Christina Milian o Bina Pelo ea Hae

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Christina Milian o na le letsoho la hae le tletseng ho ba sebini, setšoantšisi le mohlala. Nakong eo bacha ba bangata ba tummeng ba sa khoneng ho tsoa mathateng, motho ea lilemo li 27 o motlotlo ka setšoantšo sa hae se setle. Empa Milian oa lumela hore o na le bothata ba ho itšepa le mohlankana ea hlekefetsang ea ntseng a hōla. Leha ho le joalo, naleli e nang le talenta ha ea ka ea lumella tlokotsi ho mo sitisa. O sa tsoa lokolla pina ea hae e ncha "Us Against the World," linaleli papaling ea video ea EA Need for Speed ​​Undercover mme o na le lifilimi tse peli le albamo e tsoang ka 2009. Fumana hore na o lula a phetse hantle a bile a thabile joang!

P: U lula u phetse hantle joang?

K: Ke tlameha ho sebetsa hobane lapeng la ka ha re na liphatsa tsa lefutso tse kholo moo u ka jang eng kapa eng eo u e batlang 'me u lule u le mosesaane. Ha ke leka ho ipapisa le karolo e itseng kapa ho tsamaea tseleng, ke ikoetlisa matsatsi a tšeletseng ka beke, ka linako tse ling habeli ka letsatsi. Ke tla qeta metsotso e 20 ke matha holim'a treadmill, metsotso e 20 ea squats le boima bo bobebe le metsotso e meng e 20 ea boikoetliso ba 'mele. Ke tla boela ke fokotse li-carbs le nama e khubelu 'me ke je meroho e mengata, meroho e mengata.

P: U boloka botsitso lipakeng tsa mosebetsi oa hau le bophelo ba hau joang?

K: Ke lula le ba lelapa leso, mme oa ka le likhaitseli tsa ka, kahoo ho etsa hore ho be bonolo ho nna. Re atamelane haholo ebile re lula re le 'moho khafetsa. 'Mè oa ka ke mookameli oa ka kahoo re sebetsana le khoebo e ngata hammoho. Ke fumana ka mosebetsi o boima oo ke o entseng mosebetsing oa ka, ho bohlokoa ho ipha nako ea ka.

P: U kene khoebong ea show u sa le monyane. U ile ua lula u tiile joang?

K: Ho bohlokoa ho ba le moeletsi ea hantle, joalo ka mme oa ka, 'me u boloke litšusumetso tse mpe hole. Ka nako e 'ngoe u tlameha ho thibela ho se tsotelle hohle, hoo ba lelapa leso ba nthutileng ho tloha bonyenyaneng. Ke fetile linthong tse ngata ha ke ntse ke hōla. Ke ne ke le kamanong moo moshemane eo a neng a hlekefetsa kelello le 'mele. Lintho tseo kaofela li u ts'oarella mme ho nkile ho hongata ho ikaha le ho ithata hape. Karolo e kholo ea eona e ne e le haufi le batho ba khothatsang le ho lula ke e-na le tšepo.

P: U mohlala o motle ho banana ba bangata ba lilemong tsa bocha. U talima ho mang?

K: Batho ba kang Janet Jackson le Jennifer Lopez, ke basali ba itšepileng joalo ba tsamaisang sethala. Ha ho mohla nkileng ka ikutloa eka ba na le setšoantšo se sebe. Ehlile mme oa ka ke pululelo ea ka hobane a tšoana le mosali ea hloahloa-mme ea makatsang le rakhoebo.

P: Ke eng e etsang hore u itšepe?

K: Ha ua tlameha ho tšoana le mang kapa mang. Kaofela re batho, re na le liphoso 'me ho lokile. Ho ikoetlisa mohlomong ke e 'ngoe ea lintho tse molemohali tseo u ka li etsang. E ka ba ka mokhoa oa ho tsamaea le ho bua le motho. Ke fumana ha ke le tlase ho nna ho monate ho ikoetlisa.

Tlhahlobo bakeng sa