Ho arohana ho Borderline Personality Disorder (BPD) ke eng?

Litaba

• Ho arohana ka BPD ke eng?
• Ho arohana ho nka nako e kae?
• Ke eng e ka bakang ketsahalo e arohanang?
• Mehlala ea ho petsoha
• Mohlala 1
• Mohlala 2
• Ho arohana ho ama likamano joang?
• Ke tsela efe e molemohali ea ho sebetsana ka katleho le ho arohana haeba u na le BPD?
• Ke tsela efe e molemohali ea ho thusa motho ea nang le bothata ba ho arohana?
• Ntlha ea bohlokoa

Botho ba rona bo hlalosoa ke tsela eo re nahanang ka eona, eo re ikutloang ka eona le eo re itšoarang ka eona. Li boptjoa hape ke boiphihlelo ba rona, tikoloho le litšobotsi tse futsitsoeng. Botho ba rona ke karolo e kholo ea se re khethollang ho batho ba re potileng.

Mathata a botho ke maemo a bophelo bo botle ba kelello a etsang hore o nahane, o ikutlwe, mme o itshware ka tsela e fapaneng le batho ba bangata. Ha e sa alafatsoe, e ka baka matšoenyeho kapa mathata maphelong a batho ba nang le eona.

Bothata bo bong bo tloaelehileng haholo ba botho bo bitsoa borderline personality disorder (BPD). E khetholloa ka:

• litaba tsa ho iketsetsa setšoantšo
• bothata ba ho laola maikutlo le boits'oaro
• likamano tse sa tsitsang

Boitšoaro bo bong ba bohlokoa bo arolelanoang ke ba bangata ba nang le BPD bo tsejoa e le "ho petsoha khafetsa," kapa "ho petsoha" feela.

Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane ka ho arohana ha BPD le mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le eona.

Ho arohana ka BPD ke eng?

Ho arola ntho ho bolela ho e arola. Ba nang le BPD ba tloaetse ho itlhahisa, batho ba bang, le maemo a bosoeu le bosoeu. Ka mantsoe a mang, ka tšohanyetso ba ka khetholla batho, lintho, litumelo, kapa maemo e le a hantle kapa a mabe kaofela.

Ba ka etsa sena leha ba tseba hore lefats'e le rarahane, mme botle le bobe li ka ba teng ka bonngoe.

Ba nang le BPD hangata ba batla netefatso e kantle ho ho nahana ka maikutlo a bona ka bona, ba bang, lintho, litumelo le maemo. Sena se ka etsa hore ba sekamele ho arohaneng, kaha ba leka ho itšireletsa matšoenyehong a bakoang ke ho lahloa, ho felloa ke tšepo le ho ekoa.

Ho arohana ho nka nako e kae?

Batho ba nang le BPD hangata ba ba le tšabo e matla ea ho lahloa le ho hloka botsitso. Ho sebetsana ka katleho le tšabo ena, ba kanna ba sebelisa ho arohana joalo ka mokhoa oa ts'ireletso. Sena se bolela hore ba ka arola maikutlo a matle le a fosahetseng ka bohloeki ka:

• bona ka bobona
• dintho
• litumelo
• batho ba bang
• maemo

Ho qhekella hangata ho etsahala ka potoloho le ka tšohanyetso. Motho ea nang le BPD a ka bona lefatše le rarahane. Empa hangata ba fetola maikutlo a bona ho tloha ho a matle ho a bobe ho e-na le hoo khafetsa.

Ketsahalo e arohanang e ka nka matsatsi, libeke, likhoeli kapa esita le lilemo pele e fetoha.

Ke eng e ka bakang ketsahalo e arohanang?

Ho arohana hangata ho bakoa ke ketsahalo e etsang hore motho ea nang le BPD a nke maikutlo a feteletseng a maikutlo. Liketsahalo tsena e kanna ea ba tse tloaelehileng, joalo ka ho nka leeto la khoebo kapa ho ngangisana le motho e mong.

