Litekanyetso tsa litšupiso bakeng sa mofuta o mong le o mong oa k'holeseterole: LDL, HDL, VLDL le kakaretso

Litaba

• 1. K'holeseterole ea HDL
• 2. K'holeseterole ea LDL
• Palo e phahameng ea likhothaletso tsa LDL tsa cholesterol
• 3. K'holeseterole ea VLDL
• 4. Kakaretso ea k'holeseterole

Cholesterol ke mofuta oa mafura a bohlokoa molemong oa ts'ebetso ea 'mele. Leha ho le joalo, ho ba le maemo a phahameng a k'holeseterole ea mali hase kamehla ho leng molemo ebile ho ka baka kotsi e kholo ea mathata a pelo, joalo ka lefu la pelo kapa stroke.

Ho utloisisa hore na cholesterol e phahameng e fosahetse kapa che, ho hlokahala hore o hlalose tlhahlobo ea mali ka nepo, kaha ho na le litekanyetso tsa 3 tse lokelang ho hlahlojoa hantle:

• Kakaretso ea k'holeseterole: boleng bona bo bontša palo e felletseng ea k'holeseterole maling, ke hore, palo ea cholesterol ea HDL + LDL + VLDL;
• Cholesterol ea HDL: e tsejoa e le mofuta o "motle" oa k'holeseterole, hobane e hokahane le protheine e e fetisang ho tloha maling ho ea sebeteng, moo e tlosoang ka mantle, haeba e fetelletse;
• Cholesterol ea LDL: ke "cholesterol" e tummeng, e hokahantsoeng le protheine e e tsamaisang ho tloha sebeteng ho ea lisele le methapong, moo e qetellang e bokellana mme e ka baka mathata a pelo le methapo.

Kahoo, haeba k'holeseterole e felletseng e phahame, empa maemo a k'holeseterole ea HDL a phahame ho feta litekanyetso tse buelloang tsa litšupiso, hangata ha e bontše kotsi e kholo ea mafu, kaha cholesterol e feteletseng e tla tlosoa ke sebete. Leha ho le joalo, haeba k'holeseterole e felletseng e phahame, empa sena se etsahala ka lebaka la boteng ba boleng ba LDL bo phahameng ho feta litekanyetso tsa litšupiso, k'holeseterole e feteletseng e tla bolokoa liseleng le methapong, ho fapana le hore e tlosoe, ho eketsa kotsi ea mathata a pelo le methapo.

Ka bokhutšoanyane, ho phahamisa boleng ba HDL le ho theola boleng ba LDL, ho theola kotsi ea ho ba le bothata ba pelo le methapo.

Bona hamolemo hore na mofuta o mong le o mong oa "cholesterol" o bolelang le hore na maemo a khothalletsoang ke afe:

1. K'holeseterole ea HDL

Cholesterol ea HDL e tsejoa e le "cholesterol" e ntle, ka hona ke eona feela e lokelang ho bolokoa e le holimo maling. E hlahisoa ke 'mele, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa tšebetso e nepahetseng ea' mele, ka hona ho molemo ho ba le eona kaholimo ho 40 mg / dl, 'me se loketseng ke hore e kaholimo ho 60 mg / dl.

Mokhoa oa ho eketsa: ho eketsa li-cholesterol tsa HDL o tlameha ho ja lijo tse fapaneng le tse phetseng hantle le ho ikoetlisa khafetsa. Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho qoba maemo a kotsi a kang ho tsuba kapa ho noa joala ho feta tekano.

Utloisisa haholoanyane ka cholesterol ea HDL le hore na u ka e eketsa joang.

2. K'holeseterole ea LDL

Cholesterol ea LDL ke "cholesterol" e mpe. E nkoa e phahame ha e le 130 mg / dL kapa e phahame ho batho ba bangata, leha ho le joalo, maemong a mang, ho hlokahala taolo e thata, haholo haeba motho a kile a ba le bothata ba pelo le methapo nakong e fetileng kapa haeba a na le lebaka le leng la kotsi. joalo ka ho tsuba, ho ba motenya haholo kapa ho se ikoetlise.

