Hobaneng ha oli ea coconut e loketse meno a hao

Litaba

• Oli ea Kokonate ke eng?
• Lauric Acid e ka bolaea baktheria ea molomo o kotsi
• E ka Fokotsa Lejoe Le ho Loantša Mafu a Kau
• E ka Thibela ho bola ha leino le tahlehelo
• Mokhoa oa ho hula oli joang ka oli ea coconut
• Sesepa sa meno se entsoeng ka maiketsetso le oli ea coconut
• Nka Molaetsa oa Lapeng

Oli ea kokonate e ntse e fumana tlhokomelo e ngata morao tjena, 'me e le ka lebaka le utloahalang.

E hokahane le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa le boima ba 'mele.

Hape ho bile le lipolelo tsa hore e ka hloekisa le ho soeufatsa meno a hau, ha e ntse e thusa ho thibela ho bola ha meno.

Sengoliloeng sena se hlahloba lipatlisiso tsa moraorao tsa oli ea coconut, bophelo bo botle ba meno le meno.

Oli ea Kokonate ke eng?

Oli ea kokonate ke oli e jeoang e nkiloeng nameng ea kokonate, 'me ke o mong oa mehloli e ruileng ka ho fetisisa lefatšeng ea mafura.

Leha ho le joalo, mafura a coconut a ikhethile hobane a entsoe ka li-triglycerides (MCTs) tse mahareng.

Li-MCT li kopantsoe ka tsela e fapaneng ho fapana le li-fatty chain tse telele tse fumanehang lijong tse ling tse ngata, 'me li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.

Asiti ea Lauric ke asiti ea mafura a ketane e mahareng e etsang hoo e ka bang 50% ea oli ea coconut. Ebile, oli ena ke mohloli o ruileng ka ho fetisisa oa lauric acid e tsejoang ke motho.

'Mele oa hau o roba asiti ea lauric ho kena ka komponeng e bitsoang monolaurin. Asiti ea lauric le monolaurin li ka bolaea libaktheria tse kotsi, li-fungus le livaerase 'meleng.

Ho ea ka lipatlisiso, lauric acid e sebetsa haholo ho bolaeng likokoana-hloko tsena ho feta mafura a mang a mafura a mangata.

Ho feta moo, liphuputso li bontša hore melemo e mengata ea bophelo bo botle e amanang le oli ea coconut e bakoa ka kotloloho ke lauric acid (2).

Litsela tse tsebahalang haholo tsa ho sebelisa oli ea coconut bakeng sa meno a hau ke ho e sebelisa ts'ebetsong e bitsoang "ho hula oli", kapa ho etsa sesepa sa meno ka eona. Ka bobeli li hlalositsoe hamorao sengoloeng.

Oli ea coconut ke oli e jeoang e nkiloeng nameng ea likokonate. E na le asiti e ngata ea lauric, e tsebahalang ka ho bolaea libaktheria tse kotsi, li-fungus le likokoana-hloko 'meleng.

Lauric Acid e ka bolaea baktheria ea molomo o kotsi

Phuputso e 'ngoe e lekile li-acid tse 30 tse fapaneng mme ea bapisa bokhoni ba bona ba ho loants'a libaktheria.

Har'a li-acid tsohle tse mafura, lauric acid e ne e le eona e sebetsang ka ho fetisisa ().

Asiti ea Lauric e hlasela libaktheria tse kotsi ka hanong tse ka bakang phefumoloho e mpe, ho bola ha meno le lefu la marenene ().

E sebetsa hantle haholo ho bolaeng libaktheria tsa molomo tse bitsoang Li-mutans tsa Streptococcus, e leng sesosa se ka sehloohong sa ho bola ha meno.

Asiti ea lauric e ka har'a oli ea coconut e hlasela libaktheria tse kotsi molomong tse ka bakang phefumoloho e mpe, ho bola ha meno le lefu la marenene.

E ka Fokotsa Lejoe Le ho Loantša Mafu a Kau

Bolwetse jwa marinini, jo gape bo itsegeng e le gingivitis, bo akaretsa go ruruga marinini.

Sesosa se ka sehloohong sa lefu la marenene ke ho bokellana ha lejoe la meno ka lebaka la libaktheria tse kotsi molomong.

Patlisiso ea hajoale e bonts'a hore oli ea coconut e ka fokotsa lejoe le holimo meno le ho loantša lefu la marenene.

Phuputsong e 'ngoe, ho hula oli ka oli ea coconut ho ile ha theola leqhoa le matšoao a gingivitis ho bankakarolo ba 60 ba nang le lefu la marenene ().

