Tsela ea ho Khetholla Lekhoba la Lekhoba

Litaba

• Tsela ea ho Khetholla Motho ea tahiloeng
• Se o lokelang ho se etsa

Hangata batho ba lemaletseng joala ba ikutloa ba ferekane ha ba le tikolohong eo ho se nang lino tse tahang, ba lekang ho noa ka bolotsana mme ba thatafalloe ho qeta letsatsi ba sa noa joala.

Maemong a joalo, ho bohlokoa hore motho enoa a lemohe bokhoba ba hae mme a leke ho qoba ho noa lino tse tahang hanyane ka hanyane le ka boithatelo. Leha ho le joalo, ha sena se sa etsahale, ho khothaletsoa hore motho enoa a amoheloe tleliniking ea tlhabollo ea meriana hore a lemalloe.

Tsela ea ho Khetholla Motho ea tahiloeng

Ho tseba hore na o hloloa ntoeng ke joala, ho na le matšoao a ka supang bokhoba bo ka bang teng mme a kenyeletsang:

• Ho noa haholo ha u soetsehile, ho ba le maemo a sithabetsang kapa ho ngangisana le motho e mong;
• Ho noa e se e le mokhoa oa ho imolla khatello ea maikutlo ea letsatsi le letsatsi;
• Ho se khone ho hopola se etsahetseng kamora hore o qale ho noa;
• Ho khona ho mamella ho noa joala haholo joale ho feta qalong;
• Ho ba le bothata ba ho lula letsatsi ntle le ho noa seno se tahang;
• Leka ho noa u ipatile, leha u le lijong le metsoalle;
• Ho ikutloa u ferekane ha u le sebakeng seo ho se nang joala ho sona;
• E-ba le takatso ea ho noa haholo ha ba bang ba se ba sa batle;
• Ho ikutloa o le molato ha o noa kapa o nahana ka ho noa;
• Ho ba le lintoa tse ngata le ba lelapa kapa metsoalle;

Hangata, ho ba le matšoao a fetang a mabeli ho ka supa hore o ntse o lemalla joala, empa e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho utloisisa hore na o hlile o lahleheloa ke taolo ea joala boo o bo noang ke ho bua le setho sa lelapa kapa motsoalle ea haufi.

Ntle le moo, ho boetse ho na le linyeoe moo lino tse tahang li nkelang lijo sebaka 'me maemong ana sena e ka ba sesupo sa lefu la ho ja le tsejoang ka hore ke Drunkorexia kapa Alcoholic Anorexia. Ithute haholoanyane ka anorexia ea joala le mokhoa oa ho e tseba.

Se o lokelang ho se etsa

Tabeng ea bokhoba ba tahi ho bohlokoa ho etsa hore motho ea itšetlehileng ka lino tse tahang a hlokomele bokhoba ba bona mme a be le maikutlo a ka ba thusang ho fokotsa ho noa ha bona. O mong oa maikutlo a ka amoheloang ke ho ea libokeng tsa Alcoholics Anonymous, ka mohlala, kaha li lumella motho ho utloisisa bokhoba ba hae le hore na hobaneng a noa haholo, ntle le ho fana ka kalafo le tlhokomelo ho motho eo.

Maemong a mang, ho ka khothaletsoa hore motho a amoheloe litleliniking tsa tlhabollo ea meriana e le hore a phekole bokhoba ka ho emisa ho noa lino tse tahang, tlhabollo ea kelello le ts'ebeliso ea meriana e laolang matšoao a ho khaotsa le ho thusa ts'ebetsong ea ho khaotsa. Utloisisa hore na joala bo alafshoa joang.