"Crazy System" Ciara O ne A Sebelisa Ho Lahleheloa ke Liponto Tse 50 Likhoeling Tse Hlano Ka Mor'a Boimana

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

E se e le selemo Ciara a belehile morali oa hae, Sienna Princess, 'me o ntse a rema lifate tse ling. tebile lihora tsa boikoetliso ba 'mele ka boiteko ba ho fokotsa lik'hilograma tse 65 tseo a li fumaneng nakong ea boimana ba hae.

"Ke ne ke halefisitsoe le ho feta ka ho fokotsa boima ba ka" post-baby "[lekhetlong lena]," sebini se lilemo li 32 se boleletse Batho feela. "E ne e le sepheo sa ka feela seo ke ipehetseng sona. Ke phoofolo e fapaneng ka ho felletseng ha u na le bana ba babeli, 'me e ne e utloahala hantle."

Mokhoa oa hae o matla oa ho ikoetlisa o ne o hloka hore a ikoetlise ka nako e ngata haholo nakong ea matsatsi a hae a phomolo. "Ke ne ke e-na le sistimi ea craziest," ho boletse Ciara Batho. "Ke ne ke tsoha, ke anyesa, ebe ke lokisetsa Future [mora oa hae] hore a itokisetse sekolo. Ebe kamora hore ke mo ise sekolong, ke khutle ke il'o ikoetlisa. Ebe kamora hore ke ikoetlise, ke anyese ebe ke khutle ke fumane Future sekolong. Tloo khutla 'me u nyanye, ebe u ea sebetsa hape." (Re khathetse ke ho ngola sena feela!)

Ka linako tse ling, bosiu, ka mor'a hore a robatse bana ba hae 'me a qete nako a e-na le monna oa hae, ka linako tse ling o ne a ipetetsa ka har'a cardio pele a khaotsa ho tsuba. (Ho amana: Tataiso ea 'Mè e Mocha mabapi le ho theola boima ba' mele kamora ho ima)

Sebini se boetse sa ithuta hore o na le diastasis recti, boemo ba kamora ho pepa bo etsang hore mesifa e meholo ea mpa e arohane, e ka etsang hore basali ba bang ba bonahale ba imme leha e le likhoeli kamora ho beleha. Sena se lebisitse ho Ciara ho nyolla boikoetliso ba hae ba mantlha le ho feta. O ile a re: "Ke tlameha ho sebetsa ka thata le ho feta. Ho matla le ho feta Batho. "Ho etsoa boiteko bo bongata hobane mesifa ea hau e tsoa ka tsela e fapaneng, 'me o leka ho hokela mesifa hape le ho e koetlisa hape." (Ho eketsehileng ka seo mona: Boikoetliso ba Abs bo ka Thusang ho Folisa Diastasis Recti)

Ciara o sebelisitse tloaelo e ts'oanang ka mokhoa o ts'oanang kamora ho ima ha hae ka lekhetlo la pele ho 2015. "Hang ha ke khutlela ho eona, ke ne ke ikoetlisa habeli kapa hararo ka letsatsi" Sebopeho. "Ke ne ke ea ho Gunnar [Peterson] pele bakeng sa thupelo ea ka ea hora e le 'ngoe, ebe ke ba le linako tse ling tse peli tsa pelo kamora letsatsi. Eo, hammoho le moralo oa ho ja o hloekileng, ke kamoo ke ileng ka theola liponto tse 60 ho tse nne E ne e le lenaneo le matla haholo, 'me ke ne ke tsepamisitse maikutlo ho lona haholo." Lekhetlong lena, boima ba lesea la hae bo fokotsehile (hoo e ka bang lik'hilograma tse 50) ka likhoeli tse hlano feela. (Related: Ke Bokhabane bo Bokae ba Boimana boo Ha e le Hantle U Lokelang ho ba le Boima bo Bokae?)

Le ha boinehelo ba Ciara ba ho theola boima ba 'mele bo tsoteha haholo, hape ke khopotso ea bohlokoa ho bo-mme bohle ba hore na batho ba tummeng ba beha mesebetsi e mekae morao ho khutla' meleng ea bona ea pele ho masea kapele hakana. Ho hlakile hore ona ha se lethathamo la nako la 'nete ho bo-mme ba bangata ntle le nako kapa lisebelisoa tsa ho sebetsa makhetlo a mangata ka letsatsi le lesea le ngoana e monyane hae. Hape ha ho na mosali ea lokelang ho ikutloa a le tlas'a khatello ea "ho ikhula hape" hanghang kamora ho feta ho hong ho lekang 'mele ea bona joaloka ho beleha.

O re ho tloha ha a theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 50, Ciara o fokolitse mokhoa oa hae oa ho theola boima ba 'mele. Ha a ntse a e-so fihle boima ba sepheo sa hae, ha a potlakele ho fihla moo mme o ntse a "khetha li-burger le li-fries tse ngata" mme a khetha ho ba le mohopolo oa ho lekanyetsa. "Bophelo bo betere haholo ka tsela eo!" o rialo. Re tla tlameha ho lumela.

Tlhahlobo bakeng sa