Ho khetholla Sephiri sa Brain Shakes

Litaba

• Ke eng se etsang hore boko bo sisinyehe?
• Ba tšoaroa joang?
• Malebela a tapering
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Boko bo sisinyeha ke eng?

Ho sisinyeha ha maikutlo ke maikutlo ao ka linako tse ling batho ba utloang ha ba khaotsa ho noa meriana e itseng, haholo-holo lithibela-mafu. U kanna oa ba utloa ba bitsoa "likheo tsa boko," "ho tshoha ha boko," "ho phatloha ha boko" kapa "ho thothomela ha boko."

Hangata li hlalosoa e le ho ikutloa eka li jollet tse khuts'oane tsa motlakase hloohong tseo ka linako tse ling li hlahisang likarolo tse ling tsa 'mele. Ba bang ba e hlalosa e le ho utloa eka boko bo thothomela hakhutšoanyane. Ho sisinyeha ha boko ho ka etsahala khafetsa ho pholletsa le letsatsi mme ho u tsosa borokong.

Le hoja li se bohloko, li ka ba tse sa phutholohang le tse ferekanyang haholo. Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka hore na ke eng se etsang hore boko bo sisinyehe le hore na o ka bo qoba joang.

Ke eng se etsang hore boko bo sisinyehe?

Ho sisinyeha ha boko ke sephiri - ha ho motho ea tsebang hore na hobaneng li etsahala. Empa hangata li tlalehoa ke batho ba sa tsoa emisa ho nka serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) e khethiloeng, mofuta o tloaelehileng oa ho imeloa kelellong.

Li-SSRI tse tloaelehileng li kenyelletsa:

• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)

SSRIs e eketsa palo ea serotonin e fumanehang bokong. Sena se lebisa litsebi tse ling ho nahana hore maemo a tlase a serotonin a bakoang ke ho emisa ts'ebeliso ea li-SSRI ke molato oa ho sisinyeha ha boko.

Empa batho ba boetse ba tlaleha hore ba ikutloa ba sithabetse bokong kamora ho emisa ts'ebeliso ea meriana e meng, ho kenyelletsa:

• benzodiazepines, tse kang alprazolam (Xanax)
• letsoai la amphetamine (Adderall)

Batho ba bang le bona ba sisinyeha bokong kamora ho sebelisa ecstasy (MDMA).

Lithethefatsi tsena li eketsa ts'ebetso ea gamma-aminobutyric acid (GABA) bokong. Maemo a tlase a lik'hemik'hale tsena tsa boko a ka baka ho oa. Sena se etsa hore ba bang ba lumele hore ho sisinyeha ha boko ha e le hantle ke ho oela hole haholo.

Empa khopolo ena ha e-so tiisoe, 'me ha ho na bopaki ba hore boko bo sisinyeha bo na le litlamorao tse mpe kapa tsa nako e telele tsa bophelo bo botle.

Hajoale, lingaka hangata li bua ka ho sisinyeha ha boko le matšoao a mang a ho tsoa e le "discontinuation syndrome" Matšoao ana a hlaha matsatsing kapa libeke kamora hore o khaotse ho nka ho hong kapa ho fokotsa lethal dose.

Hopola hore ha ho hlokahale hore u lemalehe ho hong ho ba le matšoao a ho khaotsa.

Ba tšoaroa joang?

Ha ho na kalafo e netefalitsoeng ea ho sisinyeha ha boko. Batho ba bang ba tlaleha hore ho nka tlatsetso ea oli ea tlhapi ho bonahala ho thusa, empa ha ho na bopaki ba bongaka bo tšehetsang sena.Leha ho le joalo, lisebelisoa tsena li bolokehile ho batho ba bangata, ka hona e ka ba teko ea bohlokoa haeba u hloka phomolo. U ka reka li-supplement tsa oli ea tlhapi ho Amazon.