Ha boemo ba k'holeseterole ea LDL bo phahame, mafura a qala ho hlaha maboteng a methapo ea mali, a etsa mafura a mafura ao, ha nako e ntse e feta, a ka sitisang ho feta ha mali mme a lebisa ho hlaseloeng ke pelo kapa ho otloa ke seterouku.

Mokhoa oa ho fokotseha: ho theola k'holeseterole ea LDL maling, o lokela ho latela lijo tse nang le tsoekere le mafura a mangata mme o ikoetlise bonyane makhetlo a 3 ka beke. Leha ho le joalo, ha maikutlo ana a le mong a sa lekana, ngaka e ka khothaletsa ts'ebeliso ea lithethefatsi ho fokotsa maemo a bona. Ithute haholoanyane ka cholesterol ea LDL le mekhoa ea ho e fokotsa.

Palo e phahameng ea likhothaletso tsa LDL tsa cholesterol

Boleng ba LDL bo lokela ho lula bo le tlase ka moo ho ka khonehang, ke ka hona, bakeng sa sechaba ka kakaretso, LDL e lokelang ho bolokoa ka tlase ho 130 mg / dl. Leha ho le joalo, batho ba kotsing e kholo ea ho ba le bothata ba pelo ba rua molemo ka ho ba le maemo a tlase a LDL.

Kahoo, litekanyetso tse phahameng tsa LDL lia fapana ho latela kotsi ea pelo ea motho ka mong.

Likotsi tsa pelo le methapo li lokela ho khethoa ke ngaka ea pelo nakong ea tlhahlobo ka mor'a ho bona liteko tse hlokahalang le tlhahlobo ea bongaka. Ka tloaelo, batho ba nang le bophelo ba ho lula feela, ba sa jeng hantle, ba nonneng haholo ba nang le mabaka a mang a kotsi a kang ho tsuba kapa ho noa joala, ba na le kotsi e kholo ea pelo mme ka hona ba lokela ho ba le LDL e tlase.

Tsela e 'ngoe e bonolo ea ho bala kotsi ea pelo le methapo ke ho etsa karolelano ea letheka ho ea lethekeng. Leha kamano ena e ka etsoa hae ho fumana kotsi ea pelo le pelo, puisano le setsebi sa lefu la pelo ha ea lokela ho chechisoa, hobane ho hlokahala ho etsa tlhahlobo e qaqileng haholoanyane.

Bala kotsi ea pelo ea hau mona u sebelisa karolelano ea letheka ho ea lethekeng:

3. K'holeseterole ea VLDL

Cholesterol ea VLDL e tsamaisa triglycerides hape e eketsa kotsi ea lefu la pelo. Litekanyetso tsa litšupiso tsa VLDL hangata ke:

Leha ho le joalo, litlhahisong tsa morao-rao tse tsoang mokhatlong oa lefu la pelo oa Brazil, litekanyetso tsa VLDL ha li nkoe li le bohlokoa, ka litekanyetso tsa cholesterol tse seng tsa HDL li bohlokoa ho feta, tseo sepheo sa tsona e lokelang ho ba 30 mg / dl kaholimo ho LDL.

4. Kakaretso ea k'holeseterole

Kakaretso ea k'holeseterole ke kakaretso ea HDL, LDL le VLDL. Ho ba le k'holeseterole e felletseng ho emela kotsi e kholo ea lefu la pelo le methapo, ka hona, boleng ba eona ha boa lokela ho feta 190 mg / dl.

Kakaretso ea k'holeseterole e kaholimo ho 190 ha e amehe haholo haeba litekanyetso tsa LDL li tloaelehile, empa o lokela ho nka mehato ea ho itšireletsa, joalo ka ho fokotsa ho ja lijo tse nang le mafura a mangata ho thibela k'holeseterole hore e se ke ea phahama le ho ba kotsi bophelong ba hau. Keletso e ntle ke ho fokotsa tšebeliso ea hau ea nama e khubelu. Litekanyetso tsa litšupiso tsa cholesterol ke:

Fumana seo u lokelang ho se etsa ho theola k'holeseterole video e latelang: