea maikutlo e ntse e u sithabetsa
• Mokhoa oa ho loants'a khatello ea maikutlo ka tlhaho: Lintho tse 20 tse lokelang ho lekoa
• Lintho tse 10 tseo u lokelang ho li etsa ha u sa batle ho etsa letho
• Nka Sebetsana Joang le ho 'Itlhahloba' ho Lintho Tsa Sebele?
• U Khathetseng Haholo Hore U je? Li-Recipes tsena tse 5 li tla u tšelisa

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

U hloka thuso ka matšoenyeho?

Ho tšoenyeha? Rea u amohela ho sehlopha. Ha se hantle feela tlelabo e monate, empa bonyane ka ho sotha 'meleng, ha o sa tlameha ho tšoenyeha ka batho ba hlokomelang liatla tsa hau tse fufuletsoeng ha ba kena bakeng sa Official Club Handshake ea rona.

(Pro-tip: Haeba u sa bone seo u se batlang mona, u ka sheba le lisebelisoa tsa rona mabapi le matšoenyeho a bophelo bo botle le tlhaselo ea letsoalo!)

Lisebelisoa tse ling tse ikhethileng tsa COVID:

• Lisebelisoa tsa bophelo bo botle ba kelello ba 5 ho thusa ho laola matšoenyeho a Coronavirus
• Na Matšoenyeho a Ka a Haufi le COVID-19 a Tloaelehile - Kapa ho Hong?
• Lisebelisoa tsa 9 tsa ho sebetsana ka katleho le Matšoenyeho a Coronavirus
• Malebela a 4 a ho sebetsana ka katleho le ho sebetsana le matšoenyeho a hau linakong tse sa tsitsang
• Bothata ba Khatello ea Khatello ea Sehlooho: Ha Ho Pheta Litaba ho Fosahetse Bophelo ba Hau
• 'Ho otlolla maoto' Nakong ea COVID-19: Seo e se Etsang ho Uena le kamoo U ka e Qobang ka teng

Lisebelisoa tsa ho sebetsana ka katleho le leeto le lelelele:

• Boikoetliso ba ho tšoenyeha ho u thusa ho phutholoha
• Ke Sebelisa Mokhoa ona oa Phekolo ea Metsotso e 5 Letsatsi le Letsatsi ho Tšoenyeha ha Ka
• Mekhoa ea 17 ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo ka metsotso e 30 kapa ka tlase

Phefumoloha feela!

• 8 Boikoetliso ba ho hema ho leka ha u ikutloa u tšoenyehile
• 14 Mekhoa ea ho ba le kelello ea ho fokotsa matšoenyeho
• Lisebelisoa tse Molemohali tsa ho Thuisa ka 2018

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Na ke COVID-19 kapa matšoenyeho a bophelo?

'Nete e sa thabiseng: Ho tšoenyeha ho ka baka karabelo ea ho loana kapa ho fofa ka matšoao a' mele!

Haeba u ntse u ipotsa hore na ua kula kapa feela tšoenyehile kula, lisebelisoa tsena li ka thusa:

• Mokhoa oa ho sebetsana le Matšoenyeho a Bophelo Nakong ea Phallo ea COVID-19
• Ho kula ho tšoenyehileng: Matšoenyeho a bophelo bo botle le Do-I-Have-This Disorder
• Ke na le OCD. Malebela ana a 5 a Nthusa ho Pholoha Matšoenyeho a Ka a Coronavirus

U ntse u nahana hore u ka ba le eona? Mona ke seo o lokelang ho se etsa kamora moo haeba o belaela hore o na le COVID-19.

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

U ikutloa u le bohlanya?

Ha bolulo bo le teng, hoa utloahala hore re ka qala ho ikutloa re koalehile, re imetsoe kelellong ebile re ferekane. Haeba hoo ke ntoa ea hau, u na le likhetho!

Ho tsitsa:

• Malebela a 5 a ho sebetsana ka katleho le ‘Cabin Fever’ Nakong ea Bolulo-in-Place
• Mokhoa oa ho lema o thusa joang ho imolla matšoenyeho - le mehato e 4 ea ho qala
• Phekolo ea DIY: Kamoo Crafting e thusang bophelo ba hau ba kelello ka teng
• Kamoo Phoofolo ea lapeng e ka u thusang ha u ntse u lula sebakeng se itseng

Ha lihele ke batho ba bang:

