Tendonitis ea mahetla: ke eng, matšoao le kalafo

Litaba

• Matšoao a tendonitis lehetleng
• Kalafo ea tendonitis e mahetleng
• Physiotherapy
• Meriana
• Phekolo ea matsoho
• Phekolo
• Ke eng e bakang tendonitis lehetleng

Tendonitis ea mahetla ke ho ruruha ho bakang bohloko bo boholo bo atisang ho mpefala le ho sisinyeha ha letsoho. Kalafo ea eona e kenyelletsa tšebeliso ea meriana, kalafo ea 'mele' me, maemong a mang, ho buuoa. Tendonitis ea mahetla ea phekoloa, empa ho hlakoloa ho hoholo ha matšoao ho ka nka likhoeli ho e fihlela.

Mofuta o tloaelehileng haholo oa tendonitis lehetleng, o kenyelletsa tendon ea mesifa ea supraspinatus. Tendonitis ea mahetla e ka aroloa ho latela litšobotsi tsa eona, e le:

• Karolo ea 1: Bohloko bo bohloko, ho tsoa mali hanyane ka har'a lenonyeletso le ho ruruha. Matšoao a mpefala ha a tsamaisa metsamao le ho ntlafala ka phomolo, mme hangata a ama bacha ba bangata;
• Lekala la 2: Bohloko bo lula bo lula bo le teng mme ultrasound e bontša fibrosis ka ho thatafala ha subacromial bursa le tendinitis ea moqomo oa rotator kapa biceps brachii, mme hangata e hlaha lipakeng tsa lilemo tse 25 ho isa ho tse 40;
• Karolo ea 3: Ho phatloha ha karoloana kapa ho felletseng ha mokotla oa "rotator" kapa "biceps brachii", ho atile haholo kamora ho ba lilemo tse 40.

Ho phatloha ha tendon ho ka phekoloa ka meriana le physiotherapy, mme ha ho bohlokoa ho etsoa opereishene hanghang, hona ho bolokiloe ha ho na le bohloko bo boholo le bofokoli ba bohlokoa ba mesifa.

Matšoao a tendonitis lehetleng

Tendinitis e na le matšoao a latelang a ka sehloohong:

• Bohloko bo boholo ba lehae lehetleng le ka hlahang ka tšohanyetso, kapa la mpefala kamora ho ikitlaetsa mme le tloaetse ho mpefala bosiu ka lebaka la ho otlolla ha mesifa ha le robetse;
• Ho ba thata ho phahamisa letsoho kaholimo ho lehetla;
• Ho utloa hore bohloko bo nametse hohle letsohong le
• Ho lla le hona ho ka ba teng, leha e le ka seoelo.

Ka biceps tendonitis sebaka se bohloko ke bokapele ba lehetla feela mme ho na le bohloko ha o etsa metsamao kaholimo ho mola oa hlooho hape le ha motho a phahamisa letsoho a otlolohile ho ea pele. Hona joale ha ho na le tcuff endinitis ea rotator, e entsoeng ka li-biceps tendon, subscapularis le supraspinatus, ho na le bohloko sebakeng se ka pele le se ka morao sa lehetla, se mpefalang ha motho a leka ho etsa metsamao e kaholimo ho hlooho mme ho ka ba thata ho phahamisa letsoho ho fetisa se nkhang hamonate. , mohlala.

Kalafo ea tendonitis e mahetleng

Kalafo e bohlokoa haholo ho felisa bohloko le ho lumella mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e amanang le mosebetsi kapa papali, hape e thusa ho thibela ho phatloha ha tendon, ho bakang bohloko le ho ruruha haufi le setsoe. Kalafo e ka etsoa ka:

• Physiotherapy

Physiotherapy e bohlokoa ebile e ka etsoa ka lipakete tsa leqhoa, makhetlo a 3 kapa a mane ka letsatsi, lisebelisoa tse thusang ho hlaphoheloa joalo ka tsitsipano, ultrasound le laser li bonts'itsoe, hammoho le mekhoa ea ho eketsa mefuta ea motsamao ntle le bohloko, joalo ka khatello ea maikutlo le pendulum le boikoetliso bo matlafatsang, ho boloka motsamao le matla a leoto le amehileng.

Physiotherapy bakeng sa Mahetla Tendonitis

Nako ea phomolo e fapana haholo ho tloha ho motho a le mong ho ea ho o latelang, empa bonyane kalafo ea kalafo ea 'mele e lokela ho ba teng ka likhoeli tse tharo.

• Meriana

Ngaka ea masapo e ka boela ea khothaletsa ho noa meriana e thibelang ho ruruha, joalo ka Ibuprofen, e sebelisetsoang ho fokotsa bohloko le ho ruruha, le ho tlotsa mafura a khahlanong le ho ruruha, joalo ka Cataflan, lehetleng lohle. Maemong a boima ka ho fetesisa, leha le kamora ho qala physiotherapy ho se na ntlafatso e kholo bohlokong, ngaka e kanna ea supa ente ea corticoid ka kotloloho lehetleng, e nang le ketso e matla ea ho thethefatsa le ho thibela ho ruruha.

Mehlala ke ena ea litlhare tsa lapeng tse ka thusang ho phekola tendonitis.

• Phekolo ea matsoho

Acupuncture e ka sebelisoa ho kokobetsa bohloko ba mahetla, mme e ka etsoa hang ka beke. Mofuta ona oa kalafo ke motlatsi o motle mme o ka tlisa phomolo matsoao ka letsatsi le le leng, empa ha o qhelele kathoko tlhoko ea kalafo ea bongaka le ea mmele, hobane lia thusana.

• Phekolo

Ho buuoa ka tendonitis lehetleng ho bontšoa ha kamora likhoeli tse 6 ho isa ho selemo sa kalafo e ikemiselitseng, ka lithethefatsi le physiotherapy, ha li lekane ho theha mekhahlelo, ka tsela e khotsofatsang. Phekolo e boetse e bonts'oa ha ho na le ho phatloha ha tendon, bohloko le bofokoli ba bohlokoa ba mesifa, empa maemong a mangata, ho phatloha ha tendon ho batho ba fetang 60 le bona ho ka phekoloa feela ka meriana le physiotherapy, kahoo ho ho ngaka ho etsa qeto.

Bona sililoa se khothalletsoang le seo u ka se jang ho fola kapele ho video e latelang:

Ke eng e bakang tendonitis lehetleng

Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa tendonitis lehetleng ke boiteko bo matla le bo pheta-phetoang ka letsoho kapa esita le ho lula nako e telele maemong a mabe, joalo ka ho robala bosiu bohle ka mpeng, hlooho ea hau e phomotse letsohong la hao.

Boemo bona bo beha maqhubu a mahetla maemong ao tendon e otlolotsoeng mme 'mele oa eona o ka kena-kenana, hobane ho batho ba bang acromion e kanna ea tšoana le' hakisi ', e qetellang e senya tendon.

Ho pheta-pheta ha metsamao, joalo ka papaling ea volleyball, ka mohlala, ho ka baka khatello ea maikutlo lehetleng, ho baka mofuta ona oa tendonitis.

Ts'ebetso ena hangata e tsoa likotsi ka ts'ebeliso e fetelletseng ea matsoho a phahamisitsoeng nakong ea lipapali tse itseng kapa mesebetsi ea profeshenale, e khahlisang ho qala hoa lefu la ts'oaetso. Maemo a mang moo sena se ka etsahalang a kenyelletsa ho sesa, tenese le mesebetsi e kang babetli, matichere le bataki, bao e leng litsebi tse atisang ho ba le mofuta ona oa tendonitis.