Mokhoa oa ho phekola bohloko ba Belly nakong ea boimana

Litaba

• Moriana o iketselitseng
• Lipheko tsa ho emisa lets'ollo
• U ea neng lingaka tsa pelehi

Bakeng sa ho emisa mpa e bakoang ke letshollo nakong ea bokhachane, ho bohlokoa ho qoba meriana le lijo tse ts'oereng mala bonyane matsatsi a mararo a pele, ho lumella mantle a metsi le likokoana-hloko tse amehang ho baleha.

Kahoo, ha mokhachane a e-ba le bohloko ba mpa le letshollo, ho kgothaletswa:

• Ho noa maro joalo ka metsi, metsi a coconut, Whey e iketselitsoeng, li-tea kapa maro a tlhaho motšehare ho qoba ho felloa ke metsi;
• Ingest lijo tse silanghang habonolo joalo ka litholoana tse phehiloeng le tse ebotsoeng le puree ea meroho, mohlala;
• Ja se phehiloeng kapa se besitsoeng joaloka raese e phehiloeng le li-noodle, khoho e phehiloeng le ho qoba lijo tse halikiloeng;
• Ja ka hare tse nyane;
• Qoba ho ja lijo tse nang le fiber joalo ka lijo-thollo, litholoana tse sa ebuoang, kokoana-hloko ea koro, linaoa le litholoana tse omisitsoeng;
• Se ke oa ja lisoseje, lebese le lihlahisoa tse tsoang, chokolete, kofi, tee e ntšo, mahobe, likuku, lisoso le lipompong hobane li hlasimolla mala kapa ho thata ho sila lijo.

Ho tseba mehato e nepahetseng ea ho etsa seramu e iketselitsoeng, shebella video e latelang:

Hangata letšollo nakong ea bokhachane ha le utloise ngoana bohloko, feela maemong ao a bakoang ke ts'oaetso e mpe ea mala, mme mosali o hloka ho kena sepetlele. Maemong a bonolo haholo, ha lets'ollo le hlaha ka lebaka la letsoalo kapa hobane mosali a jele ntho e neng e sa tšoanelehe hore e ka sebelisoa hangata ha e ame lesea, empa maemong ohle, qoba ho felloa ke metsi 'meleng.

Moriana o iketselitseng

Tee ea Chamomile ke pheko e ntle ea lehae ea bohloko ba mpeng nakong ea bokhachane ka lebaka la ketso ea eona e khahlano le ho ruruha, anti-spasmodic le thobang. Ho etsa tee, eketsa likhabapo tse 3 tsa lipalesa tse omisitsoeng tsa chamomile ka senoelong sa metsi a belang, e tlohele e fole, e imele le ho noa. Tee ena e ka nooa makhetlo a 3 ka letsatsi kapa ka nyane, mme hape le kamora ketsahalo ea letšollo hobane e thusa ho nosetsa 'mele.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa haholo ho lula u hlahloba mofuta oa li-chamomile tseo u li sebelisang, hobane ke tee ea chamomile feela (matricaria recutita) e ka sebelisoang ka mokhoa o bolokehileng nakong ea bokhachane, le tee ea Roman chamomile (Chamaemelum e hlomphehang) ha ea lokela ho jeoa nakong ea bokhachane hobane e ka baka ho qhibiliha ha popelo.

Sheba mekhoa e meng ea kalafo ea letshollo nakong ea bokhachane.

Lipheko tsa ho emisa lets'ollo

Letšollo nakong ea bokhachane le tlameha ho phekoloa ka hloko e kholo le ho lula le le tlas'a tlhokomelo ea bongaka, hobane lithethefatsi tse ling li ka fetela leseeng ka lesea.

Kahoo, litlhare tseo ka kakaretso li nkoang li bolokehile nakong ea bokhachane ke li-probiotic, hobane li thusa ho tlatsa limela tsa mala, ho fokotsa letšollo ka mokhoa o fokolang, o phetseng hantle le o bolokehileng, joalo ka ha ho le joalo UL 250 le Floratil. Ho nka yogurt e sa tsoekere e sa tsoekere le Yakult ho ka thusa ho laola mala.

Ntle le moo, joalo ka tlatsetso ea kalafo efe kapa efe, motho o lokela ho lula a noa maro a mangata, ho nkela metsi a felisitsoeng ke letshollo sebaka. Bakeng sa seo, ho na le li-pharmacy tharollo ea molomo ea rehydration e nang le metsi le matsoai a matsoai ka sebopeho sa tsona.

Meriana ea likokoana-hloko ha e eletsoe nakong ea bokhachane, hobane ntle le ho fetisetsa lesea, lithethefatsi tsena li ka thibela ho tsoa ha likokoana-hloko tsa mafu, ho mpefatsa boemo.

U ea neng lingaka tsa pelehi

Mokhachane o lokela ho ea ngakeng kapa a ee sepetlele moo mahlaba a mpeng a leng matla haholo, a hlatsoang kapa a nang le feberu kaholimo ho 38ºC le mantle a nang le mali. Ka pel'a matšoao ana, ho bohlokoa hore mokhachane a batle thuso ea bongaka ho etsa hore a hlahlojoe le ho qala kalafo e bontšitsoeng ke ngaka kapele kamoo ho ka khonehang.