Hlakola Letlalo la Hao...bakeng sa Molemo!

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u ntse u loana le lihloba khale ho feta lilemo tsa hau tsa sekolong se phahameng, ke tsena litaba tse monate. Ka ho lebisa mohloli oa bothata, qetellong u ka qala ho itšetleha ka letlalo le hlakileng letsatsi le leng le le leng. Seo se bolelang ke hore o hloka ho sebetsana le khatello ea maikutlo pele. Ke eona ntho e qalang ho baka makhopho a batho ba baholo, ho bolela David E. Bank, M.D., ngaka ea dermatologist Mt. Kisco, N.Y. "Ho imeloa kelellong ho matlafatsa cortisol le lihomone tse ling tse eketsang tlhahiso ea oli," oa hlalosa. (Oli hammoho le litšila le libaktheria li lekana le ho phatloha.) Kahoo iphe nako ea ho ikoetlisa kapa ho phomola ho hong letsatsi le leng le le leng. Ebe u leka mehato ena ho emisa li-breakouts tsa hau:

Nahana hape ka Mohloekisi oa Hao.

Ua tseba ho tsoha hoseng le bosiu, empa u qetetse neng ho lekola mohloekisi oa hau? U hloka e hloekisang ka botebo ntle le ho tlosa mongobo. Qoba lihlahisoa tse monate; li koala masoba. Sebakeng seo, sebelisa e 'ngoe ea lihlahisoa tse ncha tse etselitsoeng makhopho a batho ba baholo, tse nang le metsoako e thibelang botsofali / antiinking le e sa sebetseng. Etsa bonnete ba hore e na le salicylic acid (maemo a gauta a li-pore declogger) ho hlaba letlalo le shoeleng, le ka koalang masoba. Re rata Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; mabenkeleng a lithethefatsi) le Mario Badescu Acne Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). Kapa u leke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ncha tsa li-acne tse nang le setlolo se loantšang sekoli (hammoho le toner le moisturizer), joalo ka Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Bakeng sa makhopho a 'mele, leka Murad Acne Body Wash ($35; murad.com).

Beha toner ka laeng ea hau ea tafole.

Fana ka libaka tse nang le mathata (kapa matheba a mafura) tlhoekiso ea motšehare ka sesepa sa toner e se nang joala (joala bo ka omisa haholo bakeng sa letlalo le holileng). Re rata L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 bakeng sa lisebelisoa tse tharo tsa lihlahisoa) le Neutrogena e sebelisitsoeng pele e kolobisitsoeng ea Rapid Clear Pads ($ 7; bobeli mabenkeleng a litlhare, a bontšitsoeng ka ho le letšehali). Kapa khetha seramu ea taolo ea khanya e laolang mafura ha e ntse e phekola letlalo ka salicylic acid. Seo re se ratang ka ho fetisisa: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Fumana Peeled.

Khoeli ea khoeli le khoeli ea glycolic, e etsoang ofising ea dermatologist kapa lapeng e nang le lisebelisoa tse rekisoang ka holimo, e ka thusa ho thibela ho phatloha ka ho potlakisa phallo ea lisele tsa letlalo tse shoeleng (tse kopanang le oli ea tlhaho ea letlalo, kapa sebum, ho koala masoba) , ho bolela Patricia Wexler, MD, ngaka ea letlalo New York City. Ha u le ofising ea ngaka, makhapetla a nang le pokello ea 20% ea glycolic acid a ka bitsa $ 150 kapa ho feta ketelo. U ka fumana liphetho tse ts'oanang ka ho sebelisa liperesente tse nyane tsa exfoliating acid (hydroxy acid) khafetsa lapeng, joalo ka Wexler's Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) ka liperesente tse 10 tsa glycolic acid peel kapa MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), foromo e lekiloeng le ea 'nete e nang le motsoako oa li-acid tse bolaeang tsa letlalo.

Boloka Letlalo la Hau le Metsi.

Boholo ba rona re cheka li-moisturizer tsa rona ha re qala ho bona pimple, re nahana hore oli efe kapa efe e eketsehileng e tla mpefatsa ho phatloha. Ha ho pelaelo hore leo ke leqheka le fosahetseng, ho bolela Wexler, a phaella ka hore "ho omella ka boeona ho ka baka ho khutla ha li-secretions tsa oli le ho phatloha ha makhopho a bobeli." Litsebi li khothalletsa li-hydrator tse se nang oli tse noncomedogenic (tse sa koalang pore), tse kang tse bobebe, tse monyang ka potlako Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, e bontšitsoeng ka ho le letšehali). Li-moisturizer tse se nang oli tse nang le salicylic acid li sebetsa habeli; leka Dr. Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), e nang le salicylic acid le antibacterial tea-tree oil.

Hlwekisa selefounu ya hao kapa Blackberry kgafetsa.

