Na khomo ea nama ea khomo e sireletsehile hore e ka jeoa ha u le moimana?

Litaba

• Likotsi ke life?
• Maloetse a bakoang ke lijo le toxoplasma
• Letsoai le spike khatello ea mali
• Mekhoa e meng eo u ka e thabelang
• Re hloile ho ba makoala, empa… ha se ntho e makatsang feela
• Bua le doc ea hau
• Kalafo ea mafu
• Mme joale, bakeng sa litaba tse monate
• Tsela

Pakeng tsa tlhoko ea kamehla ea pee, bothata ba boko ba boko, le ho se khone ho laola - ahem - khase, bokhachane bo ka etsa lintho tse makatsang 'meleng oa hau. E molato ka lihormone.

'Me haeba u tšoana le ba bangata ba rona, litakatso tsa bokhachane e ka ba phephetso ka botsona. Litakatso tsena li kanna tsa ba le matla a makatsang, 'me ka' nete, ea makatsa. Lumela, sandwich ea boraro ea peanut butter ea beke.

Ha e le hantle, hase litakatso tsohle tsa lijo tse kenyelletsang metsoako e sa tloaelehang. U kanna ua lakatsa ho ja lijo tse bobebe tse ratoang joaloka nama ea khomo.

Empa o kanna oa batla ho nahana habeli pele o fihlella Slim Jim eo kapa mokotla oa seteishene sa peterole. Le hoja e ka 'na eaba e ne e le lijo tsa hau tsa bohobe pele u ima, ho ka ba kotsi ho ja ha u le moimana. A re ke re hlahlobisiseng.

Likotsi ke life?

Khomo ea nama ea khomo ke seneke se bonolo, se monate seo u ka se fumanang kae kapa kae.

Ke nama - 'me che, ha ho letho le phoso ka ho ja nama u le moimana. Empa nama ea nama ea khomo hase sehlahisoa sa hau se tloaelehileng sa nama. Mohlomong ha u e-s'o nahane haholo ka hore na jerky e lokiselitsoe joang - 'nete, batho ba bangata ha ba e-so ka ba etsa joalo.

Leha ho le joalo, mohlomong u hlokomelisitsoe ka kotsi ea ho ja lihlahisoa tse sa phehoang tsa liphoofolo nakong ea bokhachane ka lebaka la kotsi ea bokuli bo bakoang ke lijo.

Maloetse a bakoang ke lijo le toxoplasma

Le ha mang kapa mang a ka kula ka mafu a bakoang ke lijo (aka food poisoning), menyetla ea hau e phahame hobane bokhachane bo ka senya sesole sa 'mele. Ka lebaka leo, 'mele oa hau o ka ba le bothata ba ho loants'a libaktheria tse ka u kulisang.

Sena se kenyelletsa libaktheria tse bakang mafu a kang toxoplasma. Hase feela hore o ka kula, empa le ngoana oa hau a ka ameha.

Mohlomong u ntse u nahana: Khomo ea nama ea khomo ha e tala, joale bothata bo boholo ke bofe?

Le ha e le 'nete hore pherekano ha e tala, hape ha e phehoe ka moetlo.

Ho pheha nama ka mocheso o phahameng ho thusa ho bolaea libaktheria tse ka u kulisang. Jerky ke nama e omisitsoeng, 'me' nete ke hore ho omisa nama ho kanna ha se bolaee libaktheria tsohle. Ha u reka li-jerky ka lebenkeleng, u ke ke ua netefatsa hore na mocheso o omisitsoeng ka oona.

Kahoo nako le nako ha u loma, u ntse u becha ka bophelo ba hau bo botle.

Toxoplasmosis ke tšoaetso e tloaelehileng, 'me ho batho ba phetseng hantle, hangata ha e bake mathata a tebileng. Batho ba bang ha ba hlokomele le hore ba na le ts'oaetso, haholo hobane e ka itlhahisa ka bo eona.