• Tataiso ea No BS ea ho Sireletsa Sebaka sa Hau sa Maikutlo
• E Bue: Puisano ea 101 bakeng sa Banyalani
• Tsela ea ho Laola Khalefo: Malebela a 25 ho U Thusa ho Khutsa
• E, Le Tla Kopana Mokhoeng o Mong - Ena ke Tsela ea ho Sebetsa ka Ona
• Ho lula le molekane ka lekhetlo la pele? Mona ke Seo U Lokelang ho se Tseba
• Hobaneng ha Lockdown e nkile Libido ea hau - le hore na u ka e khutlisa joang, haeba u batla
• Seo u Lokelang ho se Etsa le Seo u sa Lokelang ho se Etsa sa ho Ts'ehetsa Motho e Mong ka Bothata ba Bophelo bo Botle ba Kelello

Ho tsamaea:

• Ho qoba boikoetliso ka lebaka la COVID-19? Mokhoa oa ho ikoetlisa lapeng
• Maeto a 30 a ho Sebelisa Mosebetsi oa Hao oa Bohlokoa Haholo Ha U Sebetsa Lapeng
• Lisebelisoa tse Molemohali tsa Yoga tsa 2019

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

A re ke re bue ka mesarelo

Sengoliloeng sa ka se buang ka mesarelo e lebelletsoeng, ke ngotse, "Ts'ebetso ea ho siama e ka etsahala leha re bona hore tahlehelo e tla etsahala, empa ha re tsebe hantle hore na e ntse e le eng." Sena se ka bonts'a mokhathala, ho ferekana, ho itšireletsa, maikutlo a ho ba "bohale," le ho feta.

Haeba u ikutloa u felletsoe ke metsi kapa u le maqeba (kapa ka bobeli!), Ho ka ba molemo ho lekola lisebelisoa tsena:

• Kamoo masoabi a lebelletseng a ka hlahang ka teng nakong ea seoa sa COVID-19
• Litsela tse 7 tsa ho fihlela 'Emotional Catharsis' ntle le ho nyahama
• Tataiso ea No BS ea ho Hlophisa Maikutlo a Hau
• Litsela tse 9 tsa ho lla li kanna tsa u tsoela molemo
• Ho Tepella Maikutlong Kamora ho Felloa ke Mosebetsi

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Lula u tsepamisitse maikutlo

Kapa ha u tsebe, ua tseba? Ke seoa se makatsang, ka hona, mohopolo oa hau o tla ameha. Ho amohela ka botlalo hore ha re thunye ka botlalo - le hore, ee, ho lokile - ho ka ba thuso e makatsang.

Seo ha se re nako e mpe ea ho ithuta tsebo e ncha ea ho sebetsana le mathata.

Lekola tsena:

• Malebela a 12 a ho Ntlafatsa Mohopolo oa Hau
• 11 Ho tsepamisa maikutlo kapele ho matlafatsa ha boko ba hau bo sa sebelisane
• Na u na le bothata ba ho tsepamisa mohopolo ho ADHD? Leka ho Mamela 'Mino
• U hloka Thuso ea ho lula u tsepamisitse maikutlo? Leka Malebela ana a 10
• 13 Mokhathala-Ho Loana Hacks Ho Supercharge Hoseng Ha Hao

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Ha u khone ho robala? Ha ho bothata

Ho robala ke karolo ea bohlokoa ea boiketlo ba rona (mohlomong ke utloahala joaloka rekoto e robehileng ntlheng ena, empa ke 'nete!).

Haeba u thatafalloa ke ho robala kapa ho robala, sheba malebela le litlhare:

• Khatello ea Kelello mabapi le COVID-19 Ho U Lula U Falimehile? Malebela a 6 a Boroko bo Molemo
• E, COVID-19 le Lockdowns li kanna tsa u fa litoro tse bohloko - Mona ke Mokhoa oa ho robala ka khotso
• Malebela a 17 a netefalitsoeng a ho robala hantle bosiu
• Lipheko tsa lapeng bakeng sa ho hlobaela
• Tloaelo e Khathollang ea Yoga Bakeng sa Ho Hloka Boroko
• Lits'ebetso tse Molemohali tsa ho hloka boroko selemong

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Tshabo! nakong ea seoa

Hore na o lesole le hlasetsoeng ke ho tšoha kapa newbie ho lefats'e le hlollang la capital-P Panic, amohela! (Etsa bonnete ba hore o sheba karolo ea rona ea matšoenyeho, hape, haeba o hloka tšehetso e eketsehileng!)

Lisebelisoa tsena ke tsa hau feela.

• Mokhoa oa ho emisa tlhaselo ea tšabo: Litsela tse 11 tsa ho sebetsana ka katleho le boemo bona
• Mehato e 7 ea ho u hlaseloa ke tšabo
• Mokhoa oa ho thusa motho ea tšohileng
• Seo u lokelang ho se etsa ha kelello ea hau e matha
• Litsela tse 15 tsa ho ikhutsisa

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Lintho? Ho leka, empa mohlomong ha ho joalo

Ho itšehla thajana ho thata ho sa tsotelehe, empa ho ka ba thata haholo ho batho ba itšetlehileng ka lintho ho sebetsana le matšoenyeho le khatello ea maikutlo.

