Li-tea tsa 3 ho kokobetsa bohloko ba mpa kapele

Litaba

• 1. Tee ea koena
• 2. Tee ea Mallow
• 3. Tee ea melon
• Seo u ka se jang ka bohloko ba mpeng
• Ithute ho ja ka nako ena e le hore o se ke oa halefisa mpa ea hau:

Ho nka tee ea koena, mallow kapa mahapu ho ka thusa ho imolla bohloko bo bakoang ke bohloko ba mpeng kapa maikutlo a tukang ka sekoting sa mpa, hobane li na le thepa e thobang e sebetsang tlasa tsamaiso ea tšilo ea lijo, e kokobetsang matšoao.

Hafeela motho a e-na le bohloko kapa a chesa ka mpeng, ho khothalletsoa lijo tse bobebe tse thehiloeng ho meroho e phehiloeng le nama e se nang mafura. Haeba o sa khone ho ja letho, ho kgothaletswa ho nwa metsi a coconut mme o je dijo tsohle tse phehilweng hanyane ka hanyane hofihlela o hlaphohelwa.

Mokhoa oa ho lokisa tse ling tsa li-tea tse khothalletsoang ke tsena:

1. Tee ea koena

Tee ea peppermint, e bitsoang Mentha piperita L. ka mahlale, e na le lithibela-mafu, ho khutsisa le ho thethefatsa bohloko tse sebetsang haholo ho phekoleng mathata a mala. Ts'ebeliso ea pheko ena ea lapeng, ntle le ho kokobetsa bohloko ba mpa, e fokotsa matšoao a mang a mathata a mala, joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le letshollo.

Lisebelisoa

• 1 kopi ea metsi
• Khaba e 1 ea makhasi a peppermint

Mokhoa oa ho itokisa

Pheha metsi feela ebe u eketsa makhasi a koena ka setshelong ebe u a koahela. Tee e lokela ho lula e koahetsoe ka metsotso e ka bang 10 ebe e ba thata. Noa tee ena makhetlo a 3 ka letsatsi, hang kamora ho ja.

2. Tee ea Mallow

Pheko e ntlehali ea tlholeho ea bohloko le ho chesa ka mpeng ke tee ea Malva e nang le thepa e sebetsang e le khutso tsamaisong ea tšilo ea lijo.

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea makhasi a mallow a khethiloeng
• 1 kopi ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Ho lokisa pheko ena ea lapeng, pheha metsi feela, eketsa makhasi a Malva ka setshelong ebe oa a koahela. Tee e lokela ho lula e koetsoe hoo e ka bang metsotso e 15 ebe e ea ts'oaroa. Nka kopi e le 'ngoe ea tee kamora lijo tsa mantlha.

3. Tee ea melon

Khetho e ntle ea ho felisa maloetse a mala ke tee ea mahapu.

Lisebelisoa

• Khaba e 1 ea peo ea mahapu
• 1 kopi ea metsi a futhumetseng

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako ea blender 'me u natefise ka khaba e le' ngoe ea mahe a linotši. Nka linoelo tse 3 tsa tee ka letsatsi, haholo metsotso e 30 pele ho lijo.

Seo u ka se jang ka bohloko ba mpeng

Ho opeloa ke mpa le ho chesa ho ka bakoa ke khatello ea maikutlo le phepo e nepahetseng, hara lisosa tse ling. Ho sibolla sesosa sa ona ho bohlokoa kalafong ea lefu lena, hape le ho ja lijo tse se nang tsoekere, mafura le lijo tse kang lamunu, sirilamunu, fragola, açaí, lijo tse potlakileng, tamati le onion.

Ithute ho ja ka nako ena e le hore o se ke oa halefisa mpa ea hau: