Jusi ea Cherry e Ntšo ea Gout: Pheko e Atlehang ea Lapeng?

Litaba

• Gout ke eng?
• Jusi ea ciliegia e ntšo e sebetsa joang?
• Mokhoa oa ho nka lero la ciliegia e ntšo bakeng sa gout
• Likotsi tsa lero la ciliegia e ntšo bakeng sa gout
• U tla bona ngaka ea hau neng
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Cheri e ntšo (Prunus serotine) ke mofuta o atileng haholo oa Amerika oa ciliegia e tsoekere 'me e tsoa Amerika Leboea. Batho ba bangata ba tlaleha melemo ea bophelo bo botle ka ho noa lero la ciliegia e ntšo, haholoholo kimollo matšoao a gout.

Ho na le lipatlisiso tse ling tsa ho tšehetsa taba ena, hape.

Phuputso ea 2012 e fumane hore ho noa mofuta ofe kapa ofe oa lero la ciliegia kapa ho monya cherries ka mefuta e meng ho ka fokotsa palo ea litlhaselo tsa gout. Le ha ho hlokahala lithuto tse ling, litholoana tse ntle tsa bankakarolo ho tsoa thutong ena lia ts'episa.

Gout ke eng?

Gout ke mofuta oa ramatiki ea ho ruruha. E etsahala ha mali a hau a na le uric acid e ngata. Asiti ena e etsa hore likristale li thehe lenonyellong, e leng se lebisang ho bohloko ba tšohanyetso le ho ruruha.

Gout ka kakaretso e feta mehatong ea boima. Li kenyeletsa:

• asymptomatic hyperuricemia (boemo bo phahameng ba uric acid pele ho tlhaselo ea pele)
• gout e matla
• gout ea karohano (nako e lipakeng tsa litlhaselo)
• gout e sa foleng

Likarolo tse atileng haholo tsa 'mele ho hlahisa gout ke manonyeletso a lengole, leqaqailaneng le menoana e meholo ea maoto.

Batho ba bang ba hlaheloa ke ketsahalo e le 'ngoe ea gout, ha ba bang ba ka ba le likarolo tse' maloa maphelong a bona kaofela.

Arthritis Foundation e hakanya hore banna ba Amerika ba ka bang limilione tse 6 le basali ba Amerika ba limilione tse 2 ba na le gout.

Jusi ea ciliegia e ntšo e sebetsa joang?

Joalo ka mefuta eohle ea ciliegia, lero la ciliegia e ntšo le na le li-anthocyanin tse ngata. Tsena ke li-antioxidants tse fumanoang litholoana le meroho tse khubelu kapa tse pherese ka 'mala.

Le ha li-beet, k'habeche e pherese le li-blueberries (har'a tse ling) li na le li-anthocyanins, li-cherries li na le tsona haholo.

Antioxidants imolla ho ruruha, e leng bohlokoa bakeng sa kalafo ya gout.

Jusi ea ciliegia e ntšo e na le li-anthocyanins. Tsena ke li-antioxidants tse fanang ka litholoana le meroho e khubelu le pherese le lefifi. Li ka thusa ho imolla bohloko bo bakoang ke gout.

Le ha ho sena lithuto tsa lero la ciliegia e ntšo ka ho khetheha, phuputso ea 2014 e fumane hore lero la ciliegia ea tart le theola acid ea uric - sesosa sa gout.

Ho theoha ha uric acid le ho eketseha ha li-antioxidants ho ka thusa ho fokotsa palo ea litlhaselo tsa gout. Kaha lero la ciliegia e ntšo le na le li-antioxidants tse tšoanang, e kanna ea thusa ho fokotsa uric acid le ho ntlafatsa matšoao a gout.

Reka lero la cheri e ntšo.

Mokhoa oa ho nka lero la ciliegia e ntšo bakeng sa gout

Dipatlisiso di fumane hore ditshebeletso tse pedi ho isa ho tse tharo tsa monokotshwai kapa monokotshwai ka nako ya dihora tse 24 di ka ba le diphello tse ntle tsa ho fokotseha ha tlhaselo ya gout.

Li-servings tse ka tlase ho tse peli ka lihora tse 24 ha lia ka tsa bontša sephetho. Ba fetang ba bararo ha baa ka ba fana ka melemo e meng, ekaba.

Ho tloha hajoale, ha ho tsejoe hore na ho na le nako e ntle ea letsatsi ea ho noa lero la ciliegia kapa hore na ho molemo ka ho ja kapa ntle le lijo.

