Sengoli: Roger Morrison
Letsatsi La Creation: 8 September 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 14 Pherekhong 2025
Anonim
Top 10 Best Sweeteners & 10 Worst (Ultimate Guide)
Video: Top 10 Best Sweeteners & 10 Worst (Ultimate Guide)

Litaba

Chicory, eo lebitso la hae la mahlale e lengCichorium pumilum, ke semela se nang le livithamini, liminerale le likhoele 'me se ka jeoa se le tala, ka lisalate tse sa tsoa khuoa, kapa ka sebopeho sa tee, likarolo tse sebelisoang haholo ke makhasi le metso ea sona.

Chicory e tsejoa hape e le kofi ea kofi, almonde, almonde e hlaha, chicory e bohloko le chicory e hlaha, 'me e sebelisoa haholo ho phekola mathata a sebete kapa mala. Semela sena se na le thepa e ka thusang ho phekola bohloko ba mesifa, ho ntlafatsa tšilo ea lijo, ho thibela lefu la pelo le methapo le ho matlafatsa sesole sa 'mele.

Melemo ea Chicory

Chicory e na le li-antioxidants, livithamini, liminerale le likhoele, e nang le boleng bo phahameng ba phepo ebile e na le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, tse ka sehloohong e le:


  1. E thusa ts'ebetsong ea boima ba 'melehobane ha e na likhalori tse ngata ebile e fana ka limatlafatsi tse ngata. Ho phaella moo, e na le likhoele tse ngata, tseo ntle le ho khothaletsa ho tsamaea ha mala, li netefatsang maikutlo a ho khora;
  2. Thibela lefu la pelo, kaha ka lebaka la likarolo tsa antioxidant, e khona ho laola maemo a k'holeseterole ea mali, ka hona, e fokotsa kotsi ea atherosclerosis, mohlala, e leng e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa lefu la pelo;
  3. E fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho, kaha e na le tšusumetso e matla, e thusang ho kokobela;
  4. E ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea lijo le ho loana ho patoa, kaha e na le likhoele tse ngata, e rata ho tsamaea ha mala, ntle le ho khona ho fokotsa acidity ea mala, ho fokotsa matšoao a ho nyeheloa ke pelo, reflux le indigestion, mohlala;
  5. E thibela bohloko ba mesifa le manonyeletso, ntle le ho thusa kalafong ea ramatiki, mohlala, kaha e na le thepa e khahlanong le ho ruruha;
  6. E matlafatsa sesole sa 'mele, hobane ka lebaka la likarolo tsa eona tsa antioxidant, e khona ho tlosa li-radicals mahala 'meleng, e matlafatsa sesole sa' mele;
  7. E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete le liphio, hobane e khona ho hloekisa sebete, kaha e khona ho felisa chefo 'meleng le ho eketsa makhetlo a ho ntša metsi, kaha e na le thepa ea diuretic;
  8. E ntlafatsa ponahalo ea letlalo le moriri, kaha e na le livithamini tse ngata, liminerale le li-antioxidants.

Ntle le moo, chicory e matlafatsa masapo ebile e matlafatsa takatso ea lijo. Kahoo, chicory e ka sebelisoa ho thusa ho phekola gout, ho ferekana ha sebete, khatello ea kelello le ho loants'a likokoana-hloko, mohlala.


Mokhoa oa ho ja

Likarolo tsa chicory tse sebelisoang haholo bakeng sa ts'ebeliso ke makhasi le motso, o ka sebelisoang ho salate, maro le tee.

Makhasi a Chicory:

Makhasi a chicory hangata a sebelisoa lisalateng 'me a ka jeoa a le matala, a phehiloe kapa a besoa, empa a ka sebelisoa ho etsa lero. Jusi ea chicory e ka etsoa ka ho beha lekhasi le le leng la chicory le 200 ml ea metsi ho blender. Kamora hore lekhasi lohle le silakanngoe 'me le kenngoe ka metsing, lero le ka sebelisoa. Jusi ena e ka jeoa pele ho lijo, ho tsosa takatso ea lijo, kapa kamora ho ja, ho ts'ehetsa tšebetso ea tšilo ea lijo.

Metso ea chicory:

Metso ea chicory e ka sebelisoa ho etsa kofi ea chicory, e phetseng hantle ho feta kofi e tloaelehileng mme e ka nkuoa e le khetho bakeng sa batho bao tšebeliso ea kofi e hanetsoeng, joalo ka batho ba nang le lefu la tsoekere kapa khatello ea mali. Kofi ea chicory e ka fumanoa mabenkeleng a maholo le mabenkeleng a lijo 'me boleng bo ka fapana ho tloha ho R $ 4 ho ea ho R $ 10.00.


Tee ea Chicory:

Mokhoa o mong oa ho ja chicory ke ka ho noa tee e entsoeng ka makhasi le metso ea semela. Ho etsa tee, beha feela 20 g ea makhasi a chicory le metso ho 1 L ea metsi a belang 'me e e emelle metsotso e 10. Ebe u sefa le ho noa bonyane makhetlo a 3 ka letsatsi pele kapa kamora lijo.

Nako ea ho se je

Chicory e hanyetsanoa maemong a letšollo le feberu.

Lingoliloeng

Boima ba 'mele ka potlako: Lisosa tsa mantlha tsa 9 le seo o lokelang ho se etsa

Boima ba 'mele ka potlako: Lisosa tsa mantlha tsa 9 le seo o lokelang ho se etsa

Boima ba 'mele bo et ahala kapele le ka mokhoa o a lebelloang haholoholo ha ho amana le liphetoho t a lihormone, khatello ea maikutlo, t 'ebeli o ea meriana, kapa ho ilela khoeli ka mohlala, m...
Spray ea Rifocin e sebelisetsoa eng

Spray ea Rifocin e sebelisetsoa eng

pray Rifocin ke etlhare e nang le lithibela-mafu rifamycin ka ebopeho a eona mme e bont 'it oe bakeng a kalafo ea mafu a letlalo a bakoang ke likokoana-hloko t e mamelang ntho ena e ebet ang.Mori...