Melemo ea Bophelo le Botle ba Oli ea Peo e Ntšo

Litaba

• Melemo ea bophelo bo botle ba oli ea peo e ntšo
• Melemo ea botle ba oli ea peo e ntšo
• Na oli ea peo e ntšo e bolokehile?
• Oli ea peo e ntšo e sebelisa
• Mehato e latelang

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Oli ea peo e ntšo ke eng?

Nigella sativa ke sehlahla se senyenyane sa lipalesa se nang le lipalesa tse pherese kapa tse masoeu tse melang Europe Bochabela, Middle East le Asia bophirima.

Le ha e ka shebahala e sa belaelle letho, shrub e hlahisa litholoana tse nang le peo e nyane e ntšo. Peo ena e ntšo e sebelisitsoe liphekong ka lilemo tse likete.

Baepolli ba lintho tsa khale ba bile ba fumana peo e ntšo lebitleng la King Tut, ba hatisa bohlokoa ba bona nalaneng bakeng sa pholiso le ts'ireletso. Li boetse li sebelisoa ho pheheng ho eketsa tatso ho bohobe, likheri le likhekhe. Ha e jeoa, lipeo li na le tatso e babang eo hangata e bapisoang le kumine kapa oregano.

Mabitso a mang a oli ea peo e ntšo a kenyelletsa:

• caraway e ntsho
• kumine e ntšo
• peo ea eiee e ntšo
• kalonji

Oli ea peo e ntšo e bontšitsoe e na le thepa ea antioxidant. Tsena li ka thusa ho fokotsa ho ruruha kahare 'meleng le letlalong. Litlama le litlatsetso ha li beoe leihlo ke FDA. Batlisisa 'me u sebelise lihlahisoa tse tsebahalang.

Melemo ea bophelo bo botle ba oli ea peo e ntšo

Oli ea peo e ntšo e bonts'a ts'episo ea ho phekola a mang a maemo a bophelo bo tloaelehileng haholo, ho kenyeletsoa khatello e phahameng ea mali le asma. E bonts'a ts'ebetso e matla ea ho loants'a fungus khahlanong le Candida albicans - tomoso e ka fetang 'meleng' me ea lebisa ho candidiasis. Mehlala ea melemo e meng ea oli ea peo e ntšo e kenyelletsa:

• Ho fokotsa khatello e phahameng ea mali: Ho nkuoa peo ea kumine e ntšo ka likhoeli tse peli ho bonts'itsoe ho fokotsa khatello e phahameng ea mali ho batho bao khatello ea mali e phahamisitsoeng hanyane ka hanyane.
• Ho fokotsa k'holeseterole e phahameng: Ho nka oli ea peo e ntšo ho bonts'itsoe ho fokotsa k'holeseterole e phahameng. E na le mafura a mangata a phetseng hantle a ka u thusang ho boloka li-cholesterol tse phetseng hantle. Mehlala ea li-acid tsena tse mafura e kenyelletsa linoleic acid le oleic acid. Maemo a lioli a ka fapana ho latela hore na peo e ntšo e holisoa kae. Batho ba kanna ba bona liphetho ha ba ja peo e sithabetseng.
• Ho ntlafatsa matšoao a ramatiki: Ho nka oli ea peo e ntšo ho ka thusa ho fokotsa matšoao a ramatiki a ruruhisang.
• Ho fokotsa matšoao a asthma: Litlamorao tse khahlano le ho ruruha tsa oli ea peo e ntšo li ka atoloha ho ntlafatsa matšoao a asthma. Phello ea eona ea ho fokotsa ho ruruha moeeng oa moea e ka thusa le matšoao a bronchitis.
• Ho fokotsa ho ferekana ha mpa: Ho ja peo e ntšo kapa ho nka oli ea peo e ntšo ho amahanngoa le ho kokobetsa bohloko ba mpeng le cramps. Oli e ka thusa ho fokotsa khase, ho ruruha ka mpeng le sekhahla sa liso.

Ho boetse ho nahanoa hore oli ea peo e ntšo e na le thepa ea anticancer. E ka thusa ho loants'a mofetše oa letlalo ha o sebelisoa ka lihlooho.

Likarolo tsa oli ea peo e ntšo e tsejoang ka hore ke thymoquinone le lipeo tse ling tsa peo li ile tsa khona ho fokotsa kholo ea lihlahala litoeba. Hape oli e ka thusa ho fokotsa litlamorao tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi a sebelisoang ho bolaea lisele tsa mofets'e. Empa liphetho tsena ha li so ithutoe bathong. Oli ea peo e ntšo ha ea lokela ho sebelisoa e le sebaka sa kalafo e tloaelehileng ea mofets'e.