Leha ho le joalo, ho bonahala ho hlakile hore ho kenya li-cherries, ho kenyeletsoa le li-cherries tse ntšo, ka mokhoa o fe kapa o fe ho fana ka molemo o tšoanang. Sebelisa li-cherries tsa hau ka tsela efe kapa efe eo u e khethang. U ka li ja, ua li noa, kapa ua nka tlatsetso ea li-cherry.

Kalafo ea setso ea gout e kenyelletsa phetoho ea lijo, meriana, ka ho sebelisa khatello e chesang le e batang. Haeba ngaka ea hau e fana ka maikutlo a hore u fetole lijo tsa hau, lero le letšo la ciliegia le le leng le ke ke la fokotsa matšoao a hau. Empa ekaba e 'ngoe ea lintho tseo u li etsang ho ntlafatsa bophelo ba hau.

U kanna ua batla ho:

• Khaotsa ho noa joala.
• Khetha lihlahisoa tsa lebese tse se nang mafura kapa tse se nang mafura
• Noa metsi a mangata.
• Tlosa nama ka linaoa le linaoa.
• Qoba soda le nama tse kang bacon le tlhapi e letsoai, joalo ka li-sardine kapa li-anchovies.

Meriana e tloaelehileng ho thusa ho kokobetsa matšoao a gout e kenyelletsa:

• lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID)
• colchicine
• li-corticosteroids
• xanthine oxidase inhibitors
• probenecid

Likotsi tsa lero la ciliegia e ntšo bakeng sa gout

Ntle le haeba u alejiki ho eona, lero la ciliegia e ntšo le bolokehile hore le ka nooa bakeng sa gout.

Ha e le hantle, ho na le ntho e ngata e ntle e ka khonehang: Ho noa haholo lero la ciliegia e ntšo ho ka lebisa ho ferekane ka maleng le lets'ollo ho tsoa faeba e eketsehileng.

Se ke oa emisa moriana kapa moralo oa kalafo o laetsoeng ke ngaka ea hau. Boithuto bo bontša hore lero la ciliegia le ka thusa ha le eketsoa kalafong e seng e ntse e le teng. Haeba u sa tsebe hantle hore na u lokela ho kenyelletsa lero la ciliegia kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi, buisana le ngaka ea hau.

U tla bona ngaka ea hau neng

Haeba u nahana hore u na le gout, etsa bonnete ba hore u ea ngakeng. Ba ka etsa hore ba hlahlojoe 'me ba qalelisoe kalafo kapele kamoo ho ka khonehang.

Ho netefatsa tlhahlobo ea gout, ngaka ea hau e tla u botsa ka mokhoa oa hau oa bophelo le maemo afe kapa afe a hajoale ao u ka bang le ona. Ba tla etsa tlhahlobo ea mali ho lekanya uric acid ea 'mele oa hau, hape.

Liteko tsa mali ha lia nepahala ka botlalo bakeng sa ho fumana gout, ka hona ngaka ea hau e kanna ea odara liteko tse ling tsa tlhahlobo, joalo ka:

• MRI
• X-ray
• ultrasound
• CT scan

Ngaka ea hau e ka nka sampole ea mokelikeli sebakeng se amehileng ho e hlahloba.

Liteko tsena li tla thusa ngaka ea hau ho fumana lisosa tse ling tsa bohloko ba hau, ho kenyeletsoa tšoaetso kapa ramatiki ea mofuta o mong.

Ntlha ea bohlokoa

Ha e sebelisoa haufi le moralo oa kalafo ho tsoa ho ngaka ea hau, ho noa lero la ciliegia e ntšo ho ka 'na ha thibela ho hlaseloa ke gout. Jusi e ka kokobetsa ho ruruha ka litlamorao tsa li-antioxidants le ka ho theola uric acid.

U ka kenya li-cherries ka litsela tse ling, joalo ka ho li ja li le tala kapa ho nka tlatsetso, ho fumana melemo e tšoanang. Kamehla ho bolokehile ka ho fetisisa ho khetha ciliegia eohle, ea tlhaho, e sa sebetsoang.

Patlisiso mabapi le melemo ea lero la ciliegia e ntšo bakeng sa gout e batla e le ncha. Leha ho le joalo, ka kakaretso, ho noa cherries e ntšo ha ho na litlamorao tse mpe.

Haeba u na le gout, u se ke ua emisa leano la hau la kalafo ha u qala ho noa lero la ciliegia e ntšo.

Haeba u belaella hore u ka ba le gout, etsa kopano le ngaka ea hau pele u iphekola ka lero la ciliegia. Jusi ea ciliegia e ntšo feela e ke ke ea folisa matšoao a hau.