Ho ba Motho ea Ikokobelitseng Haholo ke Sebopeho sa Saense. Mona ke kamoo e ikutloang kateng.

Litaba

• 1. Ho ba HSP ho amme bongoana ba ka
• Lintho tse 3 batho ba HSP ba batla hore u li tsebe
  
• 2. Ho ba HSP ho amme likamano tsa ka
• 3. Ho ba HSP ho amme bophelo ba ka ba koleche
• U ka atleha joang lefatšeng joalo ka HSP
  

Ke atleha joang lefatšeng joalo ka motho ea nang le maikutlo a phahameng haholo.

Bophelo bo botle le bophelo bo botle li ama e mong le e mong oa rona ka tsela e fapaneng. Ena ke pale ea motho a le mong.

Bophelong bohle ba ka, ke amme ka botebo ke mabone a khanyang, monko o matla, liaparo tse hlohlona le melumo e lerata. Ka linako tse ling, ho bonahala eka nka intuit maikutlo a motho e mong, ka nka ho hlonama ha hae, khalefo, kapa bolutu pele ba bua.

Ntle le moo, liphihlelo tsa maikutlo, joalo ka ho mamela 'mino, ka linako tse ling li nkimela ka maikutlo. Ke rata 'mino, ke khona ho letsa lipina ka tsebe, hangata ke nahana hore na ho latela noto efe ho latela hore na' mino o ikutloa joang.

Kaha ke matlafalitse karabelo tikolohong eo ke leng ho eona, ke na le bothata ba ho etsa mesebetsi e mengata mme ke ka imeloa kelellong ha ho etsoa lintho tse ngata ka nako e le ngoe.

Empa nakong ea bongoana, ho fapana le ho nkuoa e le bonono kapa bo ikhethang, mekhoa ea ka e ile ea bitsoa e makatsang. Basebetsi-'moho le 'na hangata ba ne ba mpitsa "Monna oa pula," athe matichere a ne a nqosa ka hore ha ke tsotelle ka tlelaseng.

E ngotsoe e le letata le makatsang, ha ho motho ea ileng a re ho ka etsahala hore ebe ke "motho ea nang le mamello e kholo" kapa HSP - motho ea nang le methapo ea kutlo e amehang haholo ke lintho tse poteletseng tikolohong ea bona.

HSP ha se boloetse kapa boemo, empa ke tšobotsi ea botho e tsejoang hape e le sensory-processing sensitivity (SPS). Ho makaleng ha ka, ha ke letata le makatsang ho hang. Dr. Elaine Aron o re karolo ea 15 ho isa ho 20 lekholong ea baahi ke HSPs.

Ha ke hetla morao, liphihlelo tsa ka joaloka HSP li amme haholo setsoalle sa ka, likamano tsa lerato, mme tsa ba tsa ntsamaisa ho ba setsebi sa kelello. Mona ke seo ho ba HSP ho hlile ho leng sona.

1. Ho ba HSP ho amme bongoana ba ka

Letsatsing la ka la pele la kereche, tichere e ile ea bala melao ea sehlopha: “Kenya mokotla oa hao ka phapusing ea hao hoseng ho hong le ho hong. Hlompha bao u kenang sekolo le bona. Ha ho qhekello. ”

Kamora ho bala lethathamo leo, o ile a re: "Mme qetellong, molao oa bohlokoahali ho tsohle: Haeba u na le lipotso, phahamisa letsoho."

Leha ke ne ke memetsoe pepeneneng, ke ile ka botsa lipotso tse 'maloa. Pele ke phahamisa letsoho, ke ne ke ithuta sefahleho sa tichere, ke leka ho bona hore na o khathetse, o koatile kapa o tenehile. Haeba a phahamisa lintši, ke ne ke nahana hore o ferekane. Haeba a bua ka potlako haholo, ke ne ke nahana hore ha a fele pelo.

Pele ke botsa potso efe kapa efe, ke ne ke botsa, "Na ho lokile ha nka botsa potso?" Qalong, tichere ea ka e ile ea kopana le boits'oaro ba ka bo bobebe ka kutloelo-bohloko, "Ehlile ho lokile," o boletse joalo.

