Ho tsukutla mahlo: lisosa tse 9 tsa mantlha (le seo u lokelang ho se etsa)

Litaba

• Lisosa tse kholo tsa 9 tsa ho thothomela ha mahlo
• 1. Ho imeloa kelellong haholo
• 2. Ho robala lihora tse fokolang
• 3. Ho hloka livithamini kapa ho felloa ke metsi 'meleng
• 4. Mathata a pono
• 5. Leihlo le omileng
• 6. Ts'ebeliso ea kofi kapa joala
• 7. Maloetse
• 8. Ts'ebeliso ea meriana
• 9. Liphetoho tsamaisong ea methapo
• U ea ngakeng neng

Thothomelo ea mahlo ke lentsoe le sebelisoang ke batho ba bangata ho bua ka maikutlo a ho thothomela ka leihlong la leihlo. Boikutlo bona bo atile haholo mme hangata bo etsahala ka lebaka la mokhathala oa mesifa ea mahlo, e ts'oanang haholo le se etsahalang ka mokokotlong mesifa efe kapa efe 'meleng.

Maemong a mangata, ho thothomela ho nka letsatsi kapa a mabeli, empa ho na le maemo moo ho etsahalang libeke kapa likhoeli tse 'maloa, e leng ho etsang hore e be tšitiso e kholo. Maemong ana, o lokela ho buisana le ngaka ea mahlo kapa ngaka e akaretsang, kaha hape e ka ba sesupo sa mathata a pono kapa tšoaetso.

Ho phaella moo, ho na le maemo ao ho 'ona leihlo le thothomelang feela, eseng mahlo a mahlo. Ha sena se etsahala, e bitsoa nystagmus, eo ho leng thata ho e tseba ho feta ho thothomela ha mahlo, 'me e hlahlojoa ke ngaka tlhahlobong ho fumana mathata a bophelo bo kang labyrinthitis, liphetoho tsa methapo ea kutlo kapa khaello ea livithamine. Bona ho feta hore na nystagmus ke eng, lisosa tsa mantlha le kalafo.

Lisosa tse kholo tsa 9 tsa ho thothomela ha mahlo

Le ha ho thothomela ho bakoa ke ho khathala ha mesifa ea mahlo, ho na le lisosa tse 'maloa tse ka tlatsetsang boemong bona, tse kenyeletsang:

1. Ho imeloa kelellong haholo

Ho imeloa kelellong ho baka liphetoho tse 'maloa' meleng, haholo ts'ebetsong ea mesifa, ka lebaka la ts'ebetso ea lihormone tse lokolloang.

Ka tsela ena, mesifa e menyenyane, joalo ka ea mahlo a mahlo, e ka ba le ketso e kholo ho tsoa lihomeleng tsena, e itsamaela ntle le boikhethelo.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: haeba o feta nakong ea khatello ea maikutlo, o lokela ho leka ho etsa lintho tse khathollang tse kang ho tsoa le metsoalle, ho shebella baesekopo kapa ho etsa lithuto tsa yoga, ho etsa mohlala, ho thusa ho leka-lekanya tlhahiso ea lihormone le ho emisa ho thothomela.

2. Ho robala lihora tse fokolang

Ha u robala ka tlase ho lihora tse 7 kapa tse 8 bosiu, mesifa ea mahlo e ka khathala haholo, kaha e ile ea tlameha ho sebetsa lihora tse 'maloa e otlolohile ntle le ho phomola, hape e eketsa phallo ea lihormone tsa khatello ea maikutlo. Ha sena se etsahala, dintshi di a fokola, di qale ho sisinyeha ntle le lebaka.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: ho kgothaletswa ho robala bonyane lihora tse 7 bosiu bo bong le bo bong, ho etsa tikoloho e khutsitseng le e khathollang ho lumella boroko bo phomolang haholoanyane. Haeba u na le bothata ba ho robala, ona ke maano a tlhaho a ho robala kapele le hamolemo.

3. Ho hloka livithamini kapa ho felloa ke metsi 'meleng

Ho haella ha livithamine tse ling tsa bohlokoa, joalo ka vithamine B12, kapa liminerale, tse kang potasiamo kapa magnesium, ho ka baka mesifa ea mesifa e sa ithaopeng, ho kenyelletsa le mahlo a mahlo. Ntle le moo, ho noa metsi a tlase ho ka lebisa ho felloa ke metsi, ho fokolisang mesifa mme ho ka baka ho thothomela.

Hape ke habohlokoa ho hopola hore batho ba ka holimo ho lilemo tse 65 kapa ba latelang lijo tsa batho ba sa jeng nama ba na le monyetla oa ho hloka vithamine ea bohlokoa, 'me ba ka' na ba thothomela khafetsa.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: eketsa kamo ea lijo tse nang le vithamine B, joalo ka tlhapi, nama, mahe kapa lihlahisoa tsa lebese, hape le ho leka ho noa bonyane lilithara tsa 1.5 tsa metsi ka letsatsi. Hlahloba matšoao a mang a ka thusang ho netefatsa ho haella ha vithamine B.

