Pherekano ea bokong

Litaba

• Kalafo bakeng sa pherekano ea bokong
• Sequelae ea pherekano ea bokong
• Matšoao a pherekano ea bokong
• U ea ngakeng neng

Pherekano ea 'mele ke leqeba le amang likarolo tsohle tsa boko mme le fetole mesebetsi ea lona e tloaelehileng ka nakoana, joalo ka mohopolo, mohopolo kapa tekano.

Ka kakaretso, pherekano ea bokong e ba teng khafetsa kamora likotsi tse mpe haholo, joalo ka likotsi tsa sephethe-phethe, empa e ka hlaha hape ka lebaka la ho oa kapa ho otloa hloohong ka lebaka la lipapali tsa puisano. Ka tsela ena, le ho otloa hanyane hloohong ho ka baka pherekano e nyane ea boko.

Leha ho le joalo, lifahleho tsohle tsa bokong li baka liso tse nyane bokong, ka hona, haeba li etsahala khafetsa kapa li tebile haholo, li ka baka kholo ea sequelae joalo ka lefu la sethoathoa kapa tahlehelo ea mohopolo.

Moferefere oa boko le oona o ka tsamaea le ho longoa, e leng kotsi e mpe haholo mme e ka baka ho tsoa mali le ho ruruha ha boko, haholo-holo kamora likotsi tse mpe tsa sephethephethe kapa ho oela holimo ho feta bophahamo ka bo bona. Ithute haholoanyane: Pherekano ea bokong.

Kalafo bakeng sa pherekano ea bokong

Kalafo ea lefu la bokong e lokela ho tataisoa ke ngaka ea methapo, hobane ho hlokahala hore ho hlahlojoe boholo ba leqeba. Kahoo, ha matšoao a le bonolo 'me moferefere o le monyane, ho ka buelloa feela phomolo e felletseng, ho qoba mosebetsi kapa mesebetsi e meng e kang:

• Etsa boikoetliso ba kelello bo hlokang mohopolo o mongata, joalo ka ho etsa lipalo;
• Ho shebella TV, ho sebelisa komporo kapa ho bapala lipapali tsa video;
• Bala kapa ngola.

Mesebetsi ena e lokela ho qojoa ho fihlela matšoao a kokobela kapa ho fihlela khothatso ea ngaka, 'me e lokela ho eketsoa butle-butle mesebetsing ea letsatsi le letsatsi.

Ntle le moo, ngaka e kanna ea khothaletsa ts'ebeliso ea bohloko bo kokobetsang bohloko joalo ka acetaminophen kapa paracetamol ho kokobetsa hlooho. Leha ho le joalo, meriana e thibelang ho ruruha joalo ka Ibuprofen kapa Aspirin e lokela ho qojoa, kaha e eketsa kotsi ea ho tsoa mali bokong.

Maemong a boima ka ho fetisisa, ao likotsi tse mpe tsa boko li hlahang, joalo ka ho lahleheloa ke mohopolo kapa ho akheha, mohlala, ho hlokahala hore u lule sepetlele bonyane beke e le 'ngoe ho boloka tlhahlobo ea mokuli khafetsa le ho etsa kalafo ka lithethefatsi ka kotloloho mothapong.

Sequelae ea pherekano ea bokong

Sequelae sa tsitsipano ea bokong se ipapisitse le boholo ba kotsi ea boko, empa khafetsa ke hore mokuli ha a na sequelae kamora kalafo. Leha ho le joalo, maemong a matla ka ho fetisisa, ho ka hlaha sequelae joalo ka lefu la sethoathoa, ho tsekela khafetsa, ho opeloa ke hlooho khafetsa, ho tsekela kapa ho lahleheloa ke mohopolo.

Sequelae sa pherekano ea bokong se ka fokotseha ha nako e ntse e feta kapa sa hloka hore kalafo e laoloe.

Matšoao a pherekano ea bokong

Matšoao a mantlha a ho hlohlona ha bokong a kenyelletsa:

• Hlooho e sa feleng;
• Ho lahleheloa ke mohopolo ka nakoana;
• Botsoa le pherekano;
• Ho nyekeloa le ho hlatsa;
• Puo e liehang kapa e sithabetsang;
• Mokhathala o feteletseng;
• Kutlo e feteletseng ho leseli;
• Ho thata ho robala.

Matšoao ana a hlaha kamora ts'itiso e kang ho oa, ho otloa hloohong kapa kotsi ea sephethe-phethe, leha ho le joalo, li ka ba bonolo 'me, ka hona, hangata ha li amane le ts'itiso eo, li nyamela ka matsatsi a' maloa ntle le ho hloka kalafo.

U ea ngakeng neng

Ho kgothaletswa ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso hang ha:

• Moferefere o hlaha ho ngoana;
• Ho hlatsa ho etsahala hang hang ka mor'a ts'itiso;
• Ho ilibana hoa etsahala;
• Hlooho e hlaha e mpefatsang ha nako e ntse e tsamaea;
• Ho thata ho nahana kapa ho tsepamisa maikutlo.

Tsena ke matšoao a tebileng ka ho fetesisa a lokelang ho hlahlojoa kapele kamoo ho ka khonehang ke ngaka, leha ho le joalo, ho lula ho khothaletsoa ho ea sepetlele kamora ho sithabela hlooho ha matšoao a nka matsatsi a fetang 2 ho nyamela.