Empa kaha bokuli bona bo ka lebisa ho likoli tsa pelehi, ho bohlokoa hore u etse sohle se matleng a hau ho qoba toxoplasmosis nakong ea bokhachane. Sena se kenyelletsa ho hlatsoa litholoana le meroho pele u ja, ho hlapa matsoho kamora ho tšoara nama e sa butsoang, 'me ho joalo, ho qoba pherekano ea nama ea khomo.

Letsoai le spike khatello ea mali

Kotsi ea lefu le bakoang ke lijo hase lona feela lebaka la ho qoba pherekano ea nama ea khomo nakong ea bokhachane. Le ha ho longoa ke pherekano ho ka thibela takatso, e boetse e na le letsoai le phahameng.

Ho ipapisitse le hore na u ja bokae, khatello ea mali ea hau e ka nyoloha, e sa phetseng hantle ho uena kapa ho lesea la hau. Letsoai le lengata haholo le lona le ka eketsa bohloko ka lebaka la ho ruruha.

Khatello ea mali e phahameng nakong ea bokhachane e eketsa kotsi bakeng sa pelehi, le preeclampsia.

Mekhoa e meng eo u ka e thabelang

Joale, ho thoe'ng haeba takatso eo ea nama ea nama ea likhomo e ke ke ea fela?

Khetho e le 'ngoe ke ho lokisetsa (kapa ho isa motho e mong ho eona!) Steak. Etsa bonnete ba hore e phehiloe hore e sebelisoe hantle - ho bolelang ho e tlohela mochesong ho fihlela e fihla ho 165 ° F (74 ° C). Se ke oa tšoenyeha - nama e entsoeng hantle le eona e ka ba monate, hape. Leeto la khabinete ea linoko le ka etsa mehlolo. (Mme ho eketsa pepere e ntšo e kanna ea ba leqheka la ho khotsofatsa takatso eo e litšila!)

Kapa, ​​tšoara limela tse nang le limela kapa tsa limela tse entsoeng ka metsoako e fapaneng e kang eggplant, jackfruit, tofu esita le li-mushroom. Jerky ea limela e kanna ea se latsoe hantle feela joaloka nama ea khomo, empa u ka e fumana e le monate ebile e khotsofatsa.

Tsamaea habonolo, leha ho le joalo. Le ha e le seneke se entsoeng ka limela, e ntse e sebetsoa, ​​ka hona e kanna ea ba le sodium e ngata. Ho joalo le ka bacon e phehiloeng hantle, e bolokehileng empa e le letsoai joalo ka ha lijo tse bobebe li tla.

Ho thoe'ng ka ho kenya khomo ea nama ea khomo ka har'a microwave kapa ontong ka boiteko ba ho e pheha le ho bolaea libaktheria? Le ha ho le joalo, sena se kanna sa sebetsa, empa ha ho na netefatso. Phoso ka lehlakoreng la tlhokomeliso 'me u qobe ho qhekelloa. Ka likhoeli tse 'maloa u ka e amohela hape bophelong ba hau.

Re hloile ho ba makoala, empa… ha se ntho e makatsang feela

Ha re batle ho ba thabo e bolaeang, empa mohlomong u se u utloile sena. Re ka netefatsa: Khomo ea nama ea khomo hase eona feela lijo tse lokelang ho qojoa nakong ea bokhachane. Ha e le hantle, o tla batla ho qoba lintho tse sa phehoang hantle, hammoho le lino tse sa nooang.