4. Mathata a pono

Mathata a pono a bonahala a se kotsi, empa a ka baka mathata a fapaneng 'meleng joalo ka hlooho, mokhathala o fetelletseng le ho thothomela leihlong. Lebaka ke hore, mahlo a sebetsa ka mokhoa o fetelletseng ho leka ho tsepamisa maikutlo ho seo o se shebileng, ho khathala ho feta tloaelo. Mona ke mokhoa oa ho lekola pono ea hau lapeng.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: ha o na le bothata ba ho bala mangolo kapa ho bona o le hole, mohlala, ho bohlokoa hore o ee ho ngaka ea mahlo ho bona hore na ho hlile ho na le bothata bo hlokang ho phekoloa. Batho ba apereng likhalase, leha ho le joalo, ba lokela ho ea ho ngaka ea mahlo haeba e se e fetile selemo se le seng ho tloha puisanong ea hoqetela, kaha ho ka hlokahala ho lokisa degree.

5. Leihlo le omileng

Kamora ho ba le lilemo tse 50, leihlo le omeletseng ke bothata bo tloaelehileng bo ka lebisang ho hlaha ha litšisinyeho tse sa reroang tse etsahalang ho leka ho thusa ho fa metsi leihlo. Leha ho le joalo, ho boetse ho na le lintlha tse ling tse ka tlatsetsang bothateng bona ntle le lilemo, joalo ka ho qeta lihora ka pela khomphutha, ho roala lilense tsa puisano kapa ho nka li-antihistamine, ka mohlala.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: Ho bohlokoa hore o sebelise lerotholi la mahlo ho nolofatsa letsatsi lohle ho leka ho boloka leihlo le le metsi. Ntle le moo, ho bohlokoa ho phomotsa mahlo kamora hora e le 'ngoe kapa tse peli ka pela khomphutha, le ho qoba ho roala lilense tsa puisano nako e fetang lihora tse 8 ka kotloloho. Bona marotholi a mahlo ao u ka a sebelisang ho phekola leihlo le omileng.

6. Ts'ebeliso ea kofi kapa joala

Ho noa linoelo tse fetang 6 tsa kofi ka letsatsi, kapa likhalase tse fetang 2 tsa veine, ka mohlala, ho ka eketsa menyetla ea ho ba le mahlo a thothomela, ha 'mele o lula o falimehile hape o felloa ke metsi.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: leka ho fokotsa butle-butle tšebeliso ea joala le kofi le ho eketsa ts'ebeliso ea metsi. Bona mekhoa e meng eo u ka e sebelisang ho fetola kofi le ho ba le matla.

7. Maloetse

Batho ba nang le bothata ba ho kula ba ka ba le matšoao a fapaneng a amanang le mahlo, joalo ka bofubelu, ho hlohlona kapa ho hlahisa meokho ka mokhoa o fetelletseng. Leha ho le joalo, ha e ngoapa mahlo, ntho, e tsejoang ka hore ke histamine, e hlahisoang maemong a kulisang, e ka fihla lintšing tsa mahlo, ea baka ho sisinyeha.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: Ho bohlokoa ho etsa kalafo ka li-antihistamine tse khothalletsoang ke ngaka kapa allergist, hape le ho qoba, neng le neng ha ho khonahala, ho ikopanya le ntho eo e kulisoang ke eona.

8. Ts'ebeliso ea meriana

Meriana e meng e sebelisetsoang ho alafa emphysema, asma le lefu la sethoathoa, joalo ka theophylline, beta-adrenergic agonists, corticosteroids le valproate, li ka baka ho thothomela ha mahlo e le litlamorao.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: o lokela ho tsebisa ngaka e laetseng meriana, ho lekola monyetla oa ho etsa liphetoho ho lethal dose le sebelisitsoeng kapa le ho fetola meriana, ho fokotsa ponahalo ea litla-morao tsena.

9. Liphetoho tsamaisong ea methapo

Phetoho e kholo ea methapo e ka bakang ho thothomela mahlong ke blepharospasm, e ka amang mahlo ka bobeli mme ea hlahisa motsamao o pheta-phetang oa mahlo a mahlo.

Ntle le moo, phetoho ena e ka hlaha ka leihlong le le leng feela, ha methapo ea mali e baka khatello mokokotlong oa sefahleho, e baka ho thothomela, ho tsejoang e le hemasmacial spasm, e ka qetellang e ama mesifa ea sefahleho.

Seo u lokelang ho se etsa ho emisa: Ho kgothaletswa hore o buisane le ngaka ya mahlo kapa ngaka ya methapo ho fumana hore na ehlile ke lefu la methapo, mme ka hona, o qala kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

U ea ngakeng neng

Maemong a mangata, mahlo a tetemang ha se sesupo sa mathata a tebileng mme a nyamela ka matsatsi a 'maloa. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea mahlo kapa ngaka e akaretsang ha:

• Matšoao a mang a hlaha, joalo ka bofubelu ba leihlo kapa ho ruruha ha leihlo;
• Mahlo a mahlo a mosesane ho feta a tloaelehileng;
• Mahlo a koala ka ho felletseng nakong ea ho thothomela;
• Thothomelo e nka nako e fetang beke e le 'ngoe;
• Thothomelo e ama likarolo tse ling tsa sefahleho.

Maemong ana, ho thothomela ho ka bakoa ke tšoaetso ea leihlo kapa mathata a methapo e sa hlasimoloheng sefahleho, e lokelang ho tsejoa kapele ho thusa kalafo.