Empa kapele, qenehelo ea hae ea fetoha khalefo, mme a hoeletsa, “Ke u joetsitse hore ha ho hlokahale hore u kope tumello. Na u ne u sa ele hloko ka letsatsi la pele la sehlopha? "

Ka ho hlajoa ke lihlong ka lebaka la ho se itšoare hantle, o ile a re ke "momameli ea futsanehileng" mme a mpolella hore "ke khaotse ho ba tlhokomelo e phahameng."

Ha ke le lebaleng la lipapali, ke ne ke sokola ho etsa metsoalle. Khafetsa ke ne ke lula ke le mong hobane ke ne ke lumela hore motho e mong le e mong o nkhalefetse.

Ho soma lithaka tsa ka le mantsoe a hlabang a matichere ho entse hore ke balehele morao. Ka lebaka leo, ke ne ke e-na le metsoalle e fokolang 'me hangata ke ne ke ikutloa eka ha ke setho sa eona. "Kheloha tseleng, 'me ha ho motho ea tla u tšoenya," ea fetoha mantra ea ka.

Lintho tse 3 batho ba HSP ba batla hore u li tsebe

• Re utloa lintho ka botebo empa re ka patela ba bang maikutlo a rona, hobane re ithutile ho ikhula.
• Re ka bonahala re sa phutholoha maemong a sehlopha, joalo ka liboka tsa mosebetsi kapa meketjana hobane ho na le ts'usumetso e ngata haholo, joalo ka lerata le phahameng. Sena ha se bolele hore ha re ananele likamano.
• Ha re qala likamano tse ncha, joalo ka setsoalle kapa likamano tsa lerato, re kanna ra batla khothatso hobane re nahanela matšoao a mang le a mang a ho re khesa.

2. Ho ba HSP ho amme likamano tsa ka

Neng le neng ha metsoalle ea ka e ne e ratana le motho e mong, e ne e retelehela ho 'na bakeng sa keletso.

"Na u nahana hore 'Nyeo o batla hore ke letse' me o ntse a bapala ka thata ho e fumana?" motsoalle a botsa. “Ha ke lumele ho bapala ka thata ho fumana. E-ba seo u leng sona feela, ”ke ile ka araba. Le ha metsoalle ea ka e ne e nahana hore ke hlahlobisisa maemo ohle a sechaba, ba ile ba qala ho ananela temohisiso ea ka.

Leha ho le joalo, ho lula u fana ka likeletso tsa maikutlo le ho khahlisa ba bang ho ile ha fetoha mokhoa o neng o le thata ho o khaola. Ke tšaba ho hlokomeloa, ke ile ka ikenya lipaleng tsa batho ba bang, ka sebelisa tlhaho ea ka e hlokolosi ho fana ka kutloelo-bohloko le matšeliso.

Ha bao ke kenang sekolo le bona le metsoalle ba ne ba mathela ho nna ho kopa tšehetso, ba ne ba sa tsebe letho ka nna, mme ke ne ke ikutloa ke sa bonoe.

Nakong eo ka eona selemo sa ka se phahameng sekolong se phahameng, ke neng ke e-na le mohlankana oa ka oa pele. Ke ile ka mo khannela linate.

Ke ne ke lula ke ithuta boitšoaro ba hae mme ke mo joetsa hore re tlameha sebetsa kamanong ea rona. Ke bile ka etsa tlhahiso ea hore re etse tlhahlobo ea botho ba Myers-Briggs ho bona hore na rea ​​lumellana kapa che.

"Ke nahana hore u hlobotse 'me' na ke intsoetse!" Ke phatlalalitse. O ne a sa khahlisoe ke khopolo-taba ea ka mme o ile a arohana le nna.

