Melemo e 10 ea bophelo bo botle ba ho silila

Litaba

• Mefuta ea ho silila
• Moo u ka fumanang sililoa
• Ke mang ea sa lokelang ho fumana sililoa

Ho silila ke phapanyetsano ea matla ao ho 'ona, ka mekhoa ea ho thellisa, ho ferekana le ho luba, ho sebelisoang litsamaiso tsa potoloho ea mali, lymphatic, methapo le matla, ho fanang ka phomolo bakeng sa' mele le kelello, ho loantša mokhathala oa 'mele le kelello.

Melemo ea eona e ntse e ka bonoa nakong ea ho silila, leha ho le joalo, melemo ea eona ea bophelo bo botle e totobala le ho feta, ha o itloaetsa ho silila bonyane hanngoe ka beke.

Melemo ea ho silila, ntle le ho phomotsa 'mele le maikutlo a boiketlo, e kenyelletsa:

1. Ho laola khatello ea maikutlo;
2. Fokotsa ho tšoenyeha;
3. Phomolo ho khatello ea mesifa le bohloko;
4. Mokhoa o ntlafetseng oa ho potoloha ha mali, ho saroloha ha letlalo le sesole sa 'mele;
5. Ho fokotseha ha khatello ea mali maemong a bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali;
6. Ho phomola hlooho;
7. Ho fokotsa mokhathala;
8. Ho hlasimolla le ho leka-lekana ea tsamaiso ea mala;
9. Ho felisa chefo le litšila tsa 'mele;
10. Phokotso ea ho hlobaela.

Hape tseba melemo ea ho silila ka majoe a chesang.

Mefuta ea ho silila

Ho na le mefuta e fapaneng ea ho silila e shebileng likarolo tse fapaneng tsa 'mele mme e sebelisoa ho latela sepheo sa motho.

Mefuta ea ho silila ka kakaretso e arotsoe ka lihlopha tse 'ne. Litlhare tsa kalafo, tse bonts'itsoeng bakeng sa kalafo ea bohloko le ho se sebetse, ho silila, ho reretsoeng ho phomola, ho boloka bophelo bo botle le thibelo ea likotsi, ho silila lipapali, ka sepheo sa ho futhumala le ho hlaphoheloa ha mesifa le botle, ka mesebetsi ea mehlala le ho hula.

Ka har'a lihlopha tsena, ho na le mekhoa e fapaneng e fapaneng, moo lisebelisoa, lioli kapa majoe a chesang li ka sebelisoang, tse ka ntlafatsang litšobotsi tsa ho silila.

Bona melemo ea lioli tsa bohlokoa bakeng sa ho silila.

Moo u ka fumanang sililoa

Litleliniki tse ngata, litsi tsa botle le li-spas li fana ka mofuta ona oa kalafo, leha ho le joalo, ho bohlokoa ho khetha sebaka se loketseng, le setsebi se setle, hobane tsebo ea leano ke setsebi se tla e sebelisa e bohlokoa bakeng sa ho fumana litholoana tse ntle, ho lekalekanya matla le mafolofolo a 'mele, ka hona motho o lokela ho leka ho etsa sililoa sebakeng se loketseng le setsebi se setle.

Ke mang ea sa lokelang ho fumana sililoa

Maemong a mang, ho silila e kanna ea se be mokhoa o bolokehileng mme ka hona ho lokela ho qojoa, haholo ha motho a robehile masapo kapa lefu la masapo, mathata a ho tsoa mali, maqeba a bulehileng, mofetše kapa maemo a mang a bongaka a ka mpefatsoang ke ho silila.

Ntle le moo, bakhachane ba lokela ho qoba ho sililoa nakong ea likhoeli tse tharo tsa pele, ntle le haeba ba khothaletsoa ke ngaka.