Haufi le Colbie Caillat

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Lentsoe la hae le monate le lipina tse otlang li tsejoa ke batho ba limilione, empa sebini sa "Bubbly". Colbie Caillat e bonahala e phela bophelo bo khutsitseng kantle ho ponahalo. Hona joale re sebelisana le mohala o mocha oa tlhokomelo ea letlalo oa tlhaho, re ile ra kopana le botle ba lilemo tse 27 ho fumana liphiri tseo a li ratang ka ho fetisisa tsa letlalo, kamoo a lulang a bululetsoe kateng ha a ntse a ngola lipina, le hore na o lula a le sebōpeho joang leetong.

Sebopeho: Mona ke ntho eo kamehla ke batlang ho e botsa libini tse lulang li eta. Ka ho ba tseleng le ho boloka kemiso e maphathaphathe, u ipoloka u phetse hantle 'meleng u bile u shahlile joang?

Colbie Caillat (CB): Ke ja litholoana le meroho e mengata.Ke bile semela sa limela ka lilemo tse 'maloa joale' me ke vegan ea liperesente tsa 95. Ke rata maikutlo a bobebe a ho hloka nama ka mpeng ea ka. Ho fapana le moo, ke fumana protheine ea ka ho tsoa ho meroho, linaoa, lensisi, raese, quinoa le lisalate. Ke rata ho ikoetlisa ka ntle moeeng o hloekileng le letsatsi: ho hloa lithaba, ho sesa, ho ema ka maoto ka maoto le ho matha. Ho bua le metsoalle ea ka le ba lelapa letsatsi le leng le le leng ho nthusa hore ke lule ke tiile 'me ke kopane le hae. Ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa ho 'na.

Sebopeho: Kaha joale u sebelisana le Lily B. Skincare, re bolelle, mokhoa oa hau oa ho hlokomela letlalo ke ofe?

CB: Ke leka hore ke se ke ka itlotsa ka litlolo haeba ke sa tlameha. Ke sebelisa moisturizer sefahlehong sa ka bosiu le motšehare, 'me ha ke robale ke itlamile ka makeup. Keletso ea ka ke hore u se ke ua hlakola litlolo tsa hao mahlong a hao, e-ba bonolo.

Sebopeho: Hobaneng o ne o batla ho kenella le [line ea tlhokomelo ea tlhaho ea tlhaho] Lily B.?

CB: Ho phela bophelo bo botle, ba tlhaho ho bohlokoa ho nna. Lihlahisoa tsa Lily B. ke tsa tlhaho kaofela ntle le lik'hemik'hale tse ekelitsoeng, 'me ke mohala o' bonolo '. Ha ke kopana le mothehi, Liz Bishop, ke ile ka ratana le k'hamphani le seo a se emelang, mme ke ne ke batla ho ba karolo ea ho hong ho tloha qalong. Ke ile ka sebelisa lihlahisoa 'me ka ratana le tsona pele ke nahana ka ho saena le Lily B. Ho ne ho le bohlokoa hore ke be molekane ea nang le brand e le hore nka ba le tšusumetso ho seo re se etsang ho tlisa ntho e kholo, kaofela. line ea tlhokomelo ea letlalo ea tlhaho ho batho.

Sebopeho: Khutlela 'meleng, ke mekhoa efe eo u e ratang haholo?

CB: Ke rata ho etsa linako tsa metsotso e 25 treadmill. Ke ea koana le koana ka ho matha le ho tsamaea ka lebelo 'me ke ntse ke fetola tšekamelo ho ea holimo le tlase. Ebe ke etsa metsotso e 15 ea ho phahamisa litekanyo tse bobebe le mefuta eohle e fapaneng ea li-sit-up, squats le stretches. Ke etsa tloaelo ena matsatsi a mane ka beke.

Sebopeho: Ke eng e u bolokang u ikemiselitse ho lula u le sebopehong?

CB: Ke rata kamoo mmele wa ka o ikutlwang ka teng ha ke le sebopeho; Ke rata kamoo ho ikutloang kateng ka mor'a hore ke ikoetlise letsatsi le leng le le leng. Ho lula ka liphahlo tseo ke ratang ho li apara hantle le ho phela bophelo bo botle ho bohlokoa ho nna.

Sebopeho: U ka khothatsoa joang ha u ntse u ngola 'mino le ho bapala?

CB: Ho ngola ke phekolo ea ka. Maikutlo a ka a a haha ​​kahare ho nna ebe ke lula fats'e ke ngola pina. Hape ke mokhoa oa ho hlahisa maikutlo a ka ka maemo a batho ba bang le mathata a mpota-potileng. Ke leka ho ngola ka tsona ka mokhoa o akaretsang hore motho e mong le e mong a tsebe ho pheta.

Sebopeho: Ho latela eng ka uena?

CB: Hona joale ke leetong le metsoalle ea ka Gavin DeGraw le Andy Grammar. Ke ntse ke sebetsa ka albamo ea Keresemese e tla tsoa hamorao hoetla hona. Ke rekotile litekanyetso tse 10 mme ka ngola lingoloa tse tšeletseng tseo ke thabileng haholo ho li etsetsa balateli ba ka. Rekoto ena ea Keresemese e na le lipina tse ling eseng tsa batho ba lulang lehloeng feela, empa le tsa batho ba lulang lebopong la leoatle!

Tlhahlobo bakeng sa