Ho ba bang ba rona, sena se bolela hore ho ba thata ho lula re hlaphohetsoe. Bakeng sa ba bang, re ka hlokomela likamano tsa rona tse thata le lintho ka lekhetlo la pele.

Kae kapa kae moo u leng leetong la hau u e-na le lintho, 'malo ona o etselitsoe ho u thusa ho sebetsana le mathata ana.

• Mokhoa oo batho ba hlaphoheloeng ke lithethefatsi ba sebetsanang le ho itšehla thajana ha COVID-19
• Mokhoa oa ho lula u hlaphoheloa nakong ea seoa
• Qoba ho Sebelisa Pitsa, Joala ho Fokotsa Tšabo Nakong ea Phallo ea COVID-19
• Lipotso tse 5 tse betere tseo u ka li botsang ho fapana le hore na 'na ke lekhoba la tahi'
• Ho Tsuba le Vaping Mehleng ea COVID-19
• Na ka Sebele u ka lemalla lehola?

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Lijo le 'mele li ka ikutloa li rarahane ha joale

Ka litaba tse ngata tsa litaba tsa sechaba tse llang ka boima ba 'mele ho itšehla thajana, ho na le khatello e kholo ea ho fetola' mele ea rona le lijo - leha taba ea hore boima ba rona e lokela ho ba lintho tse re tšoenyang hona joale!

'Mele oa hau ke molekane oa hau ho pholoha, eseng sera sa hau. Lisebelisoa tse ling ke tsena tseo u ka nahanang ka tsona haeba u sokola hona joale.

Tlhahiso e tloaelehileng? Lahla lijo (e, ehlile):

• Mabaka a 7 Hobaneng U sa Hloke Ho Lahleheloa ke 'Quarantine ea hau ea 15'
• Bakeng sa Batho ba bangata, Haholo-holo Basali, Ho theola boima ba 'mele hase pheletso e thabisang
• Hobaneng ha setsebi sena sa phepo e nepahetseng se tlohela lijo (le uena o lokela ho etsa joalo)
• Joaloka ngaka ea hau, ha ke sa tla fana ka tahlehelo ea boima ba 'mele hape

U kanna ua batla ho nahana ho bala "The F ck It Diet" ea Caroline Dooner, e leng kenyelletso e kholo ea ho ja ka mokhoa o nang le tlhaiso-leseling (qhekella kopi mona!).

Bakeng sa batho ba nang le mathata a ho ja:

• Likhopotso tsa batho ba nang le mathata a ho ja nakong ea ts'oaetso ea COVID-19
• Tsela ea ho sebetsana le bothata ba ho ja nakong ea karolelano
• 5 Re Lokela ho Shebella Li-YouTubers Tse Buang ka Mathata a Ho ja
• Lits'ebetso tse Molemohali tsa ho ja Mathata a ho ja ka 2018
• Mabaka a 7 ‘Feela Ja’ A ke ke A Phekola Bothata ba Ho Ja

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Ho itšehla thajana ha ho bonolo

Khokahano ea batho ke karolo ea bohlokoa joalo ea ho ipoloka re tsitsitse nakong ea tlokotsi. Ke karolo ea se etsang hore bolulo-in-place e be phephetso e joalo hona joale.

Haeba u thatafalloa ke eona, u se ke oa tšoha! Hlahloba lisebelisoa tse ka tlase bakeng sa ts'ehetso e eketsehileng ('me haeba u lakatsa ho ts'oaroa ka' mele, sheba le lisebelisoa tsena!)

Haeba u loantšana le bolutu:

• Kamoo Chat Chat e ka Thusang ho Fokotsa ho Jeoa ke Bolutu Nakong ea Phallo ea COVID-19
• Litsela tse 20 tsa ho fumana matšeliso le ho feta ha u le mong
• Litsela tse 6 tsa ho #BreakUp ka Bolutu
• Mokhoa oa ho etsa kamano ea nako e telele e sebetse
• Lithuto tse 5 mabapi le bophelo bo botle ba kelello bo tsoang ho ‘ho tšela liphoofolo’ tseo bohle re li hlokang hona joale

Ha u sebetsa u le hae:

• Malebela a 9 a thusang ha o sebetsa ho tloha lapeng o baka khatello ea maikutlo
• COVID-19 le Ho Sebetsa ho tloha Lapeng: Malebela a 26 a ho U Tataisa
• Mokhoa oa ho hlokomela bophelo ba hau ba kelello ha u sebetsa u le hae
• Ho sebetsa ho tloha hae? Malebela a 5 ke ana a ho theha tikoloho e phetseng hantle le e nang le tlhahiso
• Ho sebetsa ho tloha hae le khatello ea maikutlo
• Liofisi tse 33 tsa Ofisi e Phetseng Hantle ho Boloka Matla le Tlhahiso

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Ho aroloa le bana? Molimo a u hloholofatse

Batsoali, pelo ea ka e ho lona. Ho ba motsoali nakong ea ho qhoma ha COVID-19 ha ho bonolo ho hang.

