Mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le Megalophobia, kapa Tšabo ea Lintho Tse Kholo

Litaba

• Psychology ea megalophobia
• Ke eng e ka qhekellang megalophobia?
• Ho lemoha
• Kalafo
• U ka sebetsana ka katleho joang
• Moo u ka fumanang thuso
• Ntlha ea bohlokoa

Haeba mohopolo kapa ho kopana le moaho o moholo, koloi kapa ntho e ngoe e baka matšoenyeho le ts'abo e kholo, o kanna oa ba le megalophobia.

E tsejoang hape e le "ho tšaba lintho tse kholo," boemo bona bo tšoauoa ka letsoalo le matla le matla haholo, o nka mehato e metle ea ho qoba lintho tse u bakang. E kanna ea ba ea teba ho lekana ho kena-kenana le bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.

Joalo ka phobias tse ling, megalophobia e hokahane le khatello ea maikutlo. Le ha ho ka nka nako le boiteko, ho na le mekhoa ea ho sebetsana ka katleho le boemo bona.

Psychology ea megalophobia

Phobia ke ntho e bakang tšabo e matla, e sa utloahaleng. Ha e le hantle, lintho tse ngata kapa maemo ao u ka bang le ona ha a na monyetla oa ho baka kotsi. Ka kelello, leha ho le joalo, motho ea nang le phobia o na le matšoenyeho a feteletseng hoo ba ka nahanang ka tsela e fapaneng.

Ho tloaelehile hape ho tšaba maemo kapa lintho tse itseng. Mohlala, o kanna oa tšaba bophahamo kapa mohlomong boiphihlelo bo fosahetseng ka phoofolo e itseng bo etsa hore o tšohe neng kapa neng ha o kopana le tsona.

Phapang ea bohlokoa lipakeng tsa tšabo le tšabo e utloahalang ke hore tšabo e matla e bakoang ke phobias e sitisa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.

Tšabo ea hau e ka nka kemiso ea hau ea letsatsi le letsatsi, ea u etsa hore u qobe maemo a itseng. Maemong a boima le ho feta, u ka qoba ho tsoa ka tlung ka botlalo.

Megalophobia e ka tsoa liphihlelong tse mpe ka lintho tse kholo. Kahoo, neng kapa neng ha u bona lintho tse kholo kapa u bile u nahana ka tsona, u ka ba le matšoao a matla a ho tšoenyeha.

U ka boela ua tseba hore na ke phobia khahlanong le tšabo e nang le mabaka haeba ntho e kholo e letsohong la hau e sa khone ho u beha kotsing e kholo.

Ka nako e 'ngoe tšabo ea lintho tse kholo e bakoa ke boits'oaro boo u holileng ho bona ho tsoa ho litho tse ling tsa lelapa. Phobias ka boeona le eona e ka ba lefa - leha ho le joalo, o kanna oa ba le mofuta o fapaneng oa phobia ho feta batsoali ba hau.

Ntle le maikutlo a tšabo, phobias e ka baka matšoao a latelang:

• ho tsitsinyeha
• keketseho ea lebelo la pelo
• bohloko bo bohloko ba sefubeng
• ho fufuleloa
• ho tsekela
• ho koata mala
• ho hlatsa kapa letshollo
• phefumoloho e kgutshoane
• ho lla
• tshabo

Ke eng e ka qhekellang megalophobia?

Ka kakaretso, sesosa sa mantlha sa phobias joalo ka megalophobia ke ho pepesehela ntho - ntlheng ena, lintho tse kholo. Phobias e kanna ea amahanngoa le lefu la ho tšoenyeha ho akaretsang, lefu la khatello ea maikutlo ka mor'a khatello ea maikutlo (PTSD) le matšoenyeho a sechaba.

Ha o na le boemo bona, o kanna oa tšaba ho kopana le lintho tse kholo tse joalo ka:

• meaho e melelele, ho kenyeletsoa le meaho e melelele
• liemahale le liemahale
• libaka tse kholo, moo o ka bang le maikutlo a ts'oanang le claustrophobia
• maralla le lithaba
• likoloi tse kholo, joalo ka literaka tsa lithōle, literene le libese
• lifofane le lihelikopthara
• likepe, li-yachts le likepe
• metsi a mangata, joalo ka matša le maoatle
• liphoofolo tse kholo, ho kenyelletsa maruarua le litlou

Ho lemoha

Ka tloaelo, motho ea nang le phobia o tseba matšoenyeho a hae ka botlalo. Ha ho na teko e khethehileng bakeng sa phobia ena. Sebakeng seo, ho hlahlojoa ho hloka netefatso ho tsoa ho setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello se sebetsanang le mathata a bophelo bo botle ba kelello.