Khafetsa, liketsahalo tse qholotsang li kenyelletsa karohano e nyane ho motho eo ba utloang ba le haufi le eena mme e baka tšabo ea ho lahloa.

Mehlala ea ho petsoha

U ka khetholla ho arohana hangata ka puo ea motho ea nang le BPD. Ba tloaetse ho sebelisa mantsoe a fetelletseng ha ba itlhahisa, ba bang, lintho, litumelo le maemo, joalo ka:

• “Le ka mohla” le “kamehla”
• “None” le “kaofela”
• “Mpe” ebile “e ntle”

Mehlala e 'maloa ke ena:

Mohlala 1

Haesale u ntse u ikutloa hantle ka uena, ka kakaretso. Ka letsatsi le leng u nkile leeto 'me u etse tsela e fosahetseng e u lahlehelang ka nakoana. Ka tšohanyetso, maikutlo leha e le afe a matle ao u nang le 'ona ka uena a nyamela,' me u ipeha tlaase ho uena.

U kanna oa bua lintho tse mpe ho uena kapa ho ba bang, joalo ka "Ke sethoto joalo, ke lula ke lahleha" kapa "Ha ke na thuso, ha ke khone ho etsa letho hantle."

Ha e le hantle, ho fetoha ka tsela e fosahetseng ha u khanna ha ho bolele hore motho ha a na thuso. Empa motho ea nang le BPD a ka arola maikutlo a bona ho qoba matšoenyeho a ba bang a ba bonang a se na thuso haeba ba etsa mosebetsi pele.

Mohlala 2

U na le moeletsi eo u mo ratang ka botebo. Li u thusitse ka botsebi le ka seqo, 'me u qala ho li beha hantle. Ba tlameha ho hloka sekoli haeba ba atlehile hakana maphelong a bona a botsebi le a botho. U batla ho tšoana le bona, 'me u ba bolella joalo.

Joale ka letsatsi le leng moeletsi oa hau o ba le pherekano lenyalong la bona. U nka sena e le sesupo sa bofokoli. Ka tšohanyetso, o nka moeletsi oa hau e le motho ea qhekellang le ea hlōlehileng ka ho feletseng.

Ha u batle letho le amanang le bona. O ikarola ka ho felletseng le mosebetsi oa hau ho bona mme o batla moeletsi e mocha kae kae.

Ho arohana ho joalo ho ka siea motho a utloile bohloko, a tenehile, 'me a ferekanngoa ke phetoho ea tšohanyetso ponong ea hau.

Ho arohana ho ama likamano joang?

Ho qhekella ke boiteko bo sa tsebeng ho sireletsa boits'oaro le ho thibela matšoenyeho. Ho qhekella hangata ho lebisa ho boits'oaro bo feteletseng - mme ka linako tse ling bo senya - le pherekano ea botho likamanong. Ho qhekella hangata ho ferekanya ba lekang ho thusa batho ba nang le BPD.

Ho qhekella ke boiteko bo sa tsebeng ho sireletsa boits'oaro le ho thibela matšoenyeho.

Ba nang le BPD hangata ba tlaleha hore ba na le likamano tse matla le tse sa tsitsang. Motho eo e leng motsoalle ka letsatsi le leng a ka nkuoa e le sera se latelang. Litšobotsi tse ling tsa kamano ea motho ea nang le BPD li kenyelletsa:

• bothata ba ho ts'epa ba bang
• ho tshoha ka tsela e sa utloahaleng maikemisetso a ba bang
• ho khaola kapele puisano le motho eo ba nahanang hore a ka qetella a ba lahlile
• maikutlo a fetohang ka potlako ka motho, ho tloha katamelanong e matla le leratong (boikemisetso) ho ea ho se rate le ho halefa ka matla (ho nyenyefatsa)
• ho qala ka potlako likamano tse haufi tsa mmele le / kapa maikutlo
  

Ke tsela efe e molemohali ea ho sebetsana ka katleho le ho arohana haeba u na le BPD?

