Likotoana tse 5 U hloka ho ba le liaparo tsa hao tsa boithabiso bakeng sa selemo

Litaba

• Retro Track marikhoe
• Lisebelisoa tsa moea
• Lijo tsa Lijo tse Bululetsoeng ke Motjeko
• Leggings Print Leopard
• Lihlooho tse telele tsa matsoho a malelele
• Tlhahlobo bakeng sa

Ua tseba ngoanana eo ea tsoang sehlopheng sa hau sa ho ikoetlisa ea ka hlakolang mofufutso sefahlehong sa hae, a sisinya moriri oa hae, a lahlela baki ea letlalo holim'a bra ea hae ea lipapali-'me a shebahala a sa sebetse ka metsotso e 'meli? Aubre Winters ke ngoanana eo, 'me ha re mo hloee ka lebaka la eona. Rona hlolla eona. Morupeli ea netefalitsoeng ea boikoetliso ea Los Angeles o hula semelo sa hae sa ho ba motantsi oa boiphihlelo le boiphihlelo ba hae ba ho sebetsa ka feshene ea likhoebo bakeng sa lihlahisoa tse kang Free People le Forever 21 ho bopa setaele sa hae sa mabelo. Joale, sephiri sa hae sa mokhoa oa liatleletiki ke sefe? Ho khetha lisebelisoa tsa hae ka hloko.

"Ha ke na ho reka top workout hobane feela e ntle - ke hloka ho tseba boikoetliso ho eona, "ho bolela Winters, ea rutang Pure Barre le Equinox ho LA. (Lekola tse ling tsa batho bao re ba ratang haholo ba Instagrammers ba bolaeang papali ea lipapali.)

Oa lumela: "Ha u ikoetlisa, ho tsamaisa 'mele oa hau ka pel'a batho ba bang e ka ba boiphihlelo bo tlokotsing." Ho loantša ho ikhalala leha e le hofe, Winters o re o apara ho khahlisa-eseng ba bang, empa eena ka boeena. (Bona: Don't Let Haters Squash Your Self Confidence) "Kea tseba hore ho na le likaroloana tse itseng tseo ha ke li apara, ke ikutloa eka ke khauta, kahoo ke lula ke batla liaparo tse mafolofolo tse ka fetolelang liaparo ha ke tsoa. ea sehlopha, "o re.

Mme oa tseba hore ha o shebahala hantle, o ikutloa o le hantle-mme seo se ka o etsa hore o bulehe ho feta ho sithabetsa boikoetliso le ho hokahana le 'mele oa hau. Mona, re kopile Winters ho arolelana malebela a hae a ho tseba ponahalo ea Pilates-to-brunch, hammoho le likotoana tsa lipapali tsa hae tsa boithabiso ho li hula kaofela nakong ena ea selemo.

Retro Track marikhoe

Boikoetliso ba 'mele bo bululetsoeng ke PE bo u fang Sporty Spice eohle bo utloa bo khutla, ho bolela Winters. Mme ka lebaka le utloahalang: Hase feela hore li monate ho aparoa, e ka ba mekhoa e metle haholo-holo e nang le litlolo tse phatsimang, tse etsang hore maoto a hau a shebahale a le malelele haholo. O re: "Ua tseba matsatsing ao ha u ikutloa u sa rate ho ikoetlisa, empa u batla ho ikutloa joaloka uena, kahoo u apara lipapali tsa hau tse ntle ka ho fetisisa hore u kopane le motsoalle bakeng sa kofi? Ana ke borikhoe boo u bo apereng bakeng sa seo, "o re .