Ngaka ea bophelo bo botle ba kelello e ka tseba phobia ena ho latela nalane ea hau le matšoao a potileng lintho tse kholo. Li tla u thusa ho khetholla mohloli oa tšabo ea hau - hangata e tsoa liphihlelong tse mpe. Ka ho khetholla boiphihlelo e le sesosa sa phobia ea hau, o ka sebeletsa ho fola ho tsoa tsietsing e fetileng.

U ka boela ua botsoa lipotso mabapi le matšoao le maikutlo a hau a potileng lintho tse kholo. Maemong a mang, o kanna oa ba le ts'abo ea lintho tse kholo empa eseng tse ling. Moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello a ka u thusa ho hokahanya matšoao a hau a ho tšoenyeha le lintho tseo u li tšabang ho u thusa ho sebeletsa ho li hlola.

Lingaka tse ling li ka sebelisa litšoantšo ho fumana lisosa tse itseng tsa phobia ea hau. Tsena li kenyelletsa mefuta e fapaneng ea lintho tse kholo, joalo ka meaho, liemahale le makoloi. Moeletsi oa hau o tla u thusa ho theha moralo oa kalafo ho tloha moo.

Kalafo

Kalafo ea phobia e tla kenyelletsa litlhare tse kopaneng, mohlomong le meriana. Therapy e tla sebetsana le lisosa tsa phobia ea hau, ha meriana e tla thusa ho fokotsa matla a matšoao a hau a matšoenyeho.

Khetho ea kalafo e ka kenyelletsa:

• kalafo ea boits'oaro, mokhoa o u thusang ho khetholla tšabo ea hau e sa utloahaleng le ho e nkela sebaka ka liphetolelo tse ling tse utloahalang
• ho hloka boithati, kapa kalafo e pepesang, e ka kenyelletsang litšoantšo kapa ho pepesehela bophelo ba 'nete ho lintho tse u tšosang
• kalafo ea ho bua
• phekolo ea sehlopha

Ha ho na meriana e amoheloang ke FDA ea ho phekola phobias. Ngaka ea hau kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello e ka u fa e le 'ngoe kapa motsoako oa tse latelang ho thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo e amanang le phobia ea hau:

• beta-blockers
• serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) e khethiloeng
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)

U ka sebetsana ka katleho joang

Ha e ntse e hohela ho qoba lintho tse kholo tse bakang tšabo ka megalophobia ea hau, leano lena le tla etsa hore ho be thata le ho feta ho sebetsana le boemo ba hau nako e telele. Sebakeng sa ho qoba, ho molemo hore u ipehe litšabong tsa hau hanyane ka hanyane ho fihlela matšoenyeho a hau a qala ho ntlafala.

Mokhoa o mong oa ho sebetsana le boemo ke boikhathollo. Mekhoa e meng ea boikhathollo, joalo ka phefumoloho e tebileng le pono, e ka u thusa ho sebetsana le ho kopana le lintho tse kholo tseo u li tšabang.

U ka etsa liphetoho tseleng eo u phelang ka eona ho thusa ka taolo ea matšoenyeho. Tsena li kenyelletsa:

• phepo e leka-lekaneng
• boikoetliso ba letsatsi le letsatsi
• botsoalle
• yoga le mekhoa e meng ea 'mele ea kelello
• ho laola khatello ea maikutlo

Moo u ka fumanang thuso

Haeba o hloka thuso ho sebetsana le phobia, litaba tse monate ke hore ho na le mekhoa e mengata ea ho fumana setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. U ka khona:

• botsa ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha bakeng sa litlhahiso
• batla likhothaletso ho metsoalle, ba lelapa, kapa baratuoa, haeba u phutholohile ho etsa joalo
• batla inthaneteng bakeng sa litsebi sebakeng sa heno ka ho hlahloba bopaki ba bareki ba bona
• letsetsa mofani oa inshorense oa hau ho bona hore na ke litsebi life tse amohelang moralo oa hau
• batla setsebi ka American Psychological Association

Ntlha ea bohlokoa

Le ha mohlomong e sa buuoe haholo joalo ka phobias tse ling, megalophobia e hlile e matla ebile e matla ho ba nang le eona.

Ho qoba lintho tse kholo ho ka fana ka phomolo ea nakoana, empa sena ha se rarolle sesosa sa khatello ea hau ea maikutlo. Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se ka u thusa ka tlhahlobo le kalafo hore tšabo ea hau e se laole bophelo ba hau.