Ho qhekella ke mokhoa oa ts'ireletso o atisang ho ntšetsoa pele ke batho ba kileng ba ba le likoluoa ​​tsa bophelo ba pele, joalo ka tlhekefetso le ho lahloa.

Kalafo ea nako e telele e kenyelletsa nts'etsopele ea mekhoa ea ho sebetsana le maemo e ntlafatsang pono ea hau ea liketsahalo tse etsahalang bophelong ba hau. Ho fokotsa matšoenyeho le hona ho ka thusa.

Haeba o hloka thuso ho sebetsana le sekhechana se arohaneng motsotso ona, mona ke seo o ka se etsang:

• Khutsisa phefumoloho ea hau. Ho eketseha ha matšoenyeho hangata ho tsamaea le likarolo tse arohanang. Ho phefumoloha nako e telele, e tebileng ho ka u thusa ho u khutsisa le ho thibela maikutlo a hau a feteletseng hore a se ke a busa.
• Tsepamisa maikutlo linthong tsohle tsa kutlo. Ho ikamahanya le se etsahalang haufi le uena ka motsotso o itseng e ka ba tsela e ntle ea ho itšitisa maikutlong a feteletseng le ho u thusa hore u be le pono e nepahetseng ka se etsahalang haufi le uena. O ka fofonela, oa latsoa, ​​oa ama, oa utloa, 'me oa bona ka motsotsoana?
• Finyella. Haeba u iphumana u arohane, nahana ka ho ea ho setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bo botle ba kelello. Ba kanna ba khona ho u khutsisa le ho thusa ho fokotsa karohano ha e ntse e etsahala.

Ke tsela efe e molemohali ea ho thusa motho ea nang le bothata ba ho arohana?

Ha ho bonolo ho thusa motho ea nang le BPD ea nang le bothata ba ho arohana. U kanna oa utloa mohau oa matšoao a bona. Haeba u ikutloa u na le bokhoni bo lekaneng ba ho thusa, malebela ke ana:

• Ithute ka hohle kamoo u ka khonang ka BPD. Ho bonolo ho khopisoa ke boitšoaro bo holimo le tlase ba motho ea nang le BPD. Empa ha u ntse u tseba haholoanyane ka boemo boo le hore na bo ka ama boitšoaro joang, u tla utloisisa haholoanyane ka boitšoaro ba moratuoa oa hau.
• Tseba lintho tse u susumetsang tseo u li ratang. Hangata, liketsahalo tse tšoanang khafetsa ke sesosa sa BPD. Ho tseba lintho tse u bakelang moratuoa oa hao, ho li hlokomelisa, le ho li thusa ho qoba kapa ho sebetsana ka katleho le lintho tseo li ka u khelosa.
• Utloisisa meeli ea hau. Haeba u ikutloa u sa tšoanelehe ho thusa moratuoa oa hau ho sebetsana ka katleho le linako tsa bona tse arohaneng tsa BPD, tšepahala. Ba bolelle hore na ba lokela ho batla thuso ea litsebi neng. Mona ke mokhoa oa ho fumana kalafo bakeng sa tekanyetso e ngoe le e ngoe.

Ntlha ea bohlokoa

BPD ke bokuli ba bophelo bo botle ba kelello bo khetholloang ka tsela e fetelletseng tseleng eo motho a nahanang, a ikutloang le ho etsa lintho ka eona. Batho ba bangata ba nang le BPD ba iketsetsa litšoantšo tse feteletseng ka bona, ba bang, lintho, litumelo le maemo nakong ea liketsahalo tse bitsoang ho arohana.

Maemo a amanang le matšoenyeho hangata a baka likarolo tse arohanang. Le ha ho ka ba thata ka linako tse ling, ho sebetsana le matšoao a arohanang hoa khoneha.

Ho fumana thuso ea litsebi ho ka u lokisetsa ho sebetsana ka katleho le BPD ea hau le ho petsoha ha hao.