Ho feta moo, ho fokotseha ho hoholo ha lejoe ho ile ha hlokomeloa kamora matsatsi a 7 feela a ho hula oli, 'me lejoe le ile la tsoela pele ho fokotseha nakong ea matsatsi a 30 a thuto.

Kamora matsatsi a 30, sekhahla sa lipalo se fokotsehile ka 68% mme palohare ea gingivitis e theohile ka 56%. Sena ke phokotso e kholo ea ho ruruha ha plaque le marenene.

Ho hula oli ka oli ea coconut ho thusa ho fokotsa letlapa le hahang ka ho hlasela baktheria ea molomo e kotsi. E ka thusa hape ho loants'a lefu la marenene.

E ka Thibela ho bola ha leino le tahlehelo

Litlhaselo tsa oli ea coconut Li-mutans tsa Streptococcus le Lactobacillus, e leng lihlopha tse peli tsa libaktheria tse ikarabellang bakeng sa ho bola ha leino ().

Liphuputso tse 'maloa li fana ka maikutlo a hore oli ea coconut e ka fokotsa libaktheria tsena hantle joalo ka chlorhexidine, e leng sesebelisoa se sebetsang se hlatsoang melomong e mengata (,,).

Ka mabaka ana, oli ea coconut e ka thusa ho thibela ho bola ha leino le tahlehelo.

Oli ea coconut e hlasela libaktheria tse kotsi tse bakang ho bola ha leino. Boithuto bo bontšitse hore e ka sebetsa joalo ka ho hlatsoa melomo e meng.

Mokhoa oa ho hula oli joang ka oli ea coconut

Ho hula oli ke mokhoa o ntseng o hola, empa ha se mohopolo o mocha.

Ebile, mokhoa oa ho hula oli o qalile India lilemong tse likete tse fetileng.

Ho hula oli ke ketso ea ho sesa oli molomong oa hao metsotso e 15 ho isa ho e 20 ebe oa e hlatsa. Ka mantsoe a mang, ho tšoana le ho sebelisa oli joalo ka ho hlatsoa molomo.

Tsela ea ho e etsa ke ena:

• Kenya khaba ea oli ea coconut molomong oa hau.
• Swish oli ho pota bakeng sa metsotso e 15-20, pushing le hula e pakeng tsa meno.
• Tšela oli (ka har'a lithōle kapa ntloaneng, kaha e ka koala liphaephe tsa teba).
• Hlatsoa meno.

Mafura a leng ka har'a oli a hohela le ho tšoasa libaktheria kahoo nako le nako ha o hula oli, o tlosa libaktheria tse kotsi le lejoe molomong oa hao.

Ho molemo ho etsa sena hang-hang hoseng, pele u ja kapa u noa letho.

Mona ke lintlha tse qaqileng mabapi le hore na ho hula oli ho ka ntlafatsa bophelo ba hau ba meno joang.

Ho hula oli ke ketso ea ho sesa oli molomong oa hau metsotso e 15 ho isa ho e 20 ebe oa e hlatsa. E tlosa libaktheria tse kotsi le lejoe.

Sesepa sa meno se entsoeng ka maiketsetso le oli ea coconut

Oli ea kokonate e na le litšebeliso tse ngata, hape o ka iketsetsa sesepa sa meno ka eona.

Kakaretso e bonolo ke ena:

Lisebelisoa

• 0.5 senoelo sa oli ea kokonate.
• 2 tablespoons ho baka soda le ho e.
• Marotholi a 10-20 a peppermint kapa sinamone oli ea bohlokoa.

Litsela

1. Senya oli ea kokonate ho fihlela e ba bonolo kapa e le metsi.
2. Hlohlelletsa soda le ho e kopanya ho fihlela e theha botsitso bo tšoanang le ba peista.
3. Kenya oli ea bohlokoa.
4. Boloka sesepa sa meno ka setshelong se koetsoeng.

Ho e sebelisa, e tšele ka sesebelisoa se senyenyane kapa borashe ba meno. Hlatsoa metsotso e 2, ebe u hlatsoa.

Ntle le ho hula oli, o ka iketsetsa sesepa sa meno ka sesepa sa coconut, soda le ho baka oli ea bohlokoa.

Nka Molaetsa oa Lapeng

Oli ea coconut e hlasela libaktheria tse kotsi molomong oa hau.

E ka fokotsa ho bokellana ha lejoe, e thibela ho bola ha leino le ho loantša lefu la marenene.

Ka mabaka ana, ho hula kapa ho hlatsoa meno ka oli ea coconut ho ka ntlafatsa bophelo ba molomo le meno haholo.