U ka qoba ho sisinyeha ha boko ka ho fokotsa butle-butle lethal dose la meriana nakong ea libeke kapa likhoeli tse 'maloa. Ho molemo ho sebetsa le ngaka ho tla ka tatellano ea nako ea hore na u ka etsa sena joang. Ba ka khothaletsa kemiso e ntle ka ho fetesisa e ipapisitseng le lintlha tse fapaneng, ho kenyeletsoa:

• U nkile meriana nako e kae
• tekanyetso ea hau ea hona joale
• boiphihlelo ba hau ka litla-morao tsa meriana
• boiphihlelo ba hau ka matšoao a ho tlohela nakong e fetileng, haeba ho hlokahala
• bophelo bo botle ba hau ka kakaretso

Ho fokotsa butle-butle lethal dose ho fa 'mele oa hao le boko nako e eketsehileng ea ho ikamahanya le maemo, e leng se ka thibelang matšoao a mangata a ho ikhula. Le ka mohla u se ke oa khaotsa ho noa meriana, haholo-holo e loantšang khatello ea maikutlo.

Malebela a tapering

Haeba u ntse u nahana ho khaotsa ho noa meriana kapa u se u ntse u etsa joalo, malebela ana a ka thusa ho etsa hore phetoho e be bobebe:

• Nahana hore na hobaneng u emisa. Na ha u noe meriana hobane e sa sebetse? Kapa e baka litla-morao tse mpe? Na u ikutloa eka ha ho sa hlokahala hore u e nke hape? Leka ho botsa lipotso tsena le ngaka pele. Ba kanna ba ba le litlhahiso tse ling, joalo ka ho fetola lethal dose kapa ho leka meriana e fapaneng.
• Etsa leqheka. Ho latela meriana eo u e sebelisang le maemo a hau ka bo mong, ts'ebetso ea tapering e ka lula kae kapa kae ho tloha libeke tse 'maloa ho isa selemong. Sebetsa le ngaka ea hau ho etsa khalendara e tšoaeang nako le nako ha u lokela ho fokotsa lethal dose. Ngaka ea hau e ka u fa lengolo la ngaka le lecha nako le nako ha lethal dose ea hao e fokotseha kapa a ka u kopa ho roba lipilisi tsa hau ka halofo.
• Reka sesepa sa lipilisi. Ena ke sesebelisoa se bonolo se u thusang ho arola lipilisi ka litekanyetso tse nyane. U ka li fumana li-pharmacy tse ngata le Amazon.
• Latela kemiso ho fihlela qetellong. Qetellong ea ts'ebetso ea tapering, o kanna oa utloa eka o nka letho. Empa ho bohlokoa ho lula u noa litekanyetso tsena tse fokolang ho fihlela u khaotsa ho noa meriana. Le ho tlola phokotso e nyane ea lethal dose ho ka baka ho sisinyeha ha boko.
• Lula u buisana le ngaka ea hau. Tsebisa ngaka ea hau ka matšoao afe kapa afe a sa phutholoheng ao u nang le 'ona ha u ntse u fokotsa meriana. Hangata ba ka fetola kemiso ea hau ea tapering kapa ba fana ka malebela a ho laola matšoao a hau ho netefatsa phetoho e boreleli.
• Fumana setsebi kapa moeletsi. Haeba u nka li-anti-depressing bakeng sa khatello ea maikutlo kapa maemo a mang a bophelo bo botle ba kelello, u kanna oa bona a mang a matšoao a hau a khutlang nakong ea ts'ebetso ea tapering. Haeba ha u e-so bone, nahana ka ho fumana setsebi pele u qala ho thetsa. Ka tsela eo, o na le motho eo o ka mo nanabelang letsoho bakeng sa tšehetso haeba o bona matšoao a hau a khutla.

Ntlha ea bohlokoa

Ho sisinyeha ha boko ke letšoao le sa tloaelehang le le makatsang la ho tlohela meriana e itseng, haholo-holo ho imeloa kelellong. Ha ho na mokhoa o hlakileng oa ho li tlosa, empa haeba o fokotsa lethal dose la moriana, o etse butle le nako e teletsana mme seo se ka u thusa ho qoba ho sisinyeha hoa boko ka ho felletseng.