Bob Harper o re hopotsa hore ho hlaseloa ke pelo ho ka etsahala ho mang kapa mang

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u kile ua bona Molahlehi e Moholo ka ho Fetisisa, ua tseba hore mokoetlisi Bob Harper o bolela khoebo. Ke morati oa ho ikoetlisa ka mokhoa oa CrossFit mme o ja a hloekile. Ke ka hona ho ileng ha nyarosa haholo ha TMZ e tlaleha hore Harper o ile a hlaseloa ke lefu la pelo libeke tse peli tse fetileng ha a ntse a ikoetlisa sebakeng sa boikoetliso ba NYC. Kaha boholo ba likeletso mabapi le ho thibela lefu la pelo li amana le phepo e nepahetseng le ho phela hantle 'meleng, ho ne ho ferekanya haholo ho utloa hore motho ea inehetseng bophelo ba hae ho phela hantle le ho ba mafolofolo a ka hlaseloa ke lefu la pelo a le monyane lilemong tsa 51. Joale ho etsahalang Mona? Re buile le litsebi tse phahameng tsa lefu la pelo ho fumana hantle hore na motho ea tšoanelehang joalo a ka qetella a le maemong ana a kotsi joang.

Ho na le mabaka a mang a kotsi ao u ke keng ua a laola.

Ho sa tsotellehe hore na u tsepamisitse maikutlo hakae tabeng ea ho ipoloka u phetse hantle, lintho tse sa lebelloang li ka etsahala. “Kamehla ke habohlokoa ho hopola hore lintho tse mpe li etsahalla batho ba molemo ka linako tsohle,” ho bolela Deirdre J. Mattina, M.D., motsamaisi oa Setsi sa Pelo ea Basali Sepetleleng sa Henry Ford. Seo se ka utloahala e le ntho e nyarosang, empa 'nete ke hore, ka linako tse ling ha ho na tlhaloso e ntle ea hore na ke hobane'ng ha motho a kula ebe e mong a sa kula. Ntle le ho se tsejoe esale pele ka kakaretso ea bophelo (ho feheloa), ntlha e 'ngoe e kholo ke liphatsa tsa lefutso. Malissa J. Wood, M.D., motsamaisi-'moho le Corrigan Women's Heart Health Programng ea Massachusetts General Hospital o re: "Maemo a itseng a liphatsa tsa lefutso le methapo ea methapo a ka beha batho kotsing ea ho hlaseloa ke pelo ha ba sa le banyenyane." Tabeng ea Harper, mokoetlisi o ile a senola hore 'mè oa hae o shoele ke lefu la pelo, kahoo ho ka etsahala hore ebe liphatsa tsa lefutso li ile tsa phetha karolo ea bohlokoa tabeng ea hae.

Empa pele o ka hlakola setho sa hau sa boikoetliso, tseba hore mosebetsi oohle o boima o etsa phapang. Leha nalane ea lelapa e bapala karolo ea "mekhoa e metle ea bophelo e netefalitsoe ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo halofo ho batho ba nang le nalane e matla ea malapa ea lefu la pelo," ho bolela Nisha B. Jhalani, MD, motsamaisi oa bongaka le thuto Litšebeletso Setsing sa Phekolo ea Meriana e Sebetsanang le Phekolo ea Sepetlele sa New York-Presbyterian / Setsi sa Bongaka sa Univesithi ea Columbia. Seo ha se bolele ho hlaseloa ke pelo ke ke ho etsahala ho batho ba etsang boiteko ba ho phela hantle, ka bomalimabe, joalo ka ha ho bile joalo bakeng sa Harper. Ho boleloa joalo, ho ntse ho le bohlokoa ho phela bophelo bo botle. "Lefu la methapo ea mali (k'holeseterole e haellang ka har'a methapo ea pelo) hangata e ka thibeloa ka ho qoba lintho tse 'chefo' lijong tsa hau, joalo ka tsoekere, lijo tse tsoetsoeng, le liprotheine tse ngata tsa liphoofolo, le litloaelo tsa 'chefo', joalo ka ho se sebetse le ho tsuba, "ho bolela Dr. Mattina. "Lijo tse felletseng tse thehiloeng lijalong ke mofuta oa mantlha oa meriana ea thibelo."

Ho hlaseloa ke pelo *ka* ho etsahala ha u ntse u ikoetlisa, leha u phetse hantle.

Leha batho ba bangata ba lumela hore litlhaselo tsa pelo hangata lia etsahala kamora boikoetliso, ho hlile ho a khonahala ho ba le eona nakong ea boikoetliso ba hau ka lebaka la khatello ea maikutlo eo o e behang 'meleng oa hau. "Ho ka etsahala mme re bone batho ba hlaseloa ke lefu la pelo kapa arrhythmias (lipina tse sa tloaelehang tsa pelo) nakong ea boikoetliso," ho hlalosa Dr. Jhalani. "Haeba u mothating oa ho tšoaroa ke lefu la pelo 'me ha u e-so be le matšoao a temoso - kapa ha u so elelloe hore ba na le eona ne Matšoao a lemosang-boikoetliso bo ka tsosa motho. "Empa o seke oa makala, o eketsa ka hore" ha ea lokela ho thibela batho ho ikoetlisa ka lebaka la tšabo hobane e ntse e le ntho e sa tloaelehang. "

Ho tseba hore na u shebelle eng ho ka thusa.

Haeba u ikoetlisa ka matla joaloka Harper, ua tseba hore ho ka ba thata ho khetholla pakeng tsa mokhathala oa ho ikoetlisa le ntho e tebileng le ho feta. Hase ntho e sa tloaelehang ho ikutloa u khathetse kapa u khathetse nakong kapa kamora e 'ngoe ea boikoetliso bona, empa ho na le matšoao a fapaneng le a ikhethang ao u lokelang ho a sheba a ka bolelang hore ho na le ho hongata ho etsahalang. Dr. Wood o re: "Matšoao a lokelang ho hlahisa ngongoreho a kenyelletsa khatello e ncha ea sefuba, ho se utloise letsoho kapa ho hlohlona, ​​bohloko ba molala kapa mohlahare, ho nyekeloa ke pelo le ho fufuleloa." Haeba u na le e 'ngoe ea matšoao ana, ke mohopolo o motle ho emisa seo u se etsang (ee, esita le bohareng ba boikoetliso)' me u se ke oa tšaba ho kopa thuso haeba matšoao a sa ntlafale kapele. Le ha o sa tsebe hantle hore na ke eng se bakang maikutlo a sa phutholohang, "ho lula ho le molemo ho bolokeha ho feta masoabi!" ho hopotsa Dr. Wood.

Tlhahlobo bakeng sa