Green banana biomass: melemo le mokhoa oa ho e etsa

Litaba

• Mokhoa oa ho etsa limela tsa banana tse tala
• Ho belisoa ha starch e sa mameleng
• Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng le mokhoa oa ho e sebelisa
• Recipe ea Brigadier ea Biomass

Green biomass biomass e u thusa ho theola boima ba 'mele le ho fokotsa k'holeseterole hobane e na le starch e sa thibeleng, mofuta oa k'habohaedreite e sa sileheng ke mala mme e sebetsa joalo ka fiber e thusang ho laola tsoekere ea mali, ho fokotsa k'holeseterole le ho u fa khora e kholo kamora lijo.

Green banana biomass e na le melemo ea bophelo bo botle e kang:

• Thusa ka ho fokotsa boima ba 'mele, hobane e na le lik'hilojule tse tlase ebile e na le likhoele tse ngata tse fanang ka maikutlo a ho khora;
• Ho loantša ho patoa, hobane e ruile likhoele;
• Ho loantša khatello ea maikutlo, bakeng sa ho ba le tryptophan, ntho ea bohlokoa ho theha hormone serotonin, e eketsang maikutlo a boiketlo;
• Ho theola k'holeseterole e phahamengkaha e thusa ho fokotsa ho monya mafura 'meleng;
• Thibela mafu a malahobane e boloka limela tsa mala li phetse hantle.

Ho fumana melemo ea eona, o tlameha ho ja likhaba tse 2 tsa biomass ka letsatsi, tse ka etsoang hae kapa tsa rekoa li lokiselitsoe lisuphamaketeng le mabenkeleng a lijo.

Mokhoa oa ho etsa limela tsa banana tse tala

Video e latelang e bonts'a mohato ka mohato ho etsa biomass e tala ea banana:

Mohloa o motala oa banana o ka bolokoa ka sehatsetsing matsatsi a 7 kapa ka lehare ho fihlela likhoeli tse 2.

Ho belisoa ha starch e sa mameleng

Starch e hanyetsanang ke mofuta oa k'habohaedreite eo mala a sa khoneng ho e sila, ke ka hona e thusang ho fokotsa ho monya tsoekere le mafura lijong. Ha u fihla maleng a maholo, starch e sa thibeleng e belisoa ke limela tsa mala, tse thusang ho thibela mathata a kang ho sokela, ho ruruha hoa mala le mofetše oa mala.

Ho fapana le lijo tse ling, ho belisoa ha mala a starch e sa thibeleng ha ho bake khatello ea khase kapa mpeng, ho lumella ts'ebeliso e kholo ea limela tsa banana tse tala. Ho feta moo, ho bohlokoa ho hopola hore ke libanana tse tala feela tse nang le starch e sa thibeleng, kaha e arotsoe ho ba tsoekere e bonolo joalo ka fructose le sucrose ha litholoana li butsoa.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng le mokhoa oa ho e sebelisa

Tafole e latelang e bonts'a phepo e nepahetseng ka 100 g ea biomass ea banana.

U ka sebelisa biomass e tala ea banana ka livithamini, meroho, lipate le hlama ka mahobe kapa mahobe, ntle le lijo tse chesang, joalo ka oatmeal, moro le sopho. Hape ithute ka melemo ea mefuta e fapaneng ea libanana.

Recipe ea Brigadier ea Biomass

Brigadeiro ena e tlameha ho etsoa ka biomass e batang, empa e sa hoamisoa.

Lisebelisoa

• Biomass ea libanana tse 2 tse tala
• 5 tablespoons tsoekere e sootho
• 3 tablespoons ea cocoa phofo
• 1 teaspoon botoro
• Marotholi a 5 a vanilla essence

Mokhoa oa ho itokisa

Otla ntho e ngoe le e ngoe ka blender ebe u etsa libolo ka letsoho la hao. Sebakeng sa li-granules tsa setso tsa chokolete, o ka sebelisa li-chestnut kapa lialmonde tse silafalitsoeng kapa cocoa ea cocoa. E lokela ho tloheloa ka sehatsetsing ho fihlela libolo li tiile haholo pele li sebeletsa.

Bona hape mokhoa oa ho etsa phofo ea banana e tala.