Melemo ea botle ba oli ea peo e ntšo

Oli ea peo e ntšo e na le likopo le melemo e 'maloa bakeng sa mathata a letlalo. Oli e fumanoa mabenkeleng a mangata a lijo le li-pharmacy. Mehlala ea likopo tsa botle le letlalo li kenyelletsa:

• Makhopo: Ho latela Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, ho sebelisa setlolo se lokisitsoeng ka liperesente tsa 10 tsa oli ea peo e ntšo ho fokolitse sekhahla sa makhopho kamora likhoeli tse peli. Ba ileng ba nka karolo phuputsong ba tlalehile khotsofalo ea 67 lekholong.
• Moriri o nosetsang metsi: Oli ea peo e ntšo e ka sebelisoa moriri oa motho ho e nolofatsa le ho khothaletsa khanya.
• Psoriasis: Ho sebelisa oli ea peo e ntšo ho bonts'itsoe ho fokotsa sekhahla sa maballo a psoriasis.
• Ho nolofatsa letlalo: Ho tlatsitsoe oli ea peo e ntšo ho lioli le litlolo ho ntlafatsa mongobo oa letlalo le metsi.
• Pholiso ea maqeba: Ts'ebeliso ea oli ea peo e ntšo e bontšitsoe ho fokotsa ho ruruha le boteng ba libaktheria ho thusa ho foleng ha leqeba. Le ha e bonahala e sa thuse ho holisa likhoele tse ncha tsa collagen, e khothatsa lintlha tse ling tsa kholo ho thusa 'mele ho theha letlalo le lecha le phetseng hantle.

Hopola, oli ea peo e ntšo ha ea lokela ho nkela kalafo ea ngaka eo ngaka e ka u fang eona. Empa e na le melemo e meng e ka sebetsang ntle le litlhare tsena ho ntlafatsa letlalo la hau.

Na oli ea peo e ntšo e bolokehile?

Ho ka etsahala hore oli ea peo e ntšo e ka eketsa litlamorao tsa meriana eo 'mele o e sebelisang ka cytochrome P450. Li-enzyme tseleng ena li sebelisa liperesente tse 90 tsa meriana e tloaelehileng. Mehlala ea meriana e tloaelehileng e ka kenyelletsa beta-blockers joalo ka metoprolol (Lopressor) le mali a tšesaane a warfarin (Coumadin).

Haeba u noa meriana e fanoang ke ngaka khafetsa, bua le ngaka pele u qala ho nka oli ea peo e ntšo. Ha ua lokela ho khaotsa ho noa meriana ea hau e tloaelehileng ntle le ho bua le ngaka pele.

Oli ea peo e ntšo e ka thusa tšebetsong ea sebete, empa ho nka oli e ntšo e ngata haholo ho ka ba kotsi sebeteng le liphio. Haeba u na le mathata ka se seng sa litho tsena, buisana le ngaka ea hau ho fumana tekanyetso e bolokehileng (haeba e teng). Hape, oli ea peo e ntšo ea lihlooho tse ka sehloohong e ka baka khatello ea maikutlo. Etsa tlhahlobo ea patch pele u e sebelisa sebakeng se seholo letlalong la hao.

Oli ea peo e ntšo e sebelisa

Haeba u batla ho holisa mahalapa, u ka kenyelletsa peo e ntšo lijaneng tsa hau. Litlhahiso mabapi le lijo ho eketsa peo e ntšo ho kenyelletsa:

• ho toastisoa le ho fafatsoa ka bohobe bo bataletseng joalo ka naan
• toasted and sprinkled over bagels or biscuits
• e kentsoe sopho, li-curry le li-fries
• ho li sila le ho li kopanya le linoko tse ling tse kang mosetareta, fennel le peo ea kumine

U ka reka oli ea peo e ntšo mabenkeleng a mangata a bophelo bo botle le li-pharmacy. Hangata oli e tšeloa ka har'a li-capsules bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi. E boetse e rekisoa e le oli e ka sebelisoang letlalong le moriri kapa ea nkuoa ka khaba.

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Mehato e latelang

Hajoale, ha ho na likhothaletso tse ikhethang tsa letsatsi le letsatsi tsa hore na oli ea peo e ntšo e nka bokae bakeng sa bophelo bo botle. Ho kenyelletsa peo e sa sebetsoang ka lijaneng le lihlahisoa tsa letlalo ke tsela e bolokehileng ka ho fetisisa ea ho sebelisa oli ea peo e ntšo. Haeba u khetha sehlahisoa se pakiloeng ka bomong, latela lethal dose - hangata ho noa likhabapo tse 1 ho isa ho tse 2 ka letsatsi. Bua le ngaka ea hau pele u qala ho nka oli ea peo e ntšo, 'me ue kenye lenaneng la meriana ea lapeng.