Tea tsa bokhachane: tseo basali ba bakhachane ba ka li nkang

Litaba

• Likhetho tse 4 tse Sireletsehileng tsa Tlhaho bakeng sa Mathata a Bokhachane
• 1. Khemere: ho nyeheloa ke pelo, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa
• 2. Cranberry: tšoaetso ea ho ntša metsi
• 3. Tee e tala: mokhathala le ho hloka matla
• 4. Purune: pipitlelano

Ts'ebeliso ea tee nakong ea bokhachane ke taba e bakang khang haholo 'me sena ke hobane ha ho na lithuto tse entsoeng ka limela tsohle nakong ea bokhachane, ho utloisisa hore na litlamorao tsa tsona ke life' meleng oa mosali kapa kholong ea ngoana.

Kahoo, sepheo ke ho qoba ho noa tee efe kapa efe ntle le tataiso ea ngaka ea lingaka kapa setsebi sa litlama, 'me ho lokela ho khethoe likhetho tse ling tsa tlhaho ho sebetsana le mathata a tloaelehileng a joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho tšoenyeha, ho sokela le matšoao a ntaramane.

Le ha e le tsa tlhaho, li-tee li entsoe ka limela tse nang le lintho tse mafolofolo tse ka amang tšebetso ea 'mele haholo, ka hona, tsa baka mathata nakong ea bokhachane, joalo ka ho ntša mpa, ho senyeha ha mmele kapa ho tsoa mali. Kahoo, esita le li-tea tse sa nkoang li le kotsi, li lokela ho jeoa feela ka tataiso ea ngaka le ka bongata ba linoelo tse 2 ho isa ho tse 3 ka letsatsi.

Sheba lenane le felletseng la li-tee le limela tse nkoang li le kotsi nakong ea bokhachane.

Likhetho tse 4 tse Sireletsehileng tsa Tlhaho bakeng sa Mathata a Bokhachane

Le ha limela tse ngata li sa lokela ho sebelisoa nakong ea bokhachane, ho na le tse ling tse ka tsoelang pele ho sebelisoa ha feela ka tekanyetso e itseng, le tlasa tataiso ea ngaka ho alafa mathata a tloaelehileng a bokhachane:

1. Khemere: ho nyeheloa ke pelo, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa

Khemere ke khetho e ntle ea tlholeho ho kokobetsa bohloko ba ho cha ha pelo kapa ho nyekeloa ke pelo 'me e ka sebelisoa nakong ea bokhachane, ha feela e sa fete lethal dose ea 1 gram ea motso o omileng ka letsatsi, ho 200 mL ea metsi a belang, nako e telele ea matsatsi a 4 a latellanang.

Kahoo, haeba u khetha ho noa tee e entsoeng ka grama e le 'ngoe ea ginger, u lokela ho e noa hanngoe ka letsatsi (le ho fihlela matsatsi a mane), hangata hoseng, kaha ke nako e tloaelehileng haholo ea ho hlaseloa ke pelo.

Hlahloba mekhoa e meng ea tlhaho ho felisa ho nyekeloa ke pelo nakong ea bokhachane.

2. Cranberry: tšoaetso ea ho ntša metsi

Ts'oaetso ea mosese ke bothata bo tloaelehileng haholo nakong ea bokhachane, haholoholo ka lebaka la liphetoho tsa "hormone" 'meleng oa mosali. Kahoo, cranberry e ka ba tharollo e babatsehang ea ho thibela bothata, hobane e ka sebelisoa nakong ea bokhachane ka bongata ba mL ea 50 ho ea ho 200 mL, makhetlo a 1 kapa a mabeli ka letsatsi.

Bona malebela a mang ho thibela ho qala ha ts'oaetso ea mosese nakong ea bokhachane.

3. Tee e tala: mokhathala le ho hloka matla

Le ha e na le caffeine e kang kofi, tee e tala e ka ba khetho e sireletsehileng ho nka sebaka sa ts'ebeliso ea eona. Leha ho le joalo, ha ho khonahala, mekhoa e meng ea ho phekola mokhathala nakong ea bokhachane e lokela ho sebelisoa.

Leha ho le joalo, ka tataiso e nepahetseng ea ngaka, tee e tala e ka jeoa ka bongata ba khaba e le 'ngoe (ea sopho) ea makhasi ka 250 mL ea metsi a belang, hang ka letsatsi, ho fihlela matsatsi a mane ka tatellano.

4. Purune: pipitlelano

Li-tea tse ngata tse laxative, joalo ka senna, li kotsi nakong ea bokhachane, ka hona, li lokela ho qojoa. Leha ho le joalo, li-prunes ke khetho e ntlehali ea tlhaho e sebetsang haholo 'me e ka sebelisoa nakong ea bokhachane.

Ho sebelisa prune, noa 1 prune feela metsotso e 30 pele ho lijo tse tharo tse kholo, kapa ho seng joalo beha li-prune tse tharo ho kenella ka khalase ea metsi bakeng sa 12h ebe u noa motsoako ka mpeng e se nang letho.

Tseba hore na ke maano afe a mang ao u ka a sebelisang ho alafa popelo ka tlhaho.