Ho sebetsana le Liphekolo tsa Sauna tsa Infrared ke Eng?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho bolokehile ho bolela hore kalafo ea infrared hajoale ke kalafo e *chesang ka ho fetesisa* indastering ea bophelo bo botle le botle. Ho lula sauna e khethehileng ho tlalehoa ho fana ka lethathamo la liphahlo tsa melemo ea bophelo bo botle, ho kenyeletsoa matla a eketsehileng, tsamaiso e ntlafalitsoeng ea mali le phokotso ea bohloko. Hape le letlalo lohle le khanyang le ntho e chesang khalori.

Joale ho lula ka lebokoseng le futhumetseng la likhato tse 120 ho ka fana ka melemo e mengata hakae? Qalong, e fapane ka ho felletseng le boiphihlelo ba hau ba setso sauna, ho hlalosa Raleigh Duncan, D.C., mothehi oa Clearlight Infrared. "Ho fapana le sauna e tloaelehileng e futhumatsang moea feela, infrared e futhumatsa 'mele ka ho toba, e hlahisang mofufutso o tebileng, o tsitsitseng boemong ba lisele," oa hlalosa.

E bolelang? Duncan o re: "Infrared e ka kenella ka har'a lisele tse bonolo tsa 'mele, e fokotsa bohloko ba manonyeletso le mesifa. Kalafo e khanyang ea infrared e thusa ho potoloha ha mali 'me e kenya oksijene liseleng tsa 'mele ka ho feletseng, e leng se lumellang hore mali a tsamaee hantle. Ke ka hona e thusang baatlelete haholo, mme oa eketsa, le hore na hobaneng litsi tsa kalafo ea 'mele li' nile tsa sebelisa li-sauna tsa infrared ka lilemo ho thusa bakuli ba nang le phomolo ea bohloko le ho fola. (Ha e le hantle, Lady Gaga o hlapanya ka eona bakeng sa ho laola bohloko ba hae bo sa foleng. Mona, ho eketsehileng mabapi le hore na e hlile e ka thusa kapa che, ho ea ka doc ea ho laola bohloko.)

Kahoo ha ho makatse hore ha ho fola ho ntse ho e-ba monate ho feta leha e le neng pele (ka nepo), li-studio tsa boutique tse inehetseng ho HigherDose e New York City le HotBox e LA-li hlahile naheng ka bophara.

Baqapi ba HigherDose Lauren Berlingeri le Katie Kaps ba hlalosa hore leseli la infrared le ntša matla ao re a utloang e le mocheso (ka tsela e ts'oanang le eo re e utloang mocheso ho tsoa letsatsing, empa ntle le mahlaseli a kotsi a UV) - le hore bareki ba hlapanya ka kelello le 'mele ho buzz nako ea mofufutso e ka fana. (E amanang: Phekolo ea Leseli la Crystal e Folisitse 'Mele oa Ka oa Marathon oa Morao-rao)

E 'ngoe ea lintho tse molemo ka ho fetisisa ke melemo e tlalehiloeng ea ho chesa lik'hilojule-ho fihla ho lik'hilojule tse 600 ka nako ea metsotso e 30, ho latela Duncan. "Ho lula ka sauna ea infrared ho etsa hore mocheso oa mantlha oa 'mele o eketsehe, ho eketsa pelo ea rona le tekanyo ea metabolism, e chesang lik'hilojule tse tšoanang le palo ea ho matha ha bobebe," ho bolela Berlingeri.

E utloahala e le monate haholo hore e ka ba 'nete? Mohlomong ha ho joalo. Phuputso ea 2017 e hatisitsoeng ho European Journal of Preventive Cardiology ba fumane hore basebelisi ba ile ba ba le lipelo tse phahameng ho fihlela metsotso e 30 kamora seboka sa sauna. Mme patlisiso ea haufinyane e entsoeng ke Univesithi ea Binghamton e fumane hore ka karolelano, bankakarolo ba sebelisitseng karolo ea metsotso e 45 ka har'a sauna ea infrared hararo ka beke ba lahlile mafura a 'mele a liperesente tse' ne ka libeke tse 16. Leha ho le joalo, ho na le lithuto tse fokolang tse ka supang melemo efe kapa efe e tobileng ea nako e telele ea boima ba 'mele.

Empa ha batšehetsi ba re ho kenyelletsa infrared tsamaisong ea hau ea bophelo bo botle e ka ba mokhoa oa ho hlaphoheloa le ho ntlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso, haholoholo ke ka melemo ea kelello. Spa ea HigherDOSE e na le likamore tse ikemetseng tse kang tsa oasis moo o ka laolang matla a lebone la mocheso le chromotherapy, le khethang 'mala ho latela maikutlo le khetho ea hau. U ka hokela mohala oa hau khoeleng ea boleng bo holimo, e le hore u mamele 'mino kapa podcast, ho fumana maikutlo. (Li-sauna tsa infrared tse fumanoang litsing tsa boikoetliso, litsi tsa kalafo ea 'mele le li-spas li fana ka boiphihlelo bo tšoanang ba zen - le bokhoni ba ho phallela Netflix!

Kaps o re "infrared e boetse e hlohlelletsa lik'hemik'hale tsa rona tsa thabo ea boko (haholo-holo serotonin le endorphins) hore o tle o phahame ka tlhaho-ebe o tloha o ikutloa o le motle ebile o ferekane." Hape, phuputso e le 'ngoe e phatlalalitsoeng koranteng JAMA Psychiatry o fumane hore ho pepesa letlalo mochesong oa mabone a infrared ho ka etsisa phello ea lithibela-mafu ka ho hlasimolla tlhahiso ea serotonin.

O re: "Ho phomola ebile hoa hlasimolla." "Kamora thuto, o tla utloa eka o marung, 'me o tla ba le letlalo le khanyang le tsoang ka hare, le nang le phoka. U khatholohile hape o matlafalitsoe, empa o ikutloa o hlatsoehile, o tsepamisitse maikutlo, hape o hlakile. -le hlooho. "

Tšoarelo, empa ho sa tsotelehe litlamorao tsa ho chesa likhalori, ho kenella sauna ea infrared ha ho nke sebaka sa boikoetliso ba 'nete. Leha ho le joalo, matla le khatello ea maikutlo li ka etsa hore mokhoa ona oa bophelo bo botle e be oa bohlokoa.

Tlhahlobo bakeng sa