Eng kapa eng eo u e jereng tsebeng ea hau ('me, ka lebaka leo, sefahlehong sa hau) e fetisetsa libaktheria, litšila le oli ka ho toba pores ea hau. Hlatsoa mohala oa hau kapa BlackBerry makhetlo a 'maloa ka beke ka ho e hlakola ka tahi e nyane kapa ka sesepa se bolaeang likokoana-hloko; sena se tla thusa haholo ho boloka sebaka se lelelong la hao le marameng a se na li-breakout.

Fumana sebetsana khoeling ea hau ea khoeli le khoeli. "Hoo e ka bang halofo ea basali ba ba le boiphihlelo bo eketsehileng ba oli le ho phatloha beke pele ho nako ea bona," ho bolela Diane Berson, M.D., mothusi ea eang ngakeng Sepetleleng sa New York-Presbyterian se New York City. U ka etsa eng ho fokotsa menyetla ea hau? Khoeli e 'ngoe le e' ngoe, tšoaea khalendara ea hao libeke tse peli pele u qala ho ilela khoeli. Ebe u netefatsa hore e 'ngoe le e' ngoe ea matsatsi ao a 14 ao u a bonang - tšoara libaka tse atisang ho qhekelloa (bakeng sa basali ba bangata, sena se haufi le molomo le selelu). Molemo ka ho fetisisa oa ho becha: Molemo o Hloekileng le o Hlakileng o sa bonahaleng oa makhopho a makhopho ($ 10; mabenkeleng a lithethefatsi), gel e hlakileng e nang le salicylic acid ka har'a tube ea kopo ea dab-on; e omella matte mme e ke ke ea bonoa ka letlalo le feela kapa ka tlas'a litlolo. U ka boela ua leka Aveda Outer Peace Spot Relief ($38; aveda.com), ka palmetto ea botanical e monyang oli. Tsamaea ka theknoloji e phahameng.

Ha u fumana pimple, tsela eo u e tšoarang ka eona e tla etsa phapang e kholo ea hore na e hloekile kapele hakae. Haeba u setsebi sa theknoloji, nahana ka Zeno gadget (hand $ 275; myzeno.com). U tobetsa ntlha ka kotloloho khahlanong le li-breakout ho romella mocheso oa libaktheria ho li-pores. Re e lekile mme ra fumana hore ehlile e bonahala e hlakola makhopho kapele.

Fokotsa ka tsela e nepahetseng.

Setsebi se seng le se seng seo re buileng le sona se re hlokomelisa khahlanong le ho pepeta ho hang, empa rea ​​tseba hore ho thata ho hanela. Haeba e entsoe ka mokhoa o fosahetseng, o ka etsa hore libaktheria li hasane ho li-pores tse ling le ho baka makhopho a mangata. Ho e etsa hantle, feela pepesa hlooho e tšoeu kapa hlooho e ntšo (ho pepeta li-cysts tse bohloko ho tla li mpefatsa feela). Qala ka letlalo le hloekileng le mochine o nang le sekoli o kang Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), e sebetsang esita le khatello ho pore, e thusang ho ntša se koaletsoeng ka hare. Tšela lesela le futhumetseng le le mongobo sebakeng seo ka metsotso e 'maloa ho thusa ho "bula" masoba, ebe o tobetsa "extractor" e nang le sekoli ka ho toba holim'a pimple (etsa bonnete ba hore u hloekisoa ka ho tšela joala pele). Haeba o tlameha ho etsa kopo e ncha hape, e sesepa hape ka joala hore o se ke oa jala libaktheria. Hang ha u se u tlositse mokelikeli leha e le ofe, latela ka mask a letsopa a hloekisang ka botebo ho thusa ho omisa sekoli se setseng. Se re sebeletsang: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; mabenkeleng a lithethefatsi) e nang le motsoako oa peppermint e pholileng, le Peter Thomas Roth Therapeutic Sulfur Masque ($40; peterthomasroth.com) -- sebabole ke liminerale tse khutsitseng tsa tlhaho.

Bua le ngaka ea hau.

Haeba makhopho a hao a le manganga, bua le dermatologist ea hau mabapi le litaelo tse kang Tazorac ea lihlooho ho potlakisa ho tlosoa ha letlalo, lithibela-mafu tsa lihlooho ho laola libaktheria kapa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ho thusa ho laola lihormone tsa hau. Sethethefatsi se matla sa molomo Accutane, seo ha e le hantle se thibelang tlhahiso ea oli, ke mokhoa o mong bakeng sa li-acne tse tebileng, empa haeba u imme kapa u rera ho ba haufinyane, e qobe hobane e ka baka mathata a tsoalo. Bakeng sa likhetho tse se nang lithethefatsi, botsa ngaka ea hau ka Laserscope Gemini le V-Beam lasers, tse futhumatsang litšoelesa tsa sebaceous ho fokotsa tlhahiso ea oli; tse ling tse kang Smoothbeam li bolaea libaktheria ka pores (theko: $ 1,200 bakeng sa mananeo a 10). Bakeng sa ho lokisoa hang-hang, li-cysts tse bohloko li ka phekoloa ka liente tsa cortisone (hoo e ka bang $50 ho ea ho $150 ka cyst).

Tlhahlobo bakeng sa