Fumana ponahalo:

Re/Done track pant ($195; bandier.com)

Adidas Originals pina ea pina ($80; urbanoutfitters.com)

Nike track pant ($ 70; nike.com)

Lisebelisoa tsa moea

Masela a khahlehang le masela a khahlehang a eketsa phetoho e ncha ho lijakete tse bobebe tsa lipapali tsa selemo nakong ena. Winters o re o rata li-windbreaker tse kholo ka lebaka la ho feto-fetoha ha tsona. O sheba likotoana tse nang le lintlha tse ekelitsoeng, joalo ka sekoaelo se koahetsoeng kapa lithapo tse kentsoeng ka rabara. O re: "Ba phethahetse ho feta mekhahlelo e 'meli ea boikoetliso, li-jean tsa' m'e le liteki, kapa mofufutso oa khale oo u ke keng oa iteta sefuba ho tsoa ka tlung ka baki e nepahetseng."

Fumana ponahalo:

Baki ea Alo Yoga ($ 120; aloyoga.com)

Jacket ea PE Nation ($ 189; pe-nation.com)

Bakete ea ka ho sa feleng ea 21 ($ 28; forever21.com)

Lijo tsa Lijo tse Bululetsoeng ke Motjeko

Winters, eo ka linako tse ling a aparang li-legwarmers ho ruta barre, o re: "Ke khahloa ke likotoana tse ikutloang ke bululetsoe ke tantši. (Leka ho ikoetlisa ka metsotso e 20 ntle le lisebelisoa tse susumelitsoeng ke metjeko.) Le ha likotoana tsa mokhoa oa ho thatela li ke ke tsa fana ka tšehetso e lekaneng bakeng sa koetliso e matla ea HIIT, ke likhetho tse ntle bakeng sa boikoetliso ba yoga, motjeko le studio. Botšo le bohlooho li sebetsa ka mokhoa o fapaneng bakeng sa litlhōrō tsena tse tsamaeang le eng kapa eng. U tla etsa hore ngoanana e mong ea pholileng ea bonojoana a phutholohe a behe sekoahelo se setšo se koahetsoeng ka jekete ea letlalo ka mor'a boikoetliso.

Fumana ponahalo:

Sejalo sa mahala sa People Movement ($48; freepeople.com)

Selemo sa Rōna bra ($74; year-of-ours.myshopify.com)

Sekoahelo sa Carbon38 ($ 75; carbon38.com)

Leggings Print Leopard

Winters o re, lieta tse phahameng tsa maoto li tlameha ho aparooa ke mosali e mong le e mong. O re: "Ba bosaane haholo ebile baa tšehetsa nakong ea boikoetliso, 'me ba shebahala ba le batle ka bra ea lipapali ntle le ho hlahisa mpa ea hau e ngata haholo. Bakeng sa selemo, o re o ka lebella ho bona litšoantšo hohle-holo lengau. Leka ho apara mofuta o motenya ka boroso e hlakileng e ntšo kapa T-hempe kapa ho fumana setaele se tšoanang sa lengau bakeng sa ho sotha ka mokhoa o ts'oanang.

Fumana ponahalo:

Leoto la Onzie le phahameng ($ 69; onzie.com)

The Upside midi legging ($ 108; bandier.com)

Leoto le lelelele la Goldsheep ($ 96, evolvefitwear.com)

Lihlooho tse telele tsa matsoho a malelele

Selemo se bolela hore qetellong se futhumetse ka ho lekana hore o ka hlobola matsoho ao, empa seo ha se bolele hore o lula o le joalo batla ho. "Ke rata lijalo tsa matsoho a malelele bakeng sa selemo hobane li boloka 'mele o futhumetse ka har'a studio ha o ntse o bontša letlalo le lekaneng ho etsa hore u ikutloe u le motle," ho bolela Winters. Lijalo tsa seaparo se selelele sa nako ena li nka papali ho ea boemong bo bocha ka lintlha tse kang metopa e boreleli le likoto tsa morao, tse u lumellang hore u bontše matsoho a lohiloeng ntle le ho a senola: a masene, empa a le bohale.

Fumana ponahalo:

Alo Yoga e ka holimo ea matsoho a malelele ($96; aloyoga.com)

Free People Movement turtleneck crop top ($58; freepeople.com)

Sejalo sa Varley se nang le matsoho a malelele ($70; varley.com)

Tlhahlobo bakeng sa