Seo Morupeli enoa oa Kahare oa Libaesekele a Ithutileng Sona ho Matha Limithara tse 50 Nakong ea Khoeli e Chesang ea Selemo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ke qala ho matha lilemo tse peli tse fetileng, ke ne ke khona ho tsamaea maele feela ntle le ho emisa. Le ha ke ne ke le hantle 'meleng, ho matha e ne e le ntho eo ke ithutileng ho e ananela ha nako e ntse e tsamaea. Lehlabuleng lena, ke ne ke se ke nkile qeto ea hore ke batla ho tsepamisa mohopolo ho ts'oareng li-mile tse ngata le ho lula kantle ka linako tsohle. Joale, neng Sebopeho e mpotsa hore na ke batla ho iphephetsa le ho matha lik'hilomithara tse 50 ka ntle ka matsatsi a 20 e le karolo ea letšolo la bona la #MyPersonalBest, ke ne ke le ka sekepeng ka ho feletseng.

Holim'a ho ea mosebetsing, litlelase tsa ho ruta Peloton makhetlo a robeli ka beke, le koetliso ea matla ke le mong, ho ba kantle ho bile thata. Empa sepheo sa ka e ne e le ho netefatsa hore phephetso ena e ne e le tlatsetso ho tsohle tseo ke neng ke li etsa bophelong ba ka.

Ke ne ke hlile ke sa ngola moralo oa hore na ke tla etsa hore seo se etsahale joang. Empa ke netefalitse hore ke matha li-mile tse ngata ntle le ho imetsa mmele oa ka haholo, ha ke ntse ke lula tseleng ho qeta matsatsi a 20. Leha ho le joalo, ka matsatsi a mang, nako feela eo ke neng nka matha ka eona e ne e le motšehare, motšehare oa mantsiboea, literateng tse phetheselang tsa New York. Ka kakaretso, ke bile le matsatsi a mane a likhato tse 98 a neng a le joalo sehlōhō. Empa ke ile ka tsepamisa maikutlo tabeng ea ho ba bohlale ka koetliso ea ka e le hore ke se ke ka ikutloa ke khathetse. (E amanang: Mokhoa oa ho itšireletsa khahlanong le mokhathala o chesang le mocheso oa mocheso)

Mohlala, hobane ke ne ke matha mochesong, ke tlisitse yoga e chesang e nyane mananeong a ka a koetliso ea matla ho ithuta ho sebetsana le boemo bo betere. Hape ke ile ka hlophisa litlelase tsa ka tsa Peloton ho etsa bonnete ba hore ha ke etse ho hongata haholo ka nako e le 'ngoe. Ke ne ke hloka ho fa 'mele oa ka nako ea ho hlaphoheloa.

Le ha e ne e hlile e le ts'ebetso ea ho khokhothela nako le matla a hlokahalang ho phethela phephetso, ke ne ke tšoenyehile haholo ka ho etsa hore batho ba tlole ka sekepeng ebe ba e etsa le nna. Ke ne ke batla hore batho ba neng ba latela leeto la ka ba utloe ba susumetsoa 'me ba tsoe ka ntle ba tsebe ho tsamaea. Ke seo k'hamphani ea ka ea #LoveSquad e buang ka eona. Ha se hore ka mehla o tlameha ho ba hammoho, empa ha feela o le karolo ea leeto le le leng, o na le matla a ho susumetsa le ho susumetsoa. Kahoo ho ne ho le bohlokoa ho 'na hore balateli ba ka ba na le maikutlo a hore ho matha lik'hilomithara tse 50 ka matsatsi a 20 ke ntho eo le bona ba ka e finyellang.

Ho makatsang ke hore karabelo eo ke neng ke e-na le eona e ne e hlolla 'me batho ba ka bang 300 ba ile ba etsa qeto ea ho kopanela monate. Boholo ba balateli ba ka ba mecha ea litaba ea sechaba ba tsoa linaheng tse ling 'me ba fihlile ba re ba qetile lik'hilomithara tse 50 ka letsatsi leo ke entseng le pele. Nakong ea matsatsi a 20, ke ile ka etsa hore batho ba nkemise seterateng ha ke ntse ke matha ho bolela kamoo ho ncheba ha ke etsa phephetso ho ileng ha ba susumelletsa ho ba mafolofolo kateng. Batho ba neng ba sa matha nako e telele ba re ba khothalelitsoe ho khutlela moo. Le batho ba neng ba sa khone ho qeta ba ne ba thabetse hore ebe ba se ba tsamaea ho feta pele. Ho ba bang, e ne e se hakaalo ka ho qeta empa ka ho qala pele, e neng e ba matlafatsa.

Kelello e 'ngoe e makatsang eo ke bileng le eona matsatsing a 20 a fetileng ke hore na ke tseba toropo hakae. Ke kile ka matha literateng tsena pejana, ho hlakile, empa ke fetola litsela, moo ke ileng ka matha teng, mme seo ke se boneng se entse hore ke ikutloe ke phutholohile hape ke bulehetse ho leka lintho tse ncha. Ke boetse ke ithutile ho hongata ka ho phaphatha le ho hema le hore na e ka bapala karolo e kae, haholo ha o khathetse. E o thusa hore o utloe o hokahana le 'mele oa hau ha o le kantle moo. Re sa bue ka hore ho khona ho ikarola le lefatše la 'nete, ho tsoa le ho ba le nako ea "nna" ho ne ho hlolla ha ke ntse ke natefeloa ke ho tšoaetsoa ke matla a toropo.

Kamora ho qeta phephetso ka katleho, temoho ea ka e kholo ke hore ho phephetsa 'mele oa hau ha se taba ea ho iqobella hona joale empa ke ho itlhokomela hamolemo ka kakaretso. Hore na seo se tsepamisitse maikutlo ho otlolleng ho feta, ho sebelisa hamolemo matsatsi a hau a phomolo, ho noa metsi hantle, ho fetola boikoetliso ba hau, kapa ho robala ka ho lekaneng, ho mamela 'mele oa hau le ho fumana tekano e nepahetseng ke hona ho u lumellang hore u hatelle lipakane tsa hau. Ha se feela ho qeta 50 miles tseo. Ke ka liphetoho tseo u li etsang mokhoeng oa hau oa bophelo tse u thusang ho una molemo setšoantšong se seholo.

Tlhahlobo bakeng sa