3. Ho ba HSP ho amme bophelo ba ka ba koleche

“Hangata batho ba mamelang maikutlo haholo ba angoa ke lerata le phahameng. Ba kanna ba hloka phomolo kamora ho pepesetsoa ts'usumetso e ngata. Batho ba hlokolosi haholo ba angoa haholo ke maikutlo a ba bang, 'me hangata ba lumela hore ba ka tsosa maikutlo a motho e mong. "

Ka 1997, nakong ea sehlopha sa thuto ea kelello, moprofesa oa ka oa koleche o ile a hlalosa mofuta oa botho oo ke neng ke qala ho o utloa, motho ea nang le mamello e feteletseng.

Ha a ntse a thathamisa litšobotsi tse tloaelehileng tsa li-HSP, ke ile ka utloa eka o bala kelello ea ka.

Ho ea ka moprofesa oa ka, Ngaka Elaine Aron, setsebi sa kelello, o qapile lentsoe HSP ka 1996. Ka lipatlisiso tsa hae, Aron o ngotse buka "Motho ea Hlomphehang Haholo: U ka Atleha Joang ha Lefatše le U Hlōla." Bukeng ena, o hlalosa litšobotsi tse tloaelehileng tsa li-HSP le hore na a ka atleha joang lefatšeng e le motho ea bonolo.

Moprofesa oa ka o boletse hore hangata li-HSP li na le tlhaiso-leseling habonolo. O ile a potlakela ho supa hore Aron ha a bone li-HSP li e-na le liphoso tsa botho kapa lefu, empa ho e-na le hoo ke sete sa litšobotsi tse bakoang ke ho ba le sistimi e thata.

Puo eo e ile ea fetola bophelo ba ka.

Ke khahliloe ke tsela eo kutloisiso e bopang botho ba rona le litšebelisano tsa rona le ba bang, ke ileng ka ea qeta sekolong mme ka ba setsebi sa kelello.

U ka atleha joang lefatšeng joalo ka HSP

• Ithute ho tseba maikutlo a hau. Hopola hore maikutlo a sithabetsang, joalo ka ho tšoenyeha, ho hlonama le ho ikutloa u sithabetse, e tla ba nakoana.
• Laola khatello ea maikutlo ka ho ikoetlisa khafetsa, ho robala hantle, le ho phetlela metsoalle ea hau e tšepahalang kapa setsebi sa mathata a hau mathata.
• E-re metsoalle, basebetsi-'moho le litho tsa lelapa li tsebe hore u tla hlasimoloha ho feta libakeng tse lerata. Mme ba tsebise hore na o tla sebetsana jwang le maemo ana, "Ke aparelwa ke mabone a kganyang, haeba ke tswela kantle metsotso e mmalwa, o se ts'oenyehe."
• Qala tloaelo ea ho ikhauhela, o lebisa mosa le teboho ho uena ho fapana le ho itšoaea liphoso.

Marwa Azab, moprofesa oa thuto ea kelello le nts'etsopele ea batho Univesithing ea California State e Long Beach, o supa puong ea TED ho HSP hore litšobotsi tse hlokolosi haholo li netefalitsoe ke lithuto tse 'maloa tsa mahlale.

Ha lipatlisiso tse ling li hlokahala haufi le HSP, mekhoa e fapaneng eo e iponahatsang ka eona ho batho, le kamoo re ka sebetsanang ka katleho le ho ba bohlasoa ba uber, ho nthusitse ho tseba feela hore semelo se teng le hore ha ke mong.

Hona joale, ke amohela kutloelo-bohloko ea ka e le mpho 'me kea itlhokomela ka ho qoba meketjana e lerata, lifilimi tse tšosang le litaba tse tenang.

Ke boetse ke ithutile hore ke se ke ka nka lintho ka seqo mme nka tseba boleng ba ho tlohella ntho e tsamaee.

Juli Fraga ke setsebi sa kelello se nang le laesense se fumanehang San Francisco, California. O ile a fumana lengolo la PsyD Univesithing ea Leboea ho Colorado mme a ea kopanong ea kamora bongaka ho UC Berkeley. A labalabela bophelo ba basali, o atamela linako tsohle tsa hae ka mofuthu, botšepehi le kutloelo-bohloko. Bona hore na o ikemiselitse eng Twitter.