Mokhoa oa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele (ka lijo tsa tlhaho le litlhare)

Litaba

• 2. Banana smoothie le linate
• 3. Tee ea Echinacea
• Lisosa tsa boits'ireletso bo tlase
• Mokhoa oa ho tseba haeba sesole sa hau sa 'mele se fokola

Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele, ho thibela nts'etsopele ea mafu a mang le ho thusa 'mele ho sebetsana le a seng a hlahile, ho bohlokoa ho ja lijo tse ngata tse nang le livithamini le liminerale, ho fokotsa tšebeliso ea mafura, tsoekere le mehloli ea indasteri, ka dae le li sireletsang 'mele,' me ho ka bontšoa ho sebelisa lithethefatsi kapa litlatsetso tse eketsang boits'ireletso ba mmele.

Ntle le moo, ho boloka bophelo bo botle e le e 'ngoe ea maano a matle ho boloka ts'ireletso ea' mele e le matla hape e sebetsa hantle ke ka hona ho khothaletsoang hore o se tsube, o je lijo tse phetseng hantle, o ikoetlise hanyane kapa o ikoetlise ka mokhoa o itekanetseng khafetsa , ho ba le boima bo nepahetseng, ho robala lihora tse 7 ho isa ho tse 8 bosiu, ho qoba khatello ea maikutlo le ho noa lino tse tahang ka tekano. Tloaelo ena e tlameha ho lateloa ke motho e mong le e mong bophelong bohle ba hae, eseng feela ha motho a kula kapa a kula habonolo.

Lisebelisoa

• Likhae tse 2 tsa li-beet tse tala
• 1/2 rantipole e tala
• 1 lamunu le pomace
• Ginger e 1 ea teaspoon
• 1/2 khalase ea metsi

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako eohle ka blender kapa kopanya 'me u nke e latelang, ka ho khetheha ntle le ho eketsa tsoekere kapa khatello.

2. Banana smoothie le linate

Lisebelisoa

• Banana e le 'ngoe e leqhoa
• Selae se le seng sa papaya
• 1 khaba ea phofo ea cocoa
• Pakete e le 'ngoe ea yogurt e sa tsoekere e sa tsoekere
• Linate tse 1 tse ngata
• 1 Nate ea Brazil
• 1/2 khaba ea mahe a linotši

Mokhoa oa ho itokisa

Otla metsoako eohle ka blender kapa kopanya ebe u latela.

3. Tee ea Echinacea

Kemetsoako

• 1 teaspoon ea echinacea motso kapa makhasi
• 1 kopi ea metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa

Beha teaspoon e 1 ea motso oa echinacea kapa makhasi ka senoelong sa metsi a belang. Emela ema metsotso e 15, sefa 'me u noe makhetlo a 2 ka letsatsi.

Sheba mehlala e meng ea litlhare tsa lapeng ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele ka tlhaho.

Lisosa tsa boits'ireletso bo tlase

Maemo a mang a ka bakang ho fokolisa sesole sa 'mele ke ho ja hampe, litloaelo tse mpe tsa bohloeki, ho se enteloe ha ho hlokahala le ho tsuba. Ho feta moo, nakong ea bokhachane ho tloaelehile hore sesole sa 'mele se oe, se hlahang ka tlhaho ho basali bohle, e le mokhoa oa ho thibela' mele oa 'm'ae ho hana lesea, le nakong ea kalafo khahlano le mofetše kapa vaerase ea HIV.

Batho ba nang le lefu kapa mafu a mang a kang lupus kapa khaello ea phepo e nepahetseng le bona ka tlhaho ba na le ts'ireletso e sa sebetseng hantle mme ba kula khafetsa. Ts'ebeliso ea litlhare tse ling tse kang corticosteroids, immunosuppressants tse sebelisoang ha ho fetisoa litho tsa mmele, nakong ea kalafo ea mofetše kapa ka ts'ebeliso ea nako e telele ea lithethefatsi tse ling tse khahlanong le ho ruruha, joalo ka Dipyrone, le tsona li fokotsa boits'ireletso ba mmele.

Mokhoa oa ho tseba haeba sesole sa hau sa 'mele se fokola

Sesole sa mmele se entsoe ka karolo e tšoeu ea mali, e ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea lithibela-mafu neng kapa neng ha 'mele o pepesetsoa' mele o mong o kantle ho naha, joalo ka livaerase kapa libaktheria. Empa, ho ka nahanoa hape hore mochini oa ts'ireletso o entsoe ka letlalo ka bolona le sephiri sa asiti sa mpa, se atisang ho hlapolla likokoana-hloko, tse teng lijong, ho li thibela ho hola kahare ho mmele oa motho.

Se khethollang sesole sa 'mele se fokolang ke keketseho ea makhetlo ao motho a kulang ka ona, a hlahisa feberu, sefuba le mafu a mang a vaerase a kang herpes, khafetsa. Tabeng ena, ho kanna ha etsahala hore 'mele oa hau o sitoa ho hlahisa lisele tsa ts'ireletso hantle, tse thusang ho qaleha ha mafu. Tabeng ena, ntle le ho kula khafetsa, motho a ka ba le matšoao a kang mokhathala, feberu le mafu a bonolo a mpefalang habonolo, joalo ka sefuba se fetohang tšoaetso ea phefumoloho, mohlala. Bona matšoao a mang a bonts'ang boits'ireletso bo tlase.