Haeba ho ipaka ho ba phephetso ho feta kamoo o neng o lebelletse, mona ke lihokelo tse lokelang ho hlahlojoa:

• Mokhoa oa ho bua le bana ba hau ka seoa sa COVID-19
• Ho leka-lekanya mosebetsi, botsoali le sekolo: malebela a maqheka le maikutlo ho batsoali
• COVID-19 E Senola Mathata a Tlhokomelo ea Bana Bo-'mè ba Kamehla ba Tsejoang ba le Teng
• Ho Tšoenyeha ka Marulelo? Malebela a bonolo, a fokotsang khatello ea maikutlo ho batsoali
• 6 Yoga e khutsitseng e beha bana ba hlokang pilisi e batang
• Ho nahanela bana: Melemo, Mesebetsi le tse ling
• Malebela a 10 a ho Fa Bana ba Hao Boroko
• Ho Boloka Bana ba Hao ba Phathahane Ha U Kolohile Lapeng

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

U hloka feela ho ts'oaroa ke motho

Na u kile oa utloa ka ntho e bitsoang "tlala ea letlalo"? Hangata batho ba lakatsa ho ts'oaroa 'meleng,' me ke karolo ea se re thusang ho laola maikutlo le ho senya.

Haeba u hloka ho ts'oaroa ke motho hona joale, ha se uena feela.

Mona ke mesebetsi e meng eo u lokelang ho e hlahloba:

• Limpho Tse 9 Bakeng sa Uena Kapa Moratuoa U lakatsa Ho Tšoaroa Nakong ea Ikarole
• Mekhoa e 3 ea ho Tsamaea ka Tsela e Ikemetseng Bakeng sa Bophelo ba Hau ba Kelello
• Ke Lekile ho Ikokobelletsa Kelello ka Matsatsi a 5. Mona ke se etsahetseng
• Lintlha tsa Khatello ea Phomolo ea Matšoenyeho
• Hobaneng ha kobo ena e boima ba likilo tse 15 e le karolo ea tloaelo ea ka e khahlanong le ho tšoenyeha
• Ho Bolela'ng ho Tšoaroa ke tlala?

Lisebelisoa tse ling tse amanang le thobalano mona:

• Tataiso ea thobalano le lerato nakong ea COVID-19
• Litoyi tsa thobalano tse 12 li phethahetse molemong oa ho ikarola sechabeng kapa ho itšehla thajana
• Na e mpa e le 'na feela kapa na drive ea ka ea thobalano e phahametse e tloaelehileng?
• Melemo ea Tastric Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali
• U ka emisa joang ho ba Horny

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Ke nako e thata ea ho kula nako e telele

Hase litaba tse nepahetseng hantle, na ha ho joalo? Ka litsela tse ngata, ho phatloha hona ha se qholotso e ncha hantle, joalo ka ha e fapaneng hanyane.

Ke nahanne ka seo, ke hlophisitse lipalo tse ling tse ka u thusang ho u tšehetsa nakong ena.

Haholo-holo bakeng sa hau:

• Malebela a 7 a ho sebetsana le tšabo ea Coronavirus ha o ntse o tšoeroe ke lefu le sa foleng
• Boselamose bo Fetolang Bophelo ba Ho Amohela Teng E Tla ba Molaetsa Kamehla
• Litsela tse 6 tsa ho Rata 'mele oa hau matsatsing a mabe ka bokuli bo sa foleng

Bakeng sa batho ba sa e fumaneng:

• Litsela tse 9 tsa ho Tšehetsa Batsoali ba sa Foleng Nakong ea Phallo ea COVID-19
• 'Lula U le Khabane' Ha se Keletso e Ntle Bakeng sa Bacha ba Kulang. Lebaka ke lena
• Batsoali ba Ratehang ba nang le 'mele: Tšabo ea hau ea COVID-19 ke' Nete ea ka ea selemo ho pota

Ha u fumane seo u neng u se batla? Ha re hlahlobe hape!

Sam Dylan Finch ke mohlophisi, mongoli le leano la litaba tsa dijithale Sebakeng sa San Francisco Bay. Ke mohlophisi ea ka sehloohong oa bophelo bo botle ba kelello le maemo a sa foleng Healthline. Mo fumane Twitter le Instagram, 'me u ithute haholoanyane ho SamDylanFinch.com.