Lijo le lino tse lokelang ho qojoa li kenyelletsa:

• sushi
• sashimi
• li-oyster tse tala
• scallops e tala
• hlama e tala ea cookie; hlokomela, leha ho le joalo, li-cookie tse besitsoeng li joalo che lenaneng lena
• mahe a tala, a kenyeletsang lintho tse kang mayo e entsoeng ka maiketsetso
• nama, likhoho le tlhapi tse sa phehoang hantle
• mahlomela a tala
• lebenkele le rekiloeng esale pele la khoho le tuna
• lebese le sa hloekang, lero le cider ea apole
• lihlahisoa tsa lebese tse tala tse kang feta
• phepelo ea nama; leha o ka li kenya ka microwave, o ka bolaea libaktheria leha e le life - ho feta mona ka tlase

Itloaetse ho bala mangolo a lijo, 'me u qobe ntho efe kapa efe e ngotsoeng ho tsuba, mokhoa oa nova, kippered, jerky kapa lox.

Ho lokile ho ja lintja tse chesang, nama ea lijo tsa mots'eare, ho itšeha serame, le lisoseje tse ommeng, empa u se ke ua li ja li otlolohile ka har'a sephutheloana. Kamehla pheta-pheta tsena mocheso oa kahare oa 165 ° F pele u ja.

Ha u ntse u pheha likhoho le nama tse ling lapeng, u se ke ua nahana hore tsena li bolokehile hore li ka jeoa hobane feela li shebahala li phehiloe. Sebelisa thermometer ea lijo 'me u leke thempereichara e ka hare - e lokela ho ba 165 ° F.

Bua le doc ea hau

Haeba u se u ntse u sebetsana le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa, ho ka ba thata ho khetholla bokuli bo tloaelehileng ba bokhachane le bokuli bo tsamaisoang ke lijo. Matšoao a seng makae a bolelang hore o na le bokuli a kenyelletsa:

• feberu
• matšoao a kang a sefuba
• mesifa e bohloko
• ho phatloha hoa letlalo
• metso o bohloko

Haeba u na le matšoao ana 'me u lumela kapa u belaella hore u jele nama e sa phehoang kapa lijo tsa leoatleng, letsetsa OB-GYN ea hau hanghang.

Kalafo ea mafu

Teko ea mali e ka fumana toxoplasmosis. Mohlomong, ngaka ea hau e tla etsa amniocentesis, e leng teko ea bakhachane e ka hlahlobang lesea hore na ha le na tšoaetso.

Haeba u tšoaelitsoe, u tla fumana lithibela-mafu tse sireletsehileng le ho lesea la hao le e-song ho hlahe.

Mme joale, bakeng sa litaba tse monate

Litaba ha li mpe kaofela. Ha ho ntse ho na le lintho tse ling tseo u hlokang ho li qoba - ho kenyelletsa lijerese tsa nama - o ka natefeloa ke lijo tse ngata nakong ea bokhachane.

Hona joale e kanna ea ba nako e ntle ea ho khutlisa lijo tse sebelisitsoeng ka likhetho tse nang le phepo e ngata - u se u ntse u noa lilithara tsa metsi tsa bajillion ka letsatsi ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng, joale hobaneng u sa natefeloe ke phepo e ntle, e leka-lekaneng?

Leka ho kenyelletsa:

• nama e se nang mafura, e kang litlhapi tse phehiloeng, likhoho, nama e khubelu le turkey
• makhooa a mahe
• litholoana tse ncha
• lebese la pasteurized le lihlahisoa tse ling tsa lebese - molemo oa khalsiamo!
• lero la lamunu la pasteurized
• meroho e mecha, joalo ka lihoete, litapole, broccoli, spinach le meroho e meng e makhasi a matala - kaofela li ruile haholo
• bohobe ba lijo-thollo, raese le lijo-thollo
• peanut butter
• Litlhapi tse nang le mercury e tlase, joaloka flounder, haddock, whitefish le trout

Tsela

Ho loantša takatso e thata ea nama ea khomo e ka ba phephetso - empa u ka e etsa. Haeba tsohle li hloleha, nka protheine e phehiloeng hantle e phehiloeng ka semela, kapa e phehiloeng hantle. Sena ekaba hantle seo o se hlokang ho